Psikologi Penyakit: Usus (masalah)

Dihantar oleh nomad

Artikel "The Psychosomatics of Sembelit pada Orang Dewasa" menyoroti topik sembelit, penyebab psikosomatik sembelit, dan pendapat Louise Hey, Liz Burbo dan Sinelnikov mengenai terjadinya masalah ini. Di samping itu, varian sindrom iritasi usus dengan dominasi sembelit terjejas.

Apa itu sembelit??

Sembelit (aka sembelit, atau sembelit) merujuk kepada masalah dengan pergerakan usus dalam bentuk perlambatan, kesukaran, atau pembebasan berterusan yang tidak mencukupi dari kandungan.

Tidak ada konsensus di kalangan doktor mengenai sama ada sembelit dianggap sebagai penyakit bebas (kedudukan WHO) atau gejala gangguan dalam badan (penyakit, patologi, atau disfungsi pelbagai sistem). Pendapat ini dikongsi oleh Organisasi Gastroenterologi Dunia, dengan mana pakar gastroenterologi domestik juga bersetuju..

Kekerapan pergerakan usus yang normal dianggap dari tiga kali sehari hingga tiga per minggu pada orang dewasa. Seperti yang anda lihat, ruang lingkup norma cukup luas dan pergerakan usus bukan harian sama sekali tidak sembelit.

Gejala sembelit:

  • Sebilangan kecil "sampah"
  • Peningkatan kekerasan najis dan kekeringannya
  • Tidak ada sensasi subjektif "pelepasan" usus sepenuhnya.

Kehadiran gejala-gejala ini atau bahkan salah satu daripadanya menunjukkan adanya sembelit. Tanda adirrhea juga boleh menjadi gangguan fungsi irama dan kekerapan najis yang biasa.

Punca sembelit

Perubatan memberikan sebab-sebab sembelit berikut, yang sangat, sangat pelbagai:

  1. Pemakanan yang tidak betul (ini termasuk kekurangan serat air atau tumbuhan)
  2. Masalah neurologi (kecederaan saraf tunjang, mampatan akar saraf akibat kesan osteochondrosis dan banyak lagi)
  3. Akibat menangguhkan pemergian keperluan "besar"
  4. Hypodynamia, penurunan aktiviti motor
  5. Kehamilan di mana coprostasis berfungsi mungkin berlaku. Ini disebabkan oleh fakta bahawa perubahan fisiologi dalam tubuh wanita menyebabkan kesukaran dalam pergerakan tinja dan pembuangannya selanjutnya.
  6. Penyalahgunaan julap (contohnya, di Amerika Syarikat 725 juta dibelanjakan untuk rawatan sembelit dengan julap, walaupun dalam kebanyakan kes mereka tidak diperlukan)
  7. Kesan sampingan ubat. Kesan "penguncian" dapat diberikan oleh: NSAID (ubat anti-radang bukan steroid), antidepresan, antispasmodik, analgesik, antibiotik, ubat antiepileptik dan anti-tuberkulosis, ubat untuk bisul perut, antikulat sistemik dan ubat lain
  8. Pemakanan yang tidak betul. Tidak akan menjadi penemuan hebat Amerika bahawa terdapat sekumpulan produk yang mendorong atau menghalang proses buang air besar
  9. Gangguan motor pada usus itu sendiri, terutamanya kelemahan ototnya
  10. Penyakit dubur
  11. Buasir dan fisur dubur, disertai dengan kekejangan sfinkter dubur
  12. Kelainan pada perkembangan usus besar atau hubungan sarafnya dengan otak (pemeliharaan)
  13. Bergerak
  14. Sindrom usus yang merengsa
  15. Ketidakseimbangan hormon dalam badan disebabkan oleh penyakit kelenjar endokrin
  16. Gangguan peredaran darah di saluran saluran pencernaan, yang boleh terjadi dengan penyakit vaskular
  17. Patologi lantai pelvis
  18. Keradangan usus
  19. Keracunan merkuri atau plumbum kronik.

Sembelit adalah kronik dan akut

Untuk menentukan sama ada sembelit kronik, apa yang disebut "kriteria Rom" digunakan. Menurut mereka, kehadiran kronik berlaku sekiranya sekurang-kurangnya dua kes dari enam berikut berlaku pada seseorang sekurang-kurangnya enam bulan dan dalam tiga bulan terakhir:

  • Kurang daripada tiga perjalanan seminggu untuk sebahagian besar
  • Najis yang keras atau kental lebih kerap daripada setiap kali keempat
  • Saya harus berusaha keras sekali lagi, lebih kerap daripada setiap kali keempat
  • Kurangnya rasa pembersihan penuh sekurang-kurangnya 25% kes
  • Sensasi gangguan, kesukaran di kawasan anorektal sekurang-kurangnya seperempat kes
  • Maaf, penggunaan jari di kawasan dubur untuk membantu pergerakan usus.

Sembelit akut adalah kekurangan najis selama beberapa hari. Sebabnya adalah seperti berikut:

  • Mekanikal - sebagai contoh, adanya sebarang tumor, polip, kecacatan pada struktur rektum
  • Dinamik - kerana adanya keradangan di rongga perut
  • Kesan sampingan ubat
  • Akibat dari kecederaan otak traumatik adalah akibat kemerosotan peraturan saraf aktiviti usus
  • Hasil rehat tempat tidur yang berpanjangan.

Pengelasan sembelit

Tidak ada klasifikasi sembelit bersatu pada masa ini. Mereka berbeza kerana sebab dan peringkat sembelit.

Pengelompokan sembelit atas sebab berlakunya:

  • Primer - akibat patologi usus atau gangguan persarafan
  • Sekunder - akibat penyakit, kecederaan, akibat kesan sampingan ubat
  • Ideopati - fungsi motor usus terjejas kerana alasan yang tidak ditentukan

Klasifikasi patogenetik sembelit:

  • Sembelit makanan - untuk alasan masalah pemakanan (kekurangan cecair, jenis makanan tertentu atau jumlahnya tidak mencukupi, rehat besar dalam pengambilan makanan)
  • mekanikal - disebabkan oleh penyempitan lumen usus yang berasal dari organik;
  • sembelit diskinetik berlaku kerana disfungsi sistem pencernaan, persenyawaan usus, dll..

Sembelit atonik dan spastik

Atonik dan spastik, bergantung pada sifat fungsi otot-otot dinding usus (tonus dinding).

Dengan sembelit atonik, pergerakan usus perlahan dan pergerakan kandungannya perlahan. Pada dasarnya, sembelit jenis ini disebabkan oleh ketidakaktifan fizikal atau pelanggaran diet. Biasa pada orang tua, kerana otot usus yang lemah.

Sembelit spastik - berlaku kerana kekejangan otot di bahagian tertentu usus. Ini menyukarkan pemindahan kandungan. Dengan sembelit spastik, kelewatan ketara dalam pergerakan usus mungkin tidak dapat dilihat, tetapi jumlah tinja biasanya kecil. Jenis adyarrus yang serupa dicirikan oleh ketiadaan kesakitan semasa pemberian keperluan, tetapi terdapat kembung, rasa berat atau kenyang di perut, dan kolik (iaitu kekejangan). Sebagai peraturan, ia disebabkan oleh ketidakseimbangan endokrin, tekanan, peningkatan nada dinding usus pada orang dewasa.

Psikosomatik sembelit pada orang dewasa

Oleh kerana perbuatan buang air besar sebahagiannya merupakan proses sewenang-wenangnya, faktor psikologi sangat mempengaruhinya. Seseorang dapat dengan sewenang-wenangnya melambatkan buang air besar sebentar. Ini, misalnya, boleh berlaku semasa bergerak ketika tidak ada persekitaran yang biasa untuk keperluan keberangkatan, atau lebih-lebih lagi jika seseorang mengalami rasa jijik berkaitan dengan tandas awam. Pergerakan usus yang tertunda juga boleh menyebabkan tekanan emosi: tergesa-gesa, konflik, ketakutan, tekanan mental, gangguan kerja dan rehat yang berpanjangan. Penyebab sembelit psikogenik hampir selalu menjadi kekejangan usus besar kerana kecewa.

Penyebab psikogenik sembelit juga merangkumi keadaan kemurungan. Adiare boleh menjadi gejala kemurungan - ia adalah sebahagian daripada triad depresi Protopopov: murid melebar, nadi cepat dan sembelit.

Buang air besar pada waktu pagi adalah semula jadi. Secara fisiologi, ini disebabkan oleh fakta bahawa kandungan usus yang bergerak semalaman ke pintu keluar mula memberi tekanan pada dinding rektum. Satu isyarat menuju ke otak: "Tidak menjadi dosa untuk meringankan." Tetapi ketidakselesaan psikologi merobohkan kebiasaan najis harian. Penindasan kerap dari refleks buang air besar membawa kepada perkara berikut. Isyarat panggilan tandas mula terbentuk dengan kelewatan. Semasa kelewatan ini, tinja menjadi lebih padat, yang sudah pada tahap fizikal menyukarkan proses pembebasan dari mereka. Pada gilirannya, ini menyebabkan lemahnya serat otot usus. Ini sekali lagi membawa kepada kelewatan kotoran dan, dengan itu, untuk pemadatan.

Pada gilirannya, penggunaan julap yang tidak betul dapat memperburuk masalah, kerana kemampuan usus untuk membuang diri dari sisa merosot. Penggunaan julap yang berlebihan tidak selalu menjadi rawatan untuk adiarhea. Dengan perkembangan lebih lanjut, masalah sembelit menjadi sangat menyakitkan, terutama jika coprostasis menyebabkan komplikasi: fisur dubur dan buasir. Pada seseorang, kerana sensasi yang menyakitkan, ketakutan buang air besar mula terbentuk. Semua diambil bersama: kelemahan refleks buang air besar, kelemahan otot usus, ketakutan akan keperluan besar - semua ini membawa kepada pembentukan lingkaran setan.

Sekiranya keadaan sembelit sangat diperburuk oleh rasa takut, maka kekejangan anus mungkin berlaku. Untuk menghilangkan rasa takut, pertolongan psikologi sangat diperlukan. Mungkin penggunaan ubat penenang. Dalam kes yang teruk, ia berkaitan dengan ubat penenang atau antidepresan..

Menurut psikosomatik, dipercayai bahawa faktor berikut mempengaruhi sembelit:

  • emosi negatif - kemarahan dan ketakutan menyebabkan penyempitan usus. Ketakutan akan perubahan menimbulkan koprostasis
  • sifat watak - pengasingan, degil menyumbang kepada kesesakan di rektum. Pedantri - kebiasaan rejim yang ketat pada masa ini, secara tidak sedar tidak membenarkan anda menggunakan tandas ketika keinginan spontan berlaku.

Psikosomatik sembelit pada orang dewasa juga boleh disebabkan oleh kecederaan kanak-kanak:

  • Sekiranya pada awal kanak-kanak, ibu bapa menjerit kepada bayi atau memukulnya, jika dia tidak dapat menahan diri, maka kemungkinan terbentuknya ketakutan ketika menggunakan tandas
  • Sekiranya anak itu duduk di atas periuk untuk waktu yang lama, dan keluarga itu mengintimidasinya dengan pembentukan buasir. Sekali lagi, ketakutan timbul dan pada masa dewasa seseorang tidak dapat berehat sepenuhnya di tandas dan benar-benar kosong
  • Takut akan perubahan. Apabila ibu bapa bercerai, bayi boleh menyalahkan orang yang dekat dengan diri mereka sendiri. Kanak-kanak itu menyalahkan dirinya kerana terpaksa menukar perumahan, tadika, sekolah.

Psikosomatik sembelit pada wanita dewasa

Telah diperhatikan bahawa pada wanita sembelit lebih biasa daripada pada lelaki. Fakta ini dijelaskan seperti berikut. Oleh kerana wanita lebih cenderung mengeluarkan wang, ini secara tidak sedar dapat dikompensasi oleh mereka dengan "ekonomi" di daerah lain - tinja dipegang.

Psikosomatik Sembelit: Louise Hay

Penyebab psikologi sembelit yang mungkin adalah keengganan untuk mengucapkan selamat tinggal kepada pemikiran dan idea lama. Louise Hay percaya bahawa ini adalah manifestasi dari satu bentuk pengekangan. Kehadiran masalah dengan pembuangan sampah mungkin menandakan keengganan untuk mengucapkan selamat tinggal kepada masa lalu. Atau pelanggaran fungsi evakuasi usus adalah akibat pengumpulan racun mental.

Psikosomatik sembelit pada orang dewasa ditentukan oleh faktor mental berikut: Keengganan untuk berpisah dengan pemikiran lama, keinginan untuk tinggal di masa lalu.

Penjelasan yang lebih terperinci mengenai psikosomatik sembelit di Louise Hay adalah seperti berikut. Kehadiran ketakutan dalam jiwa dan keengganan untuk berpisah dengan sesuatu kerana ketakutan untuk tidak menebus kerugian menyebabkan adiaraea. Selain itu, ini mungkin bukan hanya keinginan untuk tetap tidak perlu atau ketinggalan zaman. Seseorang dengan tekun dapat melekat pada kenangan lama dan menyakitkan. Atau dia tidak mahu menamatkan hubungan yang tidak perlu. Atau mereka tidak dapat meninggalkan pekerjaan yang tidak sesuai dengannya lagi. Atau tidak membuang barang lama.

Selalunya penyebabnya adalah keserakahan dangkal. Cukup aneh, tetapi saya dapat mengesahkan corak ini dengan memerhatikan pengalaman hidup - bermaksud pesara benar-benar terdedah kepada sembelit. Apa analogi langsung - sayang untuk memberi seseorang walaupun yang belum diperlukan dan sudah diproses.

Ringkasnya, psikosomatik sembelit pada orang dewasa menurut Louise Hay adalah seperti berikut - sebab utama sembelit adalah keinginan untuk menahan. Menjaga barang lama, hubungan yang tidak berguna, pengalaman buruk masa lalu: pada tahap fizikal, ini membawa kepada pengekalan... "sebahagian besarnya".

Maksudnya, anda perlu menyingkirkan dan menyingkirkan apa yang sedang diadakan. Dan dari ketakutan masa lalu, dan dari perkara lama. Lebih-lebih lagi, Louise mencadangkan membuang sampah bukan hanya seperti itu, tetapi dengan perpisahan, untuk kecekapan yang lebih besar:

Psikosomatik sembelit pada orang dewasa: Sinelnikov

V. Sinelnikov bersetuju dengan kedudukan Louise Hey Hey atas alasan sembelit mental. Kesesakan usus menunjukkan bahawa seseorang telah dikerjakan pada masa lalu.

Psikosomatik sembelit pada orang dewasa: Liz Burbo

Liz Bourbo juga mempunyai pendapat yang serupa. Penyebab metafizik sembelit menurut Burbo adalah seperti berikut:

  • menahan diri dalam manifestasi perasaan, dengan kata-kata kerana takut membuat kesan tidak sopan, kehilangan seseorang atau sesuatu,
  • kecil hati, berpegang pada sesuatu yang sudah tidak perlu baginya,
  • keengganan untuk memberikan sesuatu di bawah tekanan (wang, masa atau tenaga),
  • dramatisasi masa lalu seseorang, iaitu jangan melepaskan masa lalu.

Menyelesaikan masalah oleh Liz Burbo: menyingkirkan stereotaip ketinggalan zaman. Turun dengan ketakutan, obsesif dan / atau pemikiran negatif! Jangan takut akan sesuatu atau seseorang kehilangan - lebih berguna untuk menjadi diri sendiri.

Psikosomatik Sembelit pada Orang Dewasa: Pendekatan Psikoanalitik

Dari sudut pandang psikoanalisis, tinja, atau lebih tepatnya batang fecal, melambangkan penentangan terhadap kesukaran. Sembelit berlaku dengan masalah yang tidak dapat diselesaikan. Lajur fecal adalah zakar simbolik, dan zakar yang betul harus tegas. Di sini, "inti coklat" memainkan beberapa peranan sekaligus: mata wang keras dan rizab emas (semakin banyak, semakin baik).

Coprostasis juga boleh dikaitkan dengan ketakutan pada dubur. Ini berkaitan dengan ketakutan anak-anak jatuh ke tandas atau dimakan (digigit) oleh raksasa "keluar dari tandas". Semua nafsu ini menggantikan ketakutan yang lebih serius terhadap keinginan oedipal genital - ketakutan terhadap pengebirian. Ketakutan ini timbul dari kenyataan bahawa kanak-kanak itu melihat bagaimana najisnya hilang di tandas dan takut bahawa alat kelaminnya juga akan hilang.

Sembelit boleh menunjukkan kecenderungan menahan diri - untuk menunjukkan adanya keinginan tersembunyi untuk hamil atau mempunyai zakar (hubungan seksual). Formula psikoanalitik dalam kes ini adalah seperti berikut: Anak = Phallus = Batang fecal.

Cirit-birit bersama dengan muntah memberi isyarat kepada keinginan untuk hamil dan keinginan untuk melakukan hubungan seks. Pergantian keadaan cirit-birit-sembelit adalah tanda ketakutan pengebirian, terlantar (kerana "Dr. Bragin" dapat meletakkannya) - di pantat.... maaf, dalam bidang dubur.

Sembelit kronik disertai dengan ciri keperibadian berikut: menahan diri, menahan rasa takut dan perlindungan daripada pemberian yang kuat, mundur dalam ketakutan. Buang air besar dikaitkan dengan aspirasi "kotor" yang dirasakan bersalah. Atau aspirasi ini dianggap berbahaya dan oleh itu ditolak..

Pesakit dengan kolitis spastik mempunyai apa yang disebut "sifat dubur." Ini adalah sekumpulan ciri berikut:

  • Kedegilan,
  • Berjimat cermat,
  • Suka tertib.

Secara ekstrem, mereka berbentuk intoleransi, kedekut, pedantri.

Terdapat juga keraguan, pesimisme dengan suasana kekalahan, perasaan - "tidak ada yang mencintai saya".

Moto seseorang yang mengalami sembelit kronik:

Psikosomatik sembelit: sindrom iritasi usus

Sindrom iritasi usus berlaku dalam tiga cara:

  • Dengan dominasi sakit perut dan kembung perut,
  • Cirit-birit berlaku
  • "Wira" artikel mendominasi - sembelit.

Kesakitan di perut bertambah buruk kerana dorongan ke tandas dan hilang segera setelah buang air besar.

IBS berlaku lebih kerap dengan dysthymia somatik, berbanding dengan neurosis. (lihat "Dysthymia: apa itu").

Sindrom usus yang merengsa disertai dengan penurunan selera makan, penurunan, rasa atau kepahitan di mulut, mulut kering, gangguan tidur.

Dalam gangguan dysthymic, varian "lock-up" IBS diperhatikan: coprostasis tepat atau dengan kes cirit-birit yang jarang berlaku. Dorongan untuk membuang air besar menjadi semakin lemah, sebaliknya ada rasa kenyang usus, berat, pengosongan yang tidak lengkap.

Terlepas dari dorongan untuk pergi ke tandas, sakit perut terserlah. Penyetempatan utama mereka adalah unjuran usus besar di dinding anterior rongga perut.

Kesakitan berterusan, sakit, melemahkan. Pada waktu pagi mereka tumbuh. Berhijrah terhad sepanjang usus besar.

Ramai orang dengan IBS menghidap penyakit pundi hempedu dan saluran empedu.

Pilihan IBS dengan dominasi cirit-birit dibincangkan dalam Psikosomatik Diare pada Orang Dewasa.

Saya harap artikel "Psikosomatik sembelit pada orang dewasa" menarik dan berguna untuk anda..

Usus psikosomatik

Keadaan psikologi kita sedikit sebanyak mempengaruhi kesihatan tubuh. Adalah berguna untuk memahami bagaimana psikosomatik dan usus saling berkaitan, untuk memahami penyebab utama penyakit organ ini dan mengetahui kemungkinan pemulihan. Sifat psikosomatik penyakit ini bermaksud, antara lain, keadaan mental orang itu mempengaruhi terjadinya penyakit. Dipercayai bahawa jiwa dan badan saling berkaitan dan segala yang berlaku dalam jiwa tercermin pada tahap fizikal. Seseorang boleh meragui hal ini, tetapi tidak sia-sia mereka mengatakan bahawa "semua penyakit adalah dari saraf." Dan dalam penampilan penyakit, terdapat komponen psikosomatik yang mesti dipertimbangkan ketika merawat.

Penyakit usus psikosomatik

Di dalam usus, sejumlah fungsi pencernaan penting dilakukan. Di dalam usus kecil, semua nutrien untuk tubuh yang diperoleh daripada makanan dibongkar dan diserap. Di usus besar, sisa makanan dibentuk dan disiapkan untuk keluar. Selanjutnya, rektum membuang semua yang tidak diperlukan dari badan. Pelaksanaan yang jelas dari semua proses ini adalah prasyarat untuk operasi normal sistem tubuh kita yang masih ada.

Sekiranya kerosakan berlaku pada tahap pencernaan dan perkumuhan makanan, maka bersamaan dengan rawatan ubat, perlu diketahui faktor psikologi apa yang menyebabkannya berlaku. Dalam kebanyakan kes, penyakit usus adalah akibat dari pemikiran, sikap, masalah emosi kita yang merosakkan.

Contohnya ialah sindrom iritasi usus - penyakit yang biasa dan tidak menentu pada zaman kita. Keadaan apabila, dengan hasil pemeriksaan dan analisis yang benar-benar normal, semua gejala klinikal penyakit ini muncul pada seseorang: kecewa, kembung perut, kekejangan, sakit. Ini membawa kepada tekanan, ketakutan, kegelisahan, pengalaman setiap hari yang terkumpul dan tidak menemui jalan keluar. Bayangkan bahawa sisa makanan akan kekal di dalam badan selama bertahun-tahun. Semuanya tentu akan berakhir dengan keracunan dan kehancuran. Emosi dan perasaan yang kuat mempunyai kesan yang sama, jika mereka ditekan dan tidak dinyatakan dengan secukupnya, tetapi diserahkan kepada diri sendiri. Jadi apa penyakit psikosomatik dari pelbagai bahagian usus yang dibincangkan?

Penyakit usus kecil

Selalunya penyebab penyakit usus kecil menjadi obsesi seseorang terhadap masalah kecil, mencipta dan melipatgandakan kesukaran untuk dirinya sendiri, dan merumitkan persepsi tentang realiti. Gaya hidup seperti itu, jika ada perkara kecil, peristiwa kecil menyebabkan banyak emosi yang kuat, dan, terutama, kemarahan yang ditindas, dapat dengan mudah menyebabkan gangguan dan, sebagai akibatnya, penyakit. Di antara penyakit biasa usus kecil dengan sebab psikosomatik, terdapat tumor, cirit-birit, diverticulitis, penyakit Crohn. Yang terakhir dapat berkembang jika seseorang mengelilingi dirinya dengan idea-idea obsesif, dan tidak membiarkannya pergi, menolak semua yang positif, termasuk dirinya sendiri.

Penyakit usus besar

Masalah dengan usus besar dijumpai pada orang yang berpegang teguh pada pemikiran dan sikap ketinggalan zaman. Mereka yang hidup pada masa lalu dan tidak mahu melihat aspek positif masa kini. Kepercayaan yang tidak relevan telah lama tidak berguna bagi mereka dan menyebabkan penderitaan, sehingga sukar untuk menerima kenyataan yang selalu diperbaharui. Dalam situasi seperti gejala psikosomatik, sembelit boleh berlaku, seperti usaha untuk menunda yang tidak relevan pada tahap fizikal. Penyakit usus besar yang lain boleh menyebabkan sikap hidup ini:

  • Pengumpulan gas usus. Ini menunjukkan ketakutan kehilangan atau kegelisahan yang terlalu banyak kerana kemungkinan masuk ke dalam situasi yang sukar.
  • Kolitis menampakkan diri apabila seseorang tidak mempunyai fleksibiliti dalam pandangan hidupnya dan dia mengalami kemarahan yang besar mengenai hal ini.
  • Kejang menunjukkan ketakutan yang perlu ditangani sebelum meneruskannya..
  • Cacing muncul pada mereka yang dalam kehidupan dipengaruhi oleh orang lain yang memanipulasi. Apa yang membantah peluang untuk hidup bebas dan bebas.
Kembali ke senarai kandungan

Penyakit rektum

Gangguan dalam fungsi bahagian usus ini menunjukkan ketidakupayaan untuk mengakui kesalahan seseorang, kebiasaan menghindari masalah, dan ketidakupayaan untuk melepaskan penghinaan. Berikut adalah beberapa keadaan yang berkaitan dengan penyakit rektum:

    Masalah dengan rektum dikaitkan dengan kebiasaan menghindari masalah dan keengganan untuk melepaskan rungutan.

Kekejangan atau proctitis berlaku apabila menakutkan untuk menerima hasil aktiviti anda.

  • Paraproctitis dikaitkan dengan ketakutan menerima kritikan mengenai apa yang telah dilakukan..
  • Gatal dan retak menunjukkan konflik dalaman antara tugas dan keengganan untuk melakukan sesuatu.
  • Pendarahan menunjukkan limpahan kebencian bagi mereka yang mengganggu pelaksanaan rancangan.
  • Keradangan menemani seseorang dengan adanya ketidakpastian dalam pelaksanaan tujuan. Dan kebiasaan menyalahkan orang lain atas kesalahan mereka sendiri boleh menyebabkan proses keradangan berjangkit.
  • Jangkitan kulat mengiringi kesedihan dan kesedihan akibat kegagalan.
  • Buasir menimbulkan kemarahan pada orang yang disayangi, ketidakupayaan untuk menyelesaikan apa yang dimulakan dan menangguhkan perkara penting untuk kemudian.
  • Onkologi berpunca dari ketidakterimaan diri dan aktiviti seseorang, dari rasa takut dikritik, juga dari rungutan tersembunyi dan kecederaan psikologi..
  • Kembali ke senarai kandungan

    Cara menghilangkan masalah?

    Jelas sekali, banyak faktor mempengaruhi perkembangan penyakit: kekurangan aktiviti fizikal, kehadiran tabiat buruk, dan kecenderungan. Pendekatan untuk rawatan penyakit usus haruslah menyeluruh. Tidak ada yang membatalkan terapi dengan ubat-ubatan. Walaupun begitu, jika ada masalah dalam pekerjaan badan ini, perlu secara radikal merevisi sikap anda terhadap kehidupan. Untuk menganalisis stereotaip dan sikap yang diperoleh. Untuk membawa anda hanya yang berguna, dan semua yang tidak relevan dan merosakkan untuk ditinggalkan pada masa lalu. Belajar menjalani pelbagai perasaan dan pengalaman dengan betul (kemarahan, kegembiraan, kesedihan, ketakutan). Untuk mengenali, mengakui dan meluahkan emosi dengan secukupnya. Maka ia tidak akan terkumpul di dalam diri kita dan membahayakan kesihatan kita. Mengubah diri dan dunia dalaman anda sendiri tidaklah mudah, kerana anda tidak kelihatan dari luar. Oleh itu, jalan penyelesaian terbaik adalah bekerja sama dengan ahli psikologi yang dapat memberikan bantuan yang berkelayakan..

    Usus, otak dan emosi

    Usus sering disebut "otak kedua." Terdapat hubungan struktur dan fungsional antara otak dan sistem saraf usus. Lebih-lebih lagi, usus dan otak sering dibandingkan, kerana terdapat persamaan luarannya. Sambungan otak dan usus melalui saraf vagus mewujudkan hubungan yang kompleks antara organ-organ ini - mereka sentiasa bertukar-tukar mesej.

    Anehnya, terdapat lebih banyak neuron di dalam usus daripada di otak! Ya, dan neurotransmitter (contohnya, serotonin - "hormon kebahagiaan dan mood yang baik") usus mensintesis dengan lebih aktif. Berkat ini, dia melakukan sebilangan besar tugas di luar kawalan sistem saraf pusat (sistem saraf pusat).

    Adakah tekanan dan emosi "negatif" mempengaruhi saluran pencernaan dan pencernaan? Pasti! Dan banyak yang bahkan tidak memberikan pernyataan sejauh mana kekerapan dan sekian lama pengaruh ini berlaku. Dan keadaan ekosistem usus seterusnya mempengaruhi otak. Inilah lingkaran setan.

    Hampir semua keadaan tertekan hingga satu tahap atau yang lain mempengaruhi keadaan saluran gastrousus. Ingatlah sekurang-kurangnya peperiksaan di sekolah atau kuliah - dari ketakutan, kegelisahan dan kerusuhan, banyak yang memulakan apa yang disebut "penyakit beruang" (cirit-birit). Dan seberapa kerap perut "memulas" atau seluruh perut kerana beberapa pengalaman yang tidak menyenangkan? Dan perasaan ini sangat berbeza dengan "rama-rama di perut" dengan kegembiraan yang menggeletar, harapan atau cinta yang menyenangkan.

    Tekanan adalah mekanisme terpenting untuk penyesuaian, melatih badan. Ia dirancang untuk meningkatkan daya tahan dan mekanisme perlindungan tubuh dan jiwa, dan secara semula jadi dianggap sebagai mod kecemasan untuk kes-kes kecemasan. Hormon stres adalah "hormon perjuangan atau penerbangan", ini adalah bagaimana seseorang menyelamatkan dirinya dari bahaya SEBENAR. Masalah manusia moden ialah mod ini diaktifkan lebih kerap daripada yang diperlukan. Kita sendiri telah mengubah hidup kita menjadi tekanan harian, kadang-kadang setiap minit.

    Berada dalam keadaan tekanan kronik, seseorang mengalami keletihan fizikal dan psikologi. Penyakit boleh menampakkan diri setelah mengalami tekanan akut, jika dihidap secara tiba-tiba dan secara tragis oleh seseorang. Walau apa pun, dalam keadaan ketegangan, perjuangan, penerbangan dan berjalan-jalan (kekecohan), pencernaan normal adalah tidak mungkin! Pencernaan lengkap mungkin dilakukan dalam keadaan relaks. Ini adalah fisiologi dan biokimia badan kita yang sederhana..

    Sekiranya kita membincangkan momen psikosomatik yang lebih halus, pasti ada banyak momen, dan mustahil untuk dibuat walaupun dalam beberapa artikel (kita akan melakukannya secara beransur-ansur). Selalunya persoalannya adalah: "Mengapa terdapat begitu banyak psikosomatik hari ini, kerana ini belum pernah terjadi sebelumnya." ITU SELALU, dan dalam sistem perubatan kuno, hubungan emosi dan penyakit dijelaskan secara terperinci beribu-ribu tahun yang lalu, hanya relevansinya yang semakin meningkat, dan saya menerangkan beberapa sebab di atas.

    Saya akan mencuba sejauh ini untuk sebentar, dalam bahasa sesederhana mungkin, menceritakan mengenai pandangan Perubatan Tradisional Cina (TCM).

    Limpa / Pankreas dalam BMT bertanggungjawab untuk semua pencernaan, pengangkutan zat ke organ dan tisu. Pada tahap yang halus, ia dihubungkan dengan Intelektual, yang bertanggungjawab untuk ingatan, tumpuan, pemikiran. Fikiran yang berlebihan dan tidak berbuah, kegelisahan merosakkan limpa, yang menyebabkan gangguan pencernaan. Tidak menyerupai apa-apa ?? "Pemicu minda" yang berterusan dan dialog dalaman di kepala, kegelisahan dan kegelisahan - momok manusia moden, terutama yang tinggal di sebuah metropolis.

    Perut mudah rosak akibat berlebihan (baik pada tahap fizikal dan mental). Sekiranya kita mempunyai banyak pemikiran, terutama yang obsesif, dan kita tidak dapat mengatasinya ("mencerna"), maka ada rasa berat dan sakit di perut seperti setelah makan berlebihan. Perut juga dipengaruhi oleh kegelisahan, ketakutan, yang berkaitan dengan sempadan kita.

    Usus kecil adalah tempat transformasi, di sini terdapat pemisahan yang "bersih" dari yang "berlumpur", yang "kita" dari yang "asing". Ini berlaku untuk kedua-dua objek fizikal (makanan, herba, parasit, mikroorganisma, dan lain-lain), dan pemikiran, emosi kita. Pada tahap fizikal, "milik kita" masuk ke persekitaran dalaman dan menjadi bahagian tubuh kita. "Alien" dihilangkan dari badan.

    Perkara yang sama berlaku pada tahap yang halus. Dengan pencernaan pemikiran, idea, emosi, situasi yang mencukupi, kita mengasimilasi pengalaman dan kemudian kita dapat bertindak sesuai dengan ini. Dengan senak, kita mendapat simptom yang sesuai dari badan.

    Sudah ada di saluran kuno, hubungan usus kecil dengan Jantung (pusat emosi kita) dan Minda telah dijelaskan. Hari ini, penyelidikan saintifik mengesahkan ini..

    "Keruh" dan "asing" harus meninggalkan badan dan dihantar ke usus besar (pada tahap fizikal - pembentukan tinja dan buang air besar). Pada tahap mental dan emosi, ini adalah kemampuan untuk melepaskan, membuang beban atau "kotoran" masa lalu. Masalah usus besar sering kali dikaitkan dengan ketidakupayaan untuk membuang "kotoran", ditanggung dengan situasi yang sangat tidak menyenangkan, kejam, memaafkan (ini adalah penilaian subjektif seseorang!).

    Hati memainkan peranan penting dalam kehidupan emosi kita..

    Hati dikaitkan dengan emosi seperti kemarahan, mudah marah, tetapi tidak hanya. Dia juga bertanggungjawab untuk rancangan, impian, kreativiti.

    Tetapi disfungsi fizikal Hati (oh, betapa relevannya ini dalam realiti moden) mempengaruhi keadaan psiko-emosional - bukan sekadar ungkapan "lelaki bile".

    Dan perut kita adalah pusat suci, tempat tumpuan kekuatan, tenaga dan... intuisi. Bukan tanpa alasan kita mengatakan: "Saya berbau di dalam." Tetapi lebih banyak lagi yang lain...

    Psikosomatik sindrom iritasi usus

    IBS adalah sindrom yang sangat biasa sejak kebelakangan ini. Ia menampakkan diri dalam gangguan najis, ketidakselesaan di perut, peningkatan pembentukan gas. Tetapi pemeriksaan menunjukkan bahawa tidak ada perubahan patologi pada organ. Sebagai peraturan, ini adalah psikosomatik sindrom iritasi usus.

    Dalam kes seperti itu, doktor mengesyorkan agar pesakit menjalani rawatan sehari-hari, pemakanan yang betul dalam bahagian kecil pada masa yang sama untuk memulihkan usus. Ini memberi sedikit kesan, tetapi tanpa mengerjakan emosi anda sendiri, semua ini akan berumur pendek.

    Siapa yang paling kerap terkena sindrom ini?

    Setiap orang yang dalam satu atau lain cara mengalami tekanan yang berterusan.

    Ia sangat diketahui oleh pelajar, terutama bagi mereka yang belajar sangat penting, dan setiap kelas yang tidak diingini "tergantung" dengan beban yang berat.

    Penyakit ini juga biasa bagi mereka yang bekerja keras. Pada masa yang sama, dia terus mencuba, sedang mencari dirinya, mengalami pemikiran obsesif yang berterusan.

    Sebagai peraturan, orang-orang ini gelisah, terlalu bertanggungjawab. Mereka dicirikan oleh kompleks pelajar yang sangat baik, curiga (mereka sering mengalami kegelisahan untuk masa depan). Orang yang ingin memastikan semuanya terkawal. Dalam beberapa kes - sakit kepala.

    Kedua-dua lelaki dan wanita dari pelbagai usia menderita sindrom. Beberapa kajian menunjukkan bahawa ia lebih biasa pada wanita. Oleh kerana wanita yang mempunyai emosi yang lebih maju. Dan banyak peristiwa lebih membimbangkan mereka daripada lelaki.

    Punca psikosomatik usus yang jengkel

    Lebih sering daripada tidak, ia terletak pada emosi seperti ketakutan dan kegelisahan.

    Ketakutan bahawa sesuatu tidak akan berfungsi, pemikiran obsesif mengenai senario negatif yang mungkin berlaku pada masa akan datang, ketakutan kekurangan wang - semua ini menimbulkan perasaan bahawa seseorang tidak selamat.

    Dan di sini usus memasuki "kes".

    Sekali lagi, kita dapati bahawa emosi mempengaruhi tubuh, dan ia menunjukkan reaksi dalam bentuk sindrom iritasi usus. Fakta ini dibuktikan secara statistik. Dalam kajian pesakit dengan IBS, didapati bahawa 94% pesakit dengan sindrom juga mempunyai sebab psikologi: fobia, kemurungan, hipokondria dan lain-lain.

    Mengapa berlaku bahawa emosi menyebabkan psikosomatik usus dalam bentuk kesakitan, pelbagai penyakit, kolitis, kembung dan gas?

    Berikut adalah contoh: dengan ciri kerapuhan berterusan pesakit IBS, hormon norepinefrin dihasilkan, yang boleh mempengaruhi dinding usus, yang menyebabkan perut kembung dan cirit-birit.

    Tiada mistik. Peristiwa - reaksi kita dalam bentuk emosi - reaksi badan.

    Atau contoh lain. Dengan kemurungan, seseorang juga boleh mengalami ketakutan. Yang membawa kepada peningkatan adrenalin. Dan adrenalin, seterusnya, menyempitkan saluran (ini diketahui secara saintifik). Keadaan itu membawa kepada dysbiosis, kerana peredaran darah bertambah buruk. Dan dengan itu, pemakanan koloni bifidobakteria juga merosot.

    Bilangan organisma bermanfaat menurun, patogen meningkat. Dysbiosis bermula, yang membawa kepada gangguan najis. Baca artikel cirit-birit ini..

    Ia sangat berkaitan dengan emosi dengan badan.

    Oleh itu, tidak semua orang mempunyai IBS. Ramai yang tidak mengalami kegelisahan yang berterusan, yang mana badan mereka tidak perlu sentiasa menghasilkan hormon yang mempengaruhi usus. Semua ini adalah saintifik. Oleh itu, dalam rawatan usus, psikoterapi sangat berkesan.

    Bagaimana pulih dari psikosomatik penyakit usus

    Peraturan nombor satu - diperiksa oleh doktor.

    Ikut cadangannya. Ini akan menyumbang kepada pemulihan, tetapi tidak akan menyebabkannya jika anda tidak bekerja dengan emosi anda..

    Peraturan nombor dua adalah pekerjaan dalaman dengan keadaan anda, iaitu dengan ketakutan dan kegelisahan.

    Fikirkan dan tuliskan apa sebenarnya yang anda takut dan mengapa, apa yang akan berlaku, jika itu berlaku. Bolehkah anda mempengaruhinya.

    Sering kali kita tidak dapat sepenuhnya mempengaruhi semua pilihan yang mungkin, dan akan menjadi rasional untuk tidak bimbang terlebih dahulu, memikirkan bahawa sesuatu yang buruk akan terjadi. Tetapi kita bimbang sehingga sembelit bermula.

    Dalam satu filem, dialog dilakukan antara para pelakon:
    - Kita boleh mengubah sesuatu?
    - Tidak!
    - Kemudian saya tidak melihat alasan untuk panik.

    Terdapat sebilangan besar petikan mengenai topik yang tidak masuk akal untuk mengalami kegelisahan berterusan.

    Oleh itu, psikosomatik penyakit usus tidak disokong oleh situasi itu sendiri, tetapi oleh sikap anda terhadapnya. Ketakutan dan kebimbangan anda.

    Kerana, dengan keadaan yang sama, orang lain mungkin tidak mempunyai manifestasi ini. Dia tidak boleh bimbang dan menerima pelbagai senario yang mungkin..

    Kadang kala emosi ini berkait rapat dengan orang lain. Contohnya, dengan rasa bersalah. Ini sangat biasa berlaku pada wanita dengan kompleks pelajar yang cemerlang. "Oh, tetapi bagaimana jika saya melakukan sesuatu yang salah, apa yang akan dikatakan oleh ibu saya (saudara, rakan sekerja, suami) tentang saya. Mereka akan berfikir bahawa saya (seperti itu) "Saya akan bersalah, biarkan anda kecewa, saya tidak akan memenuhi harapan...

    Jadi perasaan bersalah dan rasa malu dicampur dengan ketakutan untuk masa depan.

    Bekerja dengan emosi anda. Ia sangat membantu. Ini melegakan dunia dalaman anda dari tekanan berterusan, dan badan juga bertindak balas dengan keadaannya untuk mengurangkan tekanan.

    Oleh itu, anda mungkin menyedari bahawa psikosomatik sindrom iritasi usus hilang atau muncul dalam keadaan tertekan. Oleh itu, semasa mengesan emosi dan bekerja, sindrom ini dapat meninggalkan anda sepenuhnya.

    Cara mengatasi psikosomatik dengan lebih pantas?

    Dua perkara penting: masuk ke punca yang tepat dan memilih teknik psikologi yang tepat. Sekiranya kita menguraikan semua kerja ke dalam beberapa peringkat, maka lebih wajar kita pergi seperti ini:

    1. tentukan keadaan awal,
    2. tentukan emosi akar (kemarahan, rasa bersalah, malu, kesedihan - masing-masing mempunyai sendiri),
    3. cari teknik psikologi yang betul,
    4. periksa kebenaran pelaksanaannya,
    5. menyesuaikan emosi (mengembangkan reaksi baru terhadap provokasi).

    Contoh: anda boleh membaca tentang sembelit dalam jangka masa yang panjang - bahawa ini adalah masalah mental, yang tidak disukai oleh diri sendiri. Tetapi dalam 95% kes, dia muncul dalam keadaan pilihan, secara limbo. Sekiranya pada masa yang sama anda mempunyai ketidakpercayaan dan kegelisahan asas, sembelit berkembang menjadi kronik dan bertambah buruk dalam tempoh pilihan.

    Oleh itu, situasi dengan pilihan tidak akan pernah berakhir, tetapi sikap terhadapnya dapat diubah dengan cara psikoterapi.

    Apa yang paling banyak dilakukan?

    Mereka belajar teori, tetapi tidak mencapai peningkatan.

    Hakikatnya ialah kerja bebas dengan sedar anda memerlukan banyak persiapan.

    Adakah saya memerlukan pakar?

    Ia akan menjadi lebih pantas dengannya. Anda boleh mengatasinya sendiri, tetapi ternyata untuk unit dan untuk masa yang lama.

    Dalam praktik saya, waktunya berkisar antara 1 perundingan hingga setahun. Kes yang paling biasa adalah:

    • sakit kepala,
    • Saluran gastrousus,
    • masalah sakit puan,
    • paru-paru,
    • penyakit kanak-kanak melalui ibu bapa dan lain-lain.

    Ketahui mengenai bekerja dengan saya di sini..

    Psikosomatik usus

    Situasi biasa dalam kehidupan. Berikut adalah orang yang makan hampir sama, tetapi seseorang menderita ulser duodenum - YABDK - dan yang lain sihat sepenuhnya. Satu orang mengalami gastritis dan gangguan pencernaan yang berterusan, mereka mendapati Helicobacter pylori dalam pemeriksaan, dan yang lain berada dalam keadaan teratur.

    Doktor mengaitkan penyakit ulser gastrik dan ulser dengan penyakit psikogenik, kerana ada kaitan dengan keadaan sistem saraf, jiwa, dan kejang penyakit ini. Dalam bahasa psikoterapi, ini adalah penyakit psikosomatik yang sebenar. Faktor apa yang mempengaruhi kehidupan mental mempengaruhi perkembangan psikosomatik sistem pencernaan?

    Tekanan dan psikosomatik perut dan usus

    Ahli fisiologi Perancis Hans Selye mengembangkan teori tekanan, mengkaji pesakit dengan pelbagai penyakit, yang cedera. Dia menemui simptom yang sama dengan luka dan penyakit yang sama sekali berbeza, menggambarkan sindrom yang disebabkan oleh pelbagai agen yang merosakkan. Akibatnya, dia mengembangkan teori tekanan, yang mana tahap tindakan faktor tekanan dan jangka masa tindakannya adalah penting. Dalam eksperimennya dengan tikus makmal, hubungan kausal antara tekanan dan ulser peptik telah dibentuk. Maksudnya, jika tikus biasa di dalam sangkar mengalami tekanan biasa - ia menjadi sakit, organ pencernaan menderita. Ujian dan pemerhatian psikologi pesakit memperluas teori berlakunya penyakit psikosomatik saluran gastrointestinal kepada orang.

    Ketahanan terhadap tekanan sangat berbeza di antara orang yang berbeza. Dan yang paling penting, kesan tekanan yang kuat menghasilkan reaksi psikosomatik hanya jika tubuh tidak dapat bertindak balas dengan tepat terhadap faktor tekanan tertentu.

    Tekanan berlaku kerana pelbagai sebab - akibat masalah keluarga, kehilangan pekerjaan, perpisahan dengan orang yang disayangi, kehilangan orang yang disayangi kerana kematiannya. Perceraian, pengkhianatan - semua ini membawa kepada tekanan yang teruk. Semua masalah dan pekerjaan kecemasan di perusahaan juga boleh menjadi penyebab perkembangan psikosomatik pencernaan - ulser peptik perut dan duodenum; sindrom iritasi usus - IBS juga diketahui, yang menyakitkan pesakit dengan cirit-birit, gangguan pencernaan, dan sakit perut yang kerap. Tetapi tekanan tidak selalu membawa kepada penyakit gastrousus.

    Kekuatan faktor tekanan boleh menjadi hebat, dan seseorang dapat mengatasi. Tetapi hanya untuk beberapa waktu yang terbatas - maka, untuk terus menentang masalah dan pertembungan dengan masalah serius, rehat yang serius, pemulihan diperlukan. Perubahan pemandangan. Oleh itu, haiwan bertindak - setelah mengalami beberapa kerosakan atau kecederaan - mereka bersembunyi dan cuba berehat dalam keadaan tenang dengan aktiviti yang minimum. Seseorang kadang-kadang tidak mempunyai masa untuk menyedari keletihan ini. Ia berlaku bahawa tidak ada syarat untuk berehat.

    Untuk menahan tekanan, persekitaran yang menyokong dan persekitaran yang baik dalam hubungan dengan rakan dan keluarga sangat penting bagi seseorang. Sebenarnya, lebih kerap rakan adalah pesaing pertama, dan pesaing tidak dapat memberikan sokongan. Keluarga juga boleh terganggu dalam struktur dan fungsi - terutamanya jika masalah psikologi menjadikan kehidupan di rumah sebagai faktor tekanan tambahan dan seseorang tidak mendapat rehat di rumah - dan di tempat kerja dia menjadi tertekan, dan dia tidak berehat di rumah.

    Mengapa tekanan membawa kepada kerosakan sistem pencernaan - penyakit perut dan usus.

    Apabila seseorang berhadapan dengan kemunculan masalah dalam kehidupan - ini mungkin berkaitan dengan pekerjaan, dengan hubungan - dia, sebagai organisma biologi, bersiap untuk berperang. Kelenjar menghasilkan hormon tekanan, jantung, seperti yang mereka katakan, dipenuhi dengan darah - ada kesediaan untuk melawan. Atau, sebaliknya, seseorang mesti melarikan diri dan bersembunyi. Perut dan usus, dan seluruh sistem pencernaan, sebagaimana mestinya, mati, ia tidak mempunyai cukup waktu untuk mencerna makanan.

    Sekiranya kita bercakap mengenai haiwan, maka setelah bertengkar, ia akan berhenti. Seseorang, bergantung pada wataknya, secara tidak sedar dapat terus berjuang setelah bertengkar, terutama setelah pertarungan yang tidak berjaya, dan walaupun kesedaran menerima keadaan yang berubah yang tidak ada ancaman, bahagian otak kuno mungkin tidak tidur dan terus memerintahkan pengeluaran hormon yang membuat tubuh bertindak balas tekanan. Jiwa itu sendiri menjadi faktor tekanan, di mana pertempuran, pengalaman kehilangan, kenangan trauma - terus menjadi nyata.

    Diagnosis biasa dalam kes tekanan yang berpanjangan adalah sindrom iritasi usus, gastroduodenitis kronik - keradangan duodenum, dyskinesia bilier - pelanggaran aliran hempedu dari pundi hempedu ke usus, ulser peptik.

    Faktor tekanan yang bersamaan adalah gangguan tidur - insomnia, kitaran mental, tidur gelisah dengan kebangkitan, mimpi buruk.

    Sekiranya jangka masa faktor tekanan melebihi sumber daya badan, maka timbul keletihan saraf, dystonia vegetatif-vaskular, berpeluh berlebihan, perasaan lemah, sindrom keletihan kronik yang disebut. Maksudnya, gejala dan penyakit yang disenaraikan adalah bentuk psikosomatik yang murni. Terutama, jika secara objektif, jika dibandingkan dengan reaksi normal orang lain, seseorang sepertinya harus mengatasi, tetapi - ia tidak berjaya.

    Oleh itu, psikosomatik pencernaan yang berkaitan dengan keradangan mukosa gastrik - gastritis, UBI dan UBD, sindrom usus yang mudah marah - memerlukan psikoterapi, kaedah psikoterapi khas untuk mengatur sendiri, dan kadang-kadang penggunaan ubat psikotropik, yang hanya boleh diresepkan oleh doktor psikoterapis..

    Psikoterapi untuk penyakit psikosomatik saluran gastrousus

    Psikoterapi dengan psikosomatik perut dan usus terdiri daripada mematikan tekanan badan - mencerna makanan secara normal, memulihkan selaput lendir perut dan usus, mikroflora sihat - hanya mungkin dalam keadaan rehat, dan tidak dalam keadaan tegang.

    Kaedah psikoterapi terdiri daripada hipnosis, latihan dalam latihan autogenous, dalam latihan dan pengembangan strategi mengatasi.

    Sekiranya anda didiagnosis menghidap UDDK, YABZH atau IBS - anda mesti mengambil rawatan yang akan ditetapkan oleh ahli gastroenterologi. Dan terus berjumpa dengan ahli psikologi atau psikoterapis.

    Apa yang akan dilakukan oleh ahli terapi, bagaimana dia akan merawat psikosomatik saluran pencernaan dengan anda?

    Tumpuannya adalah untuk mengetengahkan semua faktor tekanan yang memberi kesan. Tekanan dari hubungan tidak berfungsi dalam keluarga, dari konflik di tempat kerja - ini hanyalah bidang psikoterapi. Ahli terapi boleh bekerjasama dengan anda mengenai masalah tingkah laku dan hubungan anda. Konflik dalaman juga tertekan, terutamanya jika dalam jangka masa yang lama seseorang tidak dapat membuat keputusan penting.

    Kaedah pengaturan diri psikologi - ini adalah latihan khas, mereka akan mengajar anda untuk melakukan latihan sendiri, menggunakannya hanya untuk mengurangkan tindak balas badan terhadap tekanan.

    Manfaat besar dalam menetapkan badan ke gelombang anti-stres yang tepat adalah kelas yoga, seni holistik oriental, seni mempertahankan diri, ada juga amalan kebangsaan Rusia.

    Semasa dengan psikosomatik perut dan usus, anda harus berjumpa dengan pakar psikoterapi

    1. Anda telah lama dirawat oleh ahli gastroenterologi dan tidak ada hasil - dalam keadaan tertekan, ulser dan kolitis kembali

    2. Anda merasakan bahawa penyakit psikosomatik perut dan usus adalah perasaan dan tekanan anda, tetapi anda tidak faham mana dan anda tidak tahu bagaimana mengatasinya.

    3. Sekiranya pencernaan terganggu dan anda bimbang tentang sakit, kembung, cirit-birit, atau kekejangan pada usus dan perut anda

    4. Sekiranya anda merokok dan tidak boleh berhenti, tetapi ingin berhenti merokok

    5. Sekiranya mood anda buruk dan tertekan selama lebih dari sebulan

    6. Sekiranya anda, bersama-sama dengan gejala gastrik dan usus - sakit, gangguan pencernaan, sakit perut, berasa letih atau tertekan, mengalami tidur yang teruk atau insomnia

    Sekiranya anda mengikuti pandangan moden di UBDK dan UBJ, segera hubungi ahli terapi setelah melawat ahli gastroenterologi dan mendiagnosis endoskopi

    Apa penyakit gastrousus yang memerlukan perundingan, dan kadang-kadang bantuan ahli terapi

    Mereka sering akan memberitahu anda bahawa anda makan secara tidak teratur dan tidak betul, dan selain itu, merokok. Oleh itu, gastritis dan ulser. Tetapi psikosomatik tidak boleh ditolak dengan cara apa pun, jika anda keletihan kerana tekanan dan tidak berehat, tidak kira seberapa baik anda makan, gastritis dan bisul sangat mungkin.

    Usus: Pembersihan dan Psikosomatik

    Usus bermula selepas duodenum dan berakhir dengan dubur. Ini terdiri daripada SLIM GUT, yang memainkan peranan utama dalam penyerapan nutrien, GUT, yang memainkan peranan penting, tetapi kurang ketara. Di usus besar, jenis makanan tertentu akhirnya terurai dan selebihnya air diserap, najis mengambil bentuk biasa. Ini adalah takungan sisa pencernaan, iaitu apa yang tidak diperlukan oleh tubuh lagi.

    Masalah berikut berkaitan dengan usus kecil: TUMOR, KANSER, DIVERTIKULITI, PENYAKIT CROWN, dan DIOD. Di usus besar, sembelit, cirit-birit, kolik, kolitis, kesesakan gas usus, tumor, barah, kekejangan, gastroenteritis dan cacing boleh berlaku. Lihat artikel berkaitan dalam buku ini dan keterangan di bawah..
    Sekatan emosi

    Sekiranya masalah itu timbul dalam GULA PALING, ia dikaitkan dengan ketidakupayaan seseorang untuk mengambil dari kehidupan seharian dan menyerap apa yang berguna untuknya. Orang ini berpegang teguh pada perincian apabila pendekatan global terhadap situasi diperlukan. Dia sering menolak semua yang berlaku sekiranya dia tidak senang dengan sedikit perkara. Mereka mengatakan tentang orang-orang seperti itu bahawa mereka membuat gajah dari lalat.


    Masalah dengan GUT BESAR timbul pada seseorang yang berpegang teguh pada idea atau kepercayaan lama yang tidak lagi dia perlukan (sembelit), atau terlalu cepat menolak idea yang mungkin berguna baginya (cirit-birit). Dia sering menghadapi percanggahan besar yang tidak dapat dia cerna. Orang jenis ini biasanya kesal, bukannya melihat sisi positif dari situasi atau orang..
    Sekatan mental

    Masalah dengan usus menunjukkan bahawa anda harus belajar menyuburkan diri dengan pemikiran yang baik, dan tidak menghabiskan tenaga anda pada ketakutan dan keraguan. Anda juga tidak perlu takut dengan masalah material. Cuba dapatkan kepercayaan bahawa asas ketuhanan ada dalam diri anda dan bahawa Alam Semesta menjaga semua kehidupan di planet ini, termasuk anda. Singkirkan segala yang lama untuk memberi ruang kepada yang baru.

    Mengapa perlu membersihkan badan dari toksin

    Pengumuman bahan berbahaya ini sangat bermanfaat bagi kesihatan kita. Jangan lupa bahawa tubuh manusia terdedah kepada bahan toksik setiap hari. Pemakanan yang tidak betul, emosi negatif, tabiat buruk, pencemaran alam sekitar - semua ini tidak boleh menjejaskan kesihatan kita..


    Kerana itu, dari masa ke masa, sejumlah besar toksin terkumpul di dalam badan kita. Ketika itulah masalah kesihatan bermula.

    Diet pembersih akan membolehkan anda membuang badan dari radikal bebas yang memprovokasi perkembangan pelbagai penyakit, dan menormalkan kerja semua organ dan sistem badan anda.


    Menyingkirkan toksin

    Sebelum memulakan perbualan mengenai diet pembersih, ada beberapa kunci penting untuk kesihatan yang baik. Oleh itu, jangan lupa bahawa badan anda memerlukan rehat yang sihat. Juga penting untuk memasukkan makanan yang kaya dengan protein dan pelbagai vitamin dalam diet harian anda..

    Semasa membersihkan badan setiap dua minggu, makanan yang mengandungi gluten, gula, dan produk tenusu mesti dielakkan. Sebaliknya, anda perlu meningkatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, beras gandum, kacang-kacangan, garam laut dan minyak zaitun.

    Cuba sertakan khayalan dan jadikan hidangan bervariasi dan menarik; jangan biarkan makanan yang membosankan dan monoton. Pelbagai resipi untuk hidangan lazat dan sihat akan membantu anda..

    Bagi minuman, cuba elakkan kopi, susu, soda, alkohol selama empat belas hari ini. Perkara yang sama berlaku untuk minuman sukan dan jus bukan semula jadi dari pasar raya. Teh hijau, smoothie semula jadi dan jus buatan sendiri akan membawa manfaat yang tidak ternilai untuk kesihatan anda..

    Perhatian khusus harus diberikan kepada air - sumber utama melembapkan badan kita. Ramai di antara kita cenderung memandang rendah kepentingan minum air dan tidak meminumnya dengan betul..

    Semasa diet dua minggu yang bertujuan membersihkan dari toksin, perlu meningkatkan pengambilan air setiap hari menjadi tiga liter. Juga disyorkan untuk minum dengan perut kosong satu gelas air suam dengan penambahan jus setengah lemon. Ini akan membersihkan hati dan ginjal dari toksin dan lemak..

    Titik utama lain dalam membersihkan racun adalah detoksifikasi usus. Oleh itu, anda perlu meningkatkan jumlah serat yang dimakan. Masukkan makanan berikut dalam makanan anda:

    • roti Gandum,
    • dedak,
    • oat,
    • kacang,
    • beras gandum dan bijirin gandum penuh


    Ada kemungkinan bahawa pada hari-hari pertama anda akan diganggu oleh sakit kepala, cirit-birit, sakit pada otot dan sendi, ketidakselesaan di perut dan ruam pada kulit. Anda boleh merasa lemah dan letih.

    Jangan risau, reaksi badan anda ini normal dan semula jadi. Ini kerana badan anda mula membebaskan diri daripada racun. Bersabarlah sedikit, kerana dalam satu atau dua hari anda akan merasa segar dan segar.

    Semasa pembersihan toksin, penurunan berat badan 2-3 kilogram adalah dibenarkan. Penurunan berat badan dalam kes ini berlaku kerana penyingkiran lebihan cecair dan toksin yang terkumpul di dalam usus sejak kebelakangan ini..

    Jus gabungan buah dan sayur untuk penjelasan

    ♦ UNTUK SISTEM RESPIRATORI

    Buat jus semula jadi dari ramuan berikut:

    300 ml jus pir
    400 ml. jus tembikai
    300 ml jus timun


    ♦ UNTUK PEKELILING DARAH DAN KANAK-KANAK

    Resipi Koktel Sihat:

    400 ml. jus saderi
    100 ml jus pasli
    500 ml Jus Nenas


    ♦ UNTUK HATI DAN MUSCLE

    Buat jus smoothie dengan ramuan berikut:

    400 ml. jus mangga
    200 ml. jus saderi
    400 ml. jus timun


    ♦ UNTUK DIGESTION, GUT DAN HIDUP

    Shuffle dalam pengisar:

    400 ml. longkang jus
    300 ml jus betik
    300 ml jus lobak merah


    ♦ UNTUK SISTEM NERVOUS TENGAH

    Buat koktel dari bahan berikut:

    300 ml selada
    400 ml. anggur
    300 ml saderi

    Cuba resipi berikut:

    400 ml. jus tembikai
    400 ml. jus epal
    200 ml. Jus Nenas

    Ia Adalah Penting Untuk Mengetahui Tentang Cirit-Birit

    Punca kesakitan bersendi atas sebab fisiologiKejadian sensasi yang tidak menyenangkan di perut dan kerongkongan kadang-kadang dikaitkan dengan ciri struktur badan yang dilakukan oleh tindakan.

    Muntah adalah tindakan refleks dalam proses yang membersihkan badan. Bersama dengan kepingan makanan yang tidak dicerna, lendir, darah dan juga hempedu dilepaskan.