Apa kekurangan badan jika anda mahukan manis, masin atau masam

Yang tidak mempunyai keinginan untuk makan sesuatu yang manis atau masin?

Sudah tentu, seseorang akan mengatakan bahawa itu adalah kebiasaan untuk mengunyah. Tetapi kadang-kadang ini menunjukkan bahawa tubuh kekurangan vitamin dan mineral tertentu, tulis Ivona.

Perlu masam

Selalunya, anda mahu makan masam setelah makan makanan berlemak dalam jumlah besar. Anda harus memantau diet anda, dan mengganti makanan berlemak dengan pelbagai sayur-sayuran.

Sebab lain mengapa badan memerlukan berasid boleh melemahkan imuniti dan selsema. Perlu minum pinggul mawar yang diseduh, dan dari buahnya terdapat kiwi dan oren.

Sekiranya keperluan untuk asid tidak hilang, tetapi ditambah dengan gejala seperti kekurangan selera makan, bersendawa sepanjang hari dan perut kembung setelah makan, maka anda perlu berjumpa doktor.

Perlu garam

Keinginan untuk makan sesuatu yang masin mungkin menunjukkan bahawa tubuh kekurangan klorida. Sekiranya anda menambahkan bit, rumput laut dan saderi ke dalam diet anda, masalah ini akan dapat diselesaikan dengan cepat.

Tetapi jika keinginan untuk asin tidak hilang dalam jangka masa yang lama, dan keguguran rambut, sakit sendi, kuku rapuh, kelemahan dan pening juga diperhatikan, anda harus berjumpa doktor.

Apa yang hilang dalam badan jika anda sentiasa mahukan manis, masin, pedas, masam atau pahit

Anda di tempat kerja, berniaga, dan tiba-tiba tanpa sebab anda tiba-tiba mahu makan kek besar! Saya sangat mahukan anda bersedia untuk menjatuhkan segala-galanya dan berlari ke kedai... adakah itu biasa? Sudah tentu, ini sedikit berlebihan, tetapi tidak mengubah intinya - semua orang menghadapi situasi di mana anda benar-benar mahukan manis, masin, masam. Isyarat keinginan yang berlebihan bahawa tubuh kekurangan mikronutrien, dan dalam beberapa kes ini harus dianggap sebagai "pemberitahuan" mengenai perkembangan penyakit ini. Baca bagaimana menentukan kekurangan badan anda..

Pakar diagnostik anda sendiri atau bagaimana menentukan keperluan badan

Di bawah ini kami memberikan alasan keinginan untuk makanan dengan kualiti rasa tertentu untuk menunjukkan asas "Saya mahu, ingin, ingin!". Elgreloo.com segera membuat tempahan - anda tidak semestinya sakit dan pastinya tidak akan mati sekiranya anda telah menemui prasyarat untuk beberapa jenis penyakit. Untuk membuat diagnosis yang tepat, anda mesti berjumpa doktor.

Mengapa anda selalu mahukan gula-gula?

Keinginan glukosa dan semua turunannya yang berlebihan mungkin menunjukkan perkara berikut:

  • Diet tidak seimbang: dengan kekurangan nutrien, tubuh mencari sumber tenaga, yang menimbulkan rasa lapar. Cara terpantas untuk mendapatkan cukup adalah dengan makan karbohidrat cepat, yang terdapat dalam semua produk gula-gula. Oleh itu, jika anda mahukan gula-gula, pertama sekali, untuk mengkaji semula diet anda dan tidak melangkau makanan;
  • Keadaan psikologi yang tidak stabil - gula-gula, terutama coklat, meningkatkan kandungan serotonin dalam darah - hormon kebahagiaan. Apabila anda tiba dalam keadaan tertekan atau kecewa dan tertekan, tahap serotonin turun dengan mendadak dan badan berusaha menebusnya, memerlukan anda menikmati pencuci mulut yang lain;
  • Kebiasaan - saintis telah membuktikan bahawa karbohidrat cepat boleh menyebabkan pergantungan tidak kurang daripada tembakau, alkohol atau ubat-ubatan. Walau bagaimanapun, jauh lebih mudah untuk mengatasinya - ada baiknya melepaskan gula-gula selama satu atau dua minggu, dan keinginan untuk mereka akan semakin lemah.

Kesimpulan: keinginan yang kuat untuk gula-gula jarang membicarakan penyakit. Pertama sekali, gigi manis perlu menormalkan pemakanan dan keadaan psikologinya..

Apa yang hilang jika anda mahukan masin?

Tidak boleh mendapatkan kacang, kerepek, ikan hering dan makanan garam tinggi yang lain di pasar raya? Mungkin ada beberapa sebab untuk ini:

  • Dehidrasi: Anda mungkin tidak minum cukup cecair. Teh, kopi, jus tidak diambil kira, anda mesti minum sekurang-kurangnya satu setengah liter air setiap hari.
  • Kekurangan klorida: Bilakah kali terakhir anda makan ikan dan makanan laut lain? Sekiranya anda langsung tidak ingat, pergi ke kedai untuk mendapatkan rumput laut, kerang, ikan atau penduduk lain dari dasar dunia. Kami juga mengesyorkan menggantikan garam meja biasa dengan garam laut;
  • Masalah dengan hempedu atau hati: dalam beberapa kes, keinginan untuk memberi isyarat masin mengenai penyakit pundi hempedu atau kelainan pada hati. Gangguan ini juga disertai dengan loya, rasa pahit di mulut, dan patina berwarna hitam di lidah..
  • Penyakit berjangkit: jika terdapat fokus jangkitan di dalam badan, keinginan untuk mengambil garam mungkin meningkat. Sekiranya anda juga demam, anda mesti berjumpa doktor.

Kesimpulan: seperti yang anda lihat, keinginan berterusan untuk makan sesuatu yang masin bukanlah tanda kehamilan, seperti yang difikirkan oleh banyak orang secara salah. Ini menunjukkan pelanggaran keseimbangan air, kekurangan klorida, jangkitan atau kerosakan fungsi pundi hempedu dan hati.

Apabila anda benar-benar mahukan sesuatu yang masam?

Tidakkah anda keberatan makan sebiji lemon sekarang? Mari atasi simptomnya:

  • Kekurangan vitamin C: semua buah sitrus mempunyai rasa asam, sebab itulah dengan kekurangan vitamin C kita selalu menginginkan sesuatu yang masam;
  • Kekurangan magnesium: dengan toksikosis, keracunan masa lalu, serta kelemahan sistem imun, simpanan magnesium habis, dari mana saya selalu mahukan masam;
  • Makanan yang terlalu segar: dengan diet yang berterusan atau kekurangan rempah-rempah di dalam tubuh badan memerlukan sedikit rasa.

Kesimpulan: Untuk mengurangkan bekalan asid askorbik anda, makan buah sitrus, dan kekacang, ikan, dan beri akan membantu mengatasi kekurangan magnesium..

Anda sentiasa mahu pahit atau tajam?

Pencinta lada merah harus memperhatikan perkara berikut:

  • Pengambilan makanan berlemak secara berlebihan: pedas dan pahit mempercepat pencernaan. Sekiranya anda selalu mencuba menambahkan bawang putih atau lada ke dalam makanan, cubalah menjadikan diet anda lebih mudah;
  • Pelanggaran rembesan gastrik: kadang-kadang pencinta akut mempunyai masalah dengan kerja fungsi evakuasi saluran gastrousus;
  • Mabuk: badan lebih senang mencerna makanan untuk membuang toksin, oleh itu ia memerlukan "bahan bakar".

Kesimpulan: Beri keutamaan kepada sayur-sayuran dan bijirin, daripada makan makanan berat. Sekiranya keinginan untuk sakit tidak hilang, hubungi ahli gastroenterologi anda.

Saya mahu masam: apa yang hilang dan kapan tanda patologi?

Sauerkraut, ceri yang belum matang, pada akhirnya, menarik, seperti pada zaman kanak-kanak, untuk merasakan semut? Keinginan berterusan untuk makan sesuatu yang masam dapat menunjukkan sejumlah pelanggaran dalam fungsi normal tubuh. Dan jika anda mahukan makanan tertentu untuk rasa masam, tubuh akan menangis kerana masalah kesihatan.

Saya hanya mahu masam. Apa yang diberi isyarat oleh badan

Kekurangan vitamin - kekurangan vitamin.

Kajian harus dimulakan dengan apa yang terdapat di permukaan.

Ini adalah diet. Anda mungkin terlalu berminat dengan prinsip pemakanan sihat. Makanan masin, acar dan acar, perasa pedas dan rempah?

Ini betul dan baik. Tetapi mengikuti resep makanan anda secara membabi buta dan memiskinkan dengan pelbagai sensasi adalah bodoh.

Salad, gunakan sos berry masam, makan sayur-sayuran yang ditapai secara semula jadi dalam jumlah yang berpatutan. Dan jangan merosakkan angka, dan memuaskan selera.

Anda mendapat ARI atau SARS. Dalam kes ini, badan harus menggunakan semua simpanan dan mengeluarkan vitamin C dari semua yang ada. Asid askorbik diperlukan untuk penghasilan interferon, yang merupakan ubat antivirus semula jadi.

Semasa menyerang adenovirus, virus selesema askorbik diperlukan dalam dos yang besar, dan tubuh meminta yang masam. Tanpa sebab, doktor yang demam mesti menetapkan vitamin C sebagai sebahagian daripada rawatan yang komprehensif.

Avitaminosis. Ini adalah masalah yang kompleks. Kekurangan vitamin berkembang dengan diet yang tidak seimbang, minat untuk diet yang kaku, penyalahgunaan makanan segera.

Sukar untuk menentukan bahan aktif biologi mana yang cukup sukar.

Selalunya ini adalah masalah yang kompleks. Tetapi ketika mereka mengatakan tentang keinginan untuk makan sesuatu yang masam, maka ada kekurangan vitamin C dan magnesium. Kekurangan asid askorbik dinyatakan sebagai berikut:

  1. keletihan dan penurunan prestasi;
  2. kulit pucat;
  3. kecenderungan untuk selsema;
  4. gangguan tidur;
  5. kerapuhan saluran darah dan pendarahan;
  6. sakit kepala, sakit otot dan sendi.

Kekurangan magnesium mempengaruhi semua sistem badan. Tanda-tanda patologi:

  • keletihan dan keletihan walaupun selepas tidur;
  • keguguran rambut, kemerosotan kualiti kulit, plat kuku;
  • sakit kepala, mimpi buruk, mudah marah;
  • tics, neuropati;
  • kekejangan
  • sakit hati.

Kehamilan pada wanita. Semasa menunggu anak di dalam badan, wanita mula menghasilkan hormon yang menjadi ciri hanya untuk jangka hayat ini. Toksikosis berlaku dan, sebagai akibatnya, kebiasaan rasa dapat berubah. Satu - saya mahu masin, yang kedua - manis, dan yang ketiga - sauerkraut masam.

Lebihan makanan yang sukar dicerna. Dalam kes ini, tubuh berusaha meningkatkan keasidan jus gastrik untuk mengatasi pencernaan makanan.

Gastritis dengan keasidan rendah adalah proses keradangan di perut. Tubuh boleh bertindak balas dengan keinginan untuk makan sesuatu yang masam. Penyakit saluran empedu dan hati.

Saya mahu masam dan bukan sahaja. Kehendak Makanan

Dengan kekurangan kalsium, produk susu yang ditapai harus dimakan..

Kadang-kadang ada keinginan untuk makan tidak mudah sesuatu yang masam, tetapi produk tertentu dengan rasa masam. Apa yang cuba diberitahu oleh badan:

  • Buah masam dan buah-buahan - lemon, currants, cranberry - badan sangat memerlukan kalium dan asid askorbik. Kekebalan berkurang.
  • Produk susu masam - kefir, keju kotej, susu panggang fermentasi, ayran, tan dan sebagainya - kekurangan kalsium, terdapat risiko tinggi terkena osteoporosis. Selain itu, kekurangan asid amino triptofan, lisin dan leusin juga mungkin berlaku. Ini adalah sebatian yang tidak dapat diganti yang dapat diterima oleh tubuh hanya dengan produk yang berasal dari haiwan. Oleh itu, vegetarian harus ditinggalkan.
  • Produk susu masam - minat terhadap yogurt dan kefir dapat menunjukkan pelanggaran mikroflora saluran gastrointestinal, penurunan jumlah bakteria bermanfaat dan pendaraban flora oportunistik. Ambil sebarang ubat dengan probiotik.

Saya mahu masam. Apa nak makan?

Pemeriksaan hati akan membantu ultrasound.

Keinginan yang kuat untuk satu rasa - masam, manis, masin - adalah tanda yang mencurigakan. Oleh itu, disarankan untuk diperiksa oleh doktor. Perkara yang boleh anda buat sendiri:

  1. mulakan pemantauan diet anda. Tingkatkan jumlah makanan protein jika anda seorang vegetarian;
  2. untuk mengurangkan kekurangan unsur surih, disarankan untuk mengambil kompleks vitamin - ubat yang ada;
  3. untuk memasukkan buah, biji dan kacang dalam jumlah yang munasabah ke dalam diet;
  4. sejumlah besar magnesium terdapat dalam kekacang dan kacang hijau;
  5. kekurangan kalsium diimbangi oleh vitamin dengan unsur mikro ini, atau keju kotej, kefir, produk susu fermentasi lain;
  6. dengan kekurangan mikroflora bermanfaat, probiotik harus diambil, tetapi hanya berdasarkan hasil analisis dysbiosis. Oleh kerana anda mungkin terlebih dahulu harus minum ubat-ubatan yang menekan flora patogenik bersyarat, dan kemudian mengisi saluran pencernaan dengan bakteria bermanfaat;
  7. berunding dengan pakar sakit puan anda atau lakukan ujian kehamilan. Terutama jika haid anda terlambat. Mungkin anda boleh mengucapkan tahniah;
  8. jika anda duduk di rumah dengan selesema, kemudian minum ubat yang diresepkan oleh doktor anda, vitamin C, merawat diri anda dengan lemon dan cranberry;
  9. memeriksa saluran hati dan hempedu. Untuk melakukan ini, hubungi ahli gastroenterologi, menjalani ultrasound.

Sebab-sebab pelanggaran selera rasa harus dijelaskan. Mungkin semuanya teratur dan fasa bulan kebetulan. Tetapi mungkin ada, terutama dalam kombinasi dengan pelbagai gejala, tanda patologi serius. Dengarkan badannya, dan dia akan mengucapkan terima kasih dengan kerja yang diselaraskan.

Video tersebut menceritakan tentang kekurangan badan:

Adakah anda menyedari kesilapan? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter untuk memberitahu kami.

Tiba-tiba tertarik kepada masin, manis atau masam? Apa yang cuba disampaikan oleh badan kepada kita

Seorang doktor Inggeris mendekati pesakit dengan keluhan yang tidak biasa. Dia selalu dalam jumlah besar menyerap selada. Doktor mendapati bahawa pada pesakitnya yang tidak biasa, beberapa saudara di pihak ibu mengalami barah payudara. Dari penyakit ini, selada berguna sebagai profilaksis, yang mengandungi penawar semula jadi untuk barah. Doktor menjelaskan kepada wanita yang khuatir: ini adalah bagaimana tubuhnya melindungi dirinya dari kemungkinan penyakit, kecenderungan yang sering diwarisi.

- Keutamaan selera kami adalah ujian litmus yang mencerminkan perubahan fisiologi dalam badan, ”kata Svetlana Derbeneva, Ph.D., pekerja terkemuka Institut Penyelidikan Pemakanan RAMS. - Keinginan yang tidak biasa adalah gejala penyakit yang tidak dapat dilupakan. Oleh itu, badan memberi tahu kita kekurangannya..

Apa yang anda mahukan: Ikan dan makanan laut.

Di mana ia menyakitkan: Gejala kekurangan yodium.

Petua: Lebih baik mengisi kekurangan yodium dengan ikan - udang dan kerang sering menyebabkan alahan.

Apa yang anda mahukan: Manis.

Di mana ia menyakitkan: Porsi tambahan glukosa biasanya diperlukan untuk keletihan saraf dan mental. Glukosa terlibat dalam pengeluaran adrenalin, yang dilepaskan semasa tekanan. Kes yang terpisah adalah diet ketat dengan pelbagai jenis produk. Dalam kes ini, badan kehilangan lemak tepu dan makanan perayaan..

Petua: Jangan menikmati roti - lebih baik menggunakan coklat gelap. Ia tidak hanya berguna, tetapi juga mengandungi perangsang yang dapat menimbulkan emosi positif. Sumber asid lemak tepu terbaik adalah mentega (30 g sehari). Anda boleh meningkatkan jumlah lemak dalam makanan kerana makanan tumbuhan - kacang dan minyak sayuran.

Apa yang anda mahukan: Produk tenusu.

Di mana ia menyakitkan: Ketagihan pada hidangan tenusu adalah tanda pasti penyakit saluran gastrousus.

Petua: Bubur, keju kotej dan susu adalah satu-satunya perkara yang diambil oleh tubuh pada masa berlakunya ulser dan gastritis, dll. Lemak susu yang dikombinasikan dengan fosfor biasanya tidak mencukupi dalam tempoh ketegangan saraf dan kekejangan otot. Di samping itu, susu mengandungi asam amino triptofan, lisin dan leusin, yang menormalkan mood dan tidur. Cuba pilih produk tenusu rendah lemak..

Apa yang anda mahukan: Asam - lemon, cranberry, makanan acar.

Di mana ia menyakitkan: Gastritis keasidan rendah, selesema atau selesema, di mana keperluan untuk vitamin C meningkat secara mendadak.

Petua: Asam tidak boleh dimakan semasa perut kosong - ini memberi kesan negatif kepada keadaan mukosa.

Apa yang anda mahukan: Makanan masin, pedas atau pahit.

Di mana ia menyakitkan: Keperluan seperti itu sering ditentukan oleh tradisi keluarga atau kebangsaan - misalnya, di Asia Tengah, rempah-rempah melindungi pinggan dari kerosakan, dan tubuh dari jangkitan usus. Ini juga berlaku dengan metabolisme yang dipercepat, yang diperhatikan semasa kerja fizikal aktif, aktiviti berlebihan (hiperfungsi) kelenjar tiroid, semasa kehamilan. Garam dikeluarkan secara aktif dari badan dan dalam penyakit sistem genitouriner (sistitis, prostatitis, keradangan sistem pembiakan wanita). Keinginan untuk sakit akut diperhatikan dengan perut yang malas, mencerna makanan dengan perlahan - rempah yang membakar merangsang pencernaan. Mengidam pahit - gejala mabuk (keracunan) badan.

Baca juga:
Kanak-kanak suka selera yang kuat: bagaimana menanamkan anak anda tabiat makan yang betul?
Tatyana Ressina: Mengapa menghias makanan kedai secerah mungkin?
Budaya makanan bayi. Mengenai faedah bubur dan bahaya makanan segera

Petua: Sebilangan besar garam menyimpan cairan di dalam badan, sehingga penuh dengan edema, serta peningkatan tekanan darah. Oleh itu, adalah lebih baik untuk memenuhi keinginan untuk asin dengan penggunaan air semula jadi peningkatan mineralisasi. Rempah pencernaan terbaik adalah lada sulah dan halia. Dengan mabuk, anda bukan sahaja perlu makan pahit, tetapi juga minum lebih banyak.

Kami menentukan kekurangan tubuh untuk rasa aneh (banyak maklumat berguna, untuk diri saya sendiri, dan mungkin seseorang perlu)

Kadang-kadang anda ingin merasai acar, kadang-kadang coklat, dan kadang-kadang - perapan dalam tomato. Untuk apa itu? Adakah saya perlu mendengar kehendak badan saya? Ketagihan rasa selalu mempunyai asas fisiologi yang sebenarnya: tubuh kehilangan sesuatu, dan melaporkannya. Ini adalah proses pengawalseliaan semula jadi suasana hati, kesihatan dan kesejahteraan kita yang baik. Tubuh manusia sangat mirip dengan komputer. Perhatikan keterangannya dengan teliti..
Sebagai contoh, sebelum ini tidak pernah ada ketagihan pada hidangan tertentu, tetapi tiba-tiba - saya mahu menjadi mustahil. Bukan secara kebetulan. Komputer dalaman ini menghantar mesej ICQ kepada anda: elemen mikro tertentu tidak ada di dalam badan. Inilah masanya untuk mengambil tindakan.
Sekiranya anda tidak suka gula-gula untuk sementara waktu, tetapi tiba-tiba beralih ke coklat, buat diagnosis untuk diri sendiri: kekurangan magnesium. Perkara yang sama berlaku sekiranya anda mahukan sesuatu yang masam. Secara umum, lebih kerap mendengar badan anda. Mencapai sesuatu yang lebih gemuk, dengan gembira minum minuman berkarbonat - buruk dengan kalsium. Mencapai keseimbangan - segera ketawa. Mereka makan roti tidak terkawal, dan kemudian mereka "mengikatnya" - sebelum tidak ada cukup nitrogen, dan sekarang - semua tip-top.
Sebelum ini, mereka melihat makanan dengan kerinduan dan merasa tidak peduli sepenuhnya (kekurangan mangan dan vitamin B1, B3), tetapi sekarang mereka sudah bersedia untuk menelan gajah (buruk dengan silikon dan tirosin) - ada penjelasan.
Walaupun begitu, lebih baik jangan menunggu isyarat dari badan, tetapi cuba mengimbangkan pemakanan anda sendiri, dengan mempertimbangkan apa dan produk apa yang terkandung di dalamnya. Dan inilah yang harus anda ingat.

Magnesium bukan sahaja coklat (jadi anda tidak boleh memaksa diri), tetapi juga kacang dan buah-buahan.
Fosfor bukan sahaja ikan yang biasa digunakan untuk mengikat bilangan konvolusi di otak manusia, tetapi juga daging lembu, hati dan kacang-kacangan yang sama.
Kalsium - jangan lupakan keju dan kubis, dan jika anda suka sosej, maka perasakan dengan mustard. Agar semuanya sesuai dengan kalsium - penekanan pada mustard.
Sulfur (dan di mana tanpanya!) - jangan melewati kuning telur, cranberry, bawang putih, lobak merah - dan tidak mengapa jika bawang putih yang sama meninggalkan ekzos. Ini bukan mengenai tarikh yang akan datang, tetapi mengenai kesihatan anda sendiri.
Besi. Sekiranya anda seorang vegetarian dan juga jenis daging dan ikan tidak menyenangkan bagi anda - ingat bahawa di dunia terdapat produk seperti ceri, semua jenis sayur-sayuran, dan juga rumput laut. Cara berguna untuk minum secawan koko setiap hari.
Zink. Hampir mustahil dilakukan tanpa daging dan makanan laut.

Vitamin B1. Beri penghormatan kepada kacang, hati dan kacang.
Vitamin B3. Pilihan untuk kacang yang sama, semua jenis daging dan ikan tertentu seperti halibut.
Akhirnya, cara lain, yang paling menyedihkan, adalah mengenali apa yang hilang di dalam badan. Ini adalah simptomatik..

Jantung menggeleber - kalium rendah. Buang buah-buahan dan sayur-sayuran dengan segera.
Kulit gebu - masalah dengan iodin. Segera ke kedai makanan laut, bawang dan wortel.
Ibu tanda-tanda pertama sklerosis. Agar tidak memburukkan lagi, jangan simpan di menu ibu anda dengan daging tanpa lemak, ikan. Dan tidak kira bagaimana dia menentang, tawarkan ini dengan lobak kuda. Jelaskan bahawa lobak adalah penawar untuknya. Sekiranya anda tidak melupakannya, lobak akan menjadi perasa kegemarannya..
Gigi bertukar menjadi kuning. Bukan hanya kecanduan merokok, tetapi juga kekurangan unsur jejak tertentu. Beri penghormatan kepada kacang, ikan, pisang. Gigi akan bertindak balas terhadap penjagaan.

Saya mahukan gula-gula - kekurangan magnesium. kromium picolinat
Saya mahukan herring - kekurangan lemak yang betul (terdapat banyak Omega 6 berguna dalam ikan hering dan ikan berlemak laut lain).
Saya mahukan roti - sekali lagi tidak cukup lemak (badan tahu bahawa anda biasanya memburuk-burukkan sesuatu pada roti - dan dahaga: letakkan di atasnya !!).
Pada waktu malam, dia menarik untuk minum teh dengan cookie pengering - pada siang hari mereka tidak mendapat karbohidrat yang tepat (kekurangan vitamin B, dll.)
Saya mahukan aprikot kering - kekurangan vitamin A

Saya mahukan pisang - kekurangan kalium. Atau minum banyak kopi, oleh itu kekurangan kalium.
Saya mahukan coklat: Kekurangan magnesium. Terkandung dalam: kacang dan biji yang belum dipanggang, buah-buahan, kekacang dan kekacang.
Saya mahukan roti: Kekurangan nitrogen. Terkandung dalam: makanan berprotein tinggi (ikan, daging, kacang, kacang).
Saya mahu mengunyah ais: Kekurangan zat besi. Terkandung dalam: daging, ikan, unggas, rumput laut, sayur-sayuran, ceri.
Saya mahukan manis: 1. Kekurangan kromium. Terkandung dalam: brokoli, anggur, keju, ayam, hati anak lembu
2. Kekurangan karbon. Terkandung dalam buah-buahan segar.3. Kekurangan fosforus. Terkandung dalam: ayam, daging sapi, hati, unggas, ikan, telur, produk tenusu, kacang-kacangan, kekacang dan kekacang. Kekurangan sulfur. Terkandung dalam: cranberry, lobak, sayuran salib (kubis, brokoli, kembang kol), kale.5. Kekurangan triptofan (salah satu asid amino penting). Terkandung dalam: keju, hati, kambing, kismis, keledek, bayam.
Saya mahukan makanan berlemak: Kekurangan kalsium. Terkandung dalam: brokoli, kekacang dan kekacang, keju, biji bijan.
Saya mahukan kopi atau teh: 1. Kekurangan fosforus. Terkandung dalam: ayam, daging lembu, hati, unggas, ikan, telur, produk tenusu, kacang-kacangan, kekacang dan kekacang. 2. Kekurangan sulfur. Terkandung dalam: cranberry, lobak, sayur-sayuran salib (kubis putih, brokoli, kembang kol), kangkung. 3. Kekurangan natrium (garam). Terkandung dalam: garam laut, cuka sari apel (musim dengan salad ini). 4. Kekurangan besi. Terkandung dalam: daging merah, ikan, unggas, rumput laut, sayur-sayuran hijau, ceri.
Saya mahukan makanan yang dibakar: Kekurangan karbon. Terkandung dalam: Buah Segar.
Saya mahukan minuman berkarbonat: Kekurangan kalsium. Terkandung dalam: brokoli, kekacang dan kekacang, keju, biji bijan.

Sekiranya anda mahukan soda: kekurangan kalsium.
Terkandung dalam kekacang dan kekacang, brokoli, bijan dan keju.

Dikehendaki masin: tidak cukup klorida.
Terkandung dalam ikan, susu kambing yang tidak direbus dan garam laut yang tidak dimurnikan.

Saya mahukan sesuatu yang masam: kekurangan magnesium.
Terkandung dalam biji dan kacang, kekacang, kekacang dan buah-buahan yang belum dipanggang.

Saya mahukan makanan cair: tidak cukup air.
Anda harus minum 8-10 gelas air setiap hari, sambil menambahkan jus lemon atau limau ke dalamnya.

Mahukan makanan pejal: kekurangan air.
Tubuh terlalu kering dan berhenti merasa dahaga. Anda perlu minum 8-10 gelas air setiap hari, sambil menambah limau atau jus lemon.

Menginginkan minuman sejuk: kekurangan mangan.
Terkandung dalam kacang almond dan walnut, pecan dan blueberry.

Selera makan meningkat sebelum hari kritikal: tidak cukup zink.
Terkandung dalam makanan laut, daging merah (terutama organ dalaman), dalam tanaman akar dan sayur-sayuran berdaun.

Jumlah zhor yang tidak terkawal:
1. Silikon tidak mencukupi. Mereka kaya dengan kacang dan biji. Hendaklah terhad kepada makanan halus berkanji.
2. Kekurangan triptofan dalam badan (salah satu asid amino penting dan penting). Ia terdapat dalam hati, keju, kismis, domba, bayam dan keledek..
3. Tyrosine asid amino tidak mencukupi. Ia terdapat dalam kompleks vitamin dengan vitamin C atau sayur-sayuran dan buah-buahan hijau, oren dan merah..

Hilang selera makan:
1. Kekurangan vitamin B1 dalam badan. Mereka kaya dengan kacang-kacangan, kekacang, biji, hati dan organ dalaman yang lain.
2. Tidak cukup vitamin B2. Terkandung dalam halibut, tuna, ayam, daging sapi, daging babi, ayam belanda, kekacang, biji dan kacang polong.
3. Kekurangan mangan. Hadir dalam kacang almond, walnut, blueberry dan pecan

Saya ingin merokok:
1. Silikon tidak mencukupi. Ada biji dan kacang. Jangan gunakan makanan halus berkanji.
2. Kekurangan tirosin. Terdapat dalam kompleks vitamin dengan vitamin C.

Saya mahu sesuatu...

Kacang tanah, mentega kacang.
Keinginan untuk mengunyah kacang tanah, menurut para saintis, sememangnya wujud sejak awal lagi bagi penduduk kota besar. Sekiranya anda mempunyai minat terhadap kacang tanah, dan juga kekacang, ini bermakna badan anda kekurangan vitamin B.


Pisang: Sekiranya anda kehilangan kepala kerana bau pisang masak, maka anda memerlukan kalium. Pecinta pisang dijumpai, sebagai peraturan, di antara mereka yang mengambil ubat diuretik atau sediaan kortison yang "memakan" kalium. Pisang mengandungi sekitar 600 mg kalium, iaitu seperempat dari keperluan harian orang dewasa. Walau bagaimanapun, buah-buahan ini sangat kalori. Sekiranya anda takut menambah berat badan, ganti pisang dengan tomato, kacang putih atau buah ara.

Bacon.
Hasrat untuk daging asap dan daging asap lain biasanya mengatasi pemakanan. Pembatasan makanan yang mengandung lemak menyebabkan penurunan kolesterol darah, dan makanan asap - hanya produk di mana lemak tepu paling banyak. Tidak mahu mengurangkan kesan diet menjadi sia-sia - jangan tunduk pada godaan.


Tembikai.
Melon mengandungi banyak kalium, kalsium, fosforus, magnesium, serta vitamin A dan C. Orang dengan sistem saraf dan kardiovaskular yang lemah mengalami keperluan khas untuk mereka. Omong-omong, separuh daripada melon rata-rata tidak mengandungi lebih dari 100 kkal, sehingga pound tambahan yang anda tidak takut.


Buah-buahan masam dan beri.
Menginginkan lemon, cranberry, dll. diperhatikan semasa selesema, ketika badan yang lemah mengalami peningkatan keperluan untuk vitamin C dan garam kalium. Ketagih masam dan mereka yang mempunyai masalah hati dan pundi hempedu.

Cat, plaster, tanah, kapur.
Keinginan untuk mengunyah semua ini biasanya berlaku pada bayi, remaja dan wanita hamil. Ini menunjukkan kekurangan kalsium dan vitamin D, yang berlaku dalam tempoh pertumbuhan intensif pada anak-anak dan pembentukan sistem kerangka janin semasa kehamilan. Tambahkan produk tenusu, telur, mentega dan ikan ke dalam makanan anda - dengan cara ini anda dapat memperbaiki sesuatu dengan mudah.


Bawang, bawang putih, rempah dan perasa.
Keperluan akut untuk rempah, sebagai peraturan, dialami oleh orang yang mengalami masalah dengan sistem pernafasan. Sekiranya seseorang tertarik dengan bawang putih dan bawang dan dia mengoles roti mustard dan bukannya jem, maka mungkin ada semacam penyakit pernafasan di hidungnya. Nampaknya, dengan cara ini - menggunakan fitonutida - tubuh berusaha melindungi dirinya daripada jangkitan.


Produk Susu dan Tenusu.
Peminat produk tenusu, terutamanya keju kotej, selalunya orang memerlukan kalsium. Cinta susu secara tiba-tiba juga boleh berlaku kerana kekurangan asid amino penting - tryptophan, lysine dan leucine.

Ais krim.
Ais krim, seperti produk tenusu lain, adalah sumber kalsium yang baik. Tetapi orang yang mengalami metabolisme karbohidrat terganggu, menderita hipoglikemia atau diabetes mellitus mengalami cinta yang istimewa untuknya. Ahli psikologi melihat cinta ais krim sebagai manifestasi kerinduan pada zaman kanak-kanak.


Makanan Laut.
Keinginan berterusan untuk makanan laut, terutama kerang dan rumput laut, diperhatikan dengan kekurangan yodium. orang seperti itu perlu membeli garam beryodium.


Zaitun dan zaitun.
Cinta akan zaitun dan zaitun (serta acar dan perap) timbul daripada kekurangan garam natrium. Selain itu, ketagihan terhadap asin berlaku pada orang yang mengalami disfungsi tiroid.


Keju.
Dia disayangi oleh mereka yang memerlukan kalsium dan fosforus. Cuba gantikan keju dengan kubis brokoli - terdapat lebih banyak bahan ini di dalamnya, dan hampir tidak ada kalori.

Mentega.
Keinginan untuk itu diperhatikan di kalangan vegetarian, yang dietnya rendah lemak, dan di antara penduduk di Utara yang kekurangan vitamin D.


Biji bunga matahari.
Keinginan untuk menggerogoti biji sering timbul di kalangan perokok yang sangat memerlukan vitamin antioksidan, yang kaya dengan biji bunga matahari.

Coklat.

Cinta pada coklat adalah fenomena sejagat. Walau bagaimanapun, pemuja kafein dan mereka yang otaknya memerlukan glukosa suka coklat lebih daripada yang lain..

MANIS. Mungkin anda bekerja untuk memakai dan sudah menanam saraf. Glukosa terlibat secara aktif dalam penghasilan hormon stres - adrenalin. Oleh itu, dengan ketegangan saraf dan mental, gula dimakan lebih cepat, dan badan sentiasa memerlukan lebih banyak hidangan..
Dalam keadaan seperti itu, memperlakukan diri anda manis bukanlah dosa. Tetapi lebih baik jangan mengunyah kepingan-kepingan mewah (ia mengandungi banyak karbohidrat berat), tetapi lebihkan diri anda dengan coklat atau pastil.

GAJI. Sekiranya haiwan itu menerkam timun tomat dan herring, jika makanan sepanjang masa nampaknya belum selesai, ia boleh menjadi keradangan kronik atau munculnya fokus jangkitan baru di dalam badan.
Amalan menunjukkan bahawa selalunya masalah ini berkaitan dengan sistem genitouriner - sistitis, prostatitis, radang pelengkap, dll..
ACID. Selalunya ini adalah isyarat pengurangan keasidan perut. Ini berlaku dengan gastritis dengan fungsi sekresi yang tidak mencukupi, apabila sedikit jus gastrik dihasilkan. Anda boleh memeriksanya dengan gastro-pi.
Makanan dengan rasa masam juga mempunyai kesegaran, sifat astringen, membantu membuat anda merasa lebih baik dengan selsema dan demam, dan merangsang selera makan..
Pahit. Mungkin ini adalah isyarat keracunan badan setelah penyakit yang tidak dirawat atau terhiris sistem pencernaan.
Sekiranya anda sering menginginkan sesuatu dengan rasa pahit, masuk akal untuk mengatur hari puasa, lakukan prosedur pembersihan.
PEMBAKARAN. Adakah hidangan itu kelihatan hambar sehingga anda mengetuk separuh dari pengocok lada ke dalamnya, dan kaki anda sendiri menuju ke restoran Mexico? Ini mungkin bermaksud bahawa anda mempunyai perut "malas", perlahan-lahan mencerna makanan, memerlukan insentif untuk melakukan ini. Dan pembakaran rempah dan rempah hanya merangsang pencernaan..
Juga, keperluan untuk penyakit akut dapat menandakan pelanggaran metabolisme lipid dan peningkatan jumlah kolesterol "buruk". Makanan pedas menipiskan darah, mendorong penghapusan lemak, dan "membersihkan" saluran darah. Tetapi merengsakan selaput lendir. Jadi jangan menerkam cili dan salsa semasa perut kosong.

BINDER. Sekiranya anda tiba-tiba ingin menghantar segelintir buah ceri burung ke dalam mulut anda atau anda tidak dapat melewati persimmon dengan selamat, pertahanan anda semakin lemah dan perlu segera disuburkan.
Produk dengan rasa astringen menyumbang kepada pembelahan sel kulit (membantu menyembuhkan luka), memperbaiki kulit. Mereka membantu menghentikan pendarahan (contohnya, dengan fibroid), menghilangkan dahak dengan masalah bronkopulmonari.
Tetapi makanan astringen menebal darah - ini boleh membahayakan orang dengan peningkatan pembekuan darah dan kecenderungan untuk trombosis (dengan vena varikos, darah tinggi, dan beberapa penyakit jantung).
FRESH. Keperluan untuk makanan seperti ini sering timbul dari gastritis atau ulser perut dengan peningkatan keasidan, sembelit, serta masalah dengan hati dan pundi hempedu.
Makanan segar melemahkan, membantu melegakan sakit spastik, menenangkan perut.

Nah, sedikit lagi.

**** Gairah manis-coklat. Lebih kerap daripada itu, "ketagihan coklat" mempengaruhi peminat kafein dan mereka yang otaknya sangat memerlukan glukosa. Ini juga berlaku untuk gula-gula lain. Sekiranya anda makan tidak seimbang, badan anda juga akan merasa memerlukan glukosa - sebagai sumber tenaga terpantas. Yaitu, coklat dapat mengatasi tugas ini dengan sempurna. Tetapi perlu diingat bahawa produk ini mengandungi banyak lemak, yang berlebihan berbahaya bagi saluran darah dan angka anda.
*** Makan banyak sayur-sayuran dan bijirin - kaya dengan karbohidrat kompleks. Dan sebagai pencuci mulut, pilih buah kering atau madu dengan sebilangan kecil kacang.
*** Minat keju. Pedas, masin, dengan rempah dan tanpa... Anda tidak boleh hidup tanpanya selama sehari, rasanya membuat anda gila - anda bersedia untuk menyerapnya dengan kilogram (bagaimanapun, makan sekurang-kurangnya 100 g sehari). Pakar pemakanan mendakwa bahawa keju sangat digemari oleh mereka yang sangat memerlukan kalsium dan fosforus. Sudah tentu, keju adalah sumber terkaya dari bahan-bahan ini, yang sangat diperlukan dan sangat berguna untuk tubuh, tetapi lemak...
*** Cuba ganti keju dengan kubis brokoli - ia mempunyai banyak kalsium dan fosforus, dan hampir tidak ada kalori. Sekiranya badan anda melihat susu dengan baik - minum 1-2 gelas sehari, dan makan sedikit keju (tidak lebih daripada 50 g sehari) dan bersama-sama dengan sayur-sayuran mentah.
*** Nafsu masam dan lemon. Ada kemungkinan makanan yang sukar dicerna mendominasi makanan anda, dan tubuh berusaha meningkatkan keasidan jus gastrik untuk memudahkan kerjanya. Dengan selsema, anda juga boleh ditarik oleh buah-buahan masam dan beri - sumber vitamin C yang sangat baik.
*** Pilih makanan dengan kandungan lemak sederhana dan jangan campurkan banyak makanan dalam satu waktu. Elakkan makanan goreng, masin dan terlalu pedas, serta makanan yang telah melalui rawatan panas yang berlebihan. Setelah menyedari masalah pencernaan (terutama dari bahagian hati dan pundi hempedu), pastikan anda diperiksa oleh ahli gastroenterologi.

*** Semangat merokok. Nafsu untuk daging asap dan makanan yang serupa biasanya mengatasi mereka yang menjalani diet yang terlalu ketat. Pembatasan yang berpanjangan dalam diet makanan yang mengandung lemak menyebabkan penurunan kadar kolesterol "baik" dalam darah, dan dalam daging asap terdapat banyak lemak jenuh.
*** Jangan terbawa makanan rendah lemak - pilih makanan yang masih ada sedikit lemak. Contohnya, beli yo-yogurt, kefir atau ryazhenka dengan kandungan lemak satu atau dua peratus. Makan sekurang-kurangnya satu sudu sayur dan satu sudu teh mentega setiap hari, walaupun anda menjalani diet yang ketat. Para saintis telah membuktikan secara eksperimen bahawa mereka yang makan cukup lemak menurunkan berat badan lebih cepat.

Gairah dan penyakit makanan
• Bawang, bawang putih, rempah dan perasa. Keperluan akut untuk makanan dan rempah ini biasanya menunjukkan masalah pernafasan..
• Zaitun dan zaitun. Ketagihan ini mungkin berlaku dengan disfungsi tiroid.
• Ais krim. Orang yang mengalami gangguan metabolisme karbohidrat, hipoglikemia atau diabetes mellitus mengalami cinta yang istimewa untuknya..
• Pisang. Sekiranya anda kehilangan kepala kerana bau pisang masak, perhatikan keadaan jantung anda.
• Biji bunga matahari. Keinginan untuk menggerogoti biji sering timbul pada mereka yang sangat memerlukan vitamin antioksidan. Ini bermaksud bahawa di dalam badan anda terdapat banyak radikal bebas - penyokong utama penuaan pramatang. *

Mengapa semasa kehamilan tertarik kepada masin dan masam?

Keutamaan citarasa ibu masa depan kadang kala memukau dan bahkan mengejutkan mereka yang berada di sekitar: wanita hamil dapat menikmati herring dengan jem atau nanas dengan bawang, mencuci inovasi gastronomi yang menakjubkan dengan segelas susu yang dibumbui dengan rempah dan rempah. Walau bagaimanapun, ini bukan hadnya - banyak wanita "dalam posisi" setiap hari makan makanan yang tidak sesuai untuk makanan - kapur, mencuci putih, kapur, dll. Walaupun pilihan masakan seperti itu tidak masuk akal, kadang-kadang mereka mempunyai penjelasan yang benar-benar logik dari sudut pandang perubatan..

Perubahan selera makanan yang paling biasa adalah keinginan yang tidak terkawal untuk makanan masin atau masam. Mengapa wanita hamil boleh tertarik dengan hidangan seperti itu dan bagaimana mengimbangkan diet tanpa menafikan sedikit kegembiraan dan tidak membahayakan kesihatan anda? Nasihat pakar pemakanan yang berpengalaman akan membantu memahami perubahan tabiat makan ibu mengandung.

Mengapa semasa kehamilan menarik masin?

Bagi ibu mengandung, acar dan ikan hering adalah rawatan terbaik! Dan walaupun tidak setiap wanita dengan permulaan konsepsi mencintai keinginan yang tidak tertahankan untuk makanan masin, ketagihan semacam itu cukup biasa, terutama pada trimester pertama. Dan alasannya adalah fisiologi.

Sebenarnya, keinginan untuk memperlakukan diri anda dengan sesuatu yang masin sama sekali tidak menjadi "situasi menarik". Pada bulan-bulan pertama, hormon progesteron terdapat di dalam badan seorang wanita, yang diperlukan untuk kejayaan penyambungan telur janin ke dinding rahim dan perkembangan kehamilan berikutnya. Walau bagaimanapun, salah satu tindakan progesteron adalah kelonggaran saluran darah, yang membawa kepada gejala toksikosis - sesak nafas, kelesuan, apatis, mengantuk, dan pening. Peningkatan pengambilan garam, sebaliknya, menyekat saluran darah dan dengan itu menaikkan tekanan darah rendah ke tahap normal, meringankan keadaan ibu hamil. Menyumbang kepada proses ini dan diminum setelah menghidangkan cecair masin.

Sebab lain yang mendambakan makanan masin adalah kekurangan nutrien, yang memerlukannya meningkat secara mendadak semasa kehamilan. Garam adalah sumber natrium, kalsium, yodium yang baik (tentu saja, jika ia beryodium), maka banyak ibu secara tidak sedar berusaha untuk mengimbangi kekurangan unsur-unsur ini dengan menambahkan garam ke dalam piring.

Keperluan untuk makanan masin biasanya menurun dengan tahap progesteron dalam darah, iaitu pada trimester kedua. Sekiranya ini tidak berlaku, keinginan makanan seperti itu boleh menjadi alasan untuk berunding dengan pakar - mungkin ini disebabkan oleh penyimpangan pada kelenjar tiroid, tekanan psikoemosi yang teruk atau jangkitan sistem kencing.

Garam

Sekiranya pada trimester pertama ibu hamil dibenarkan untuk menikmati hidangan masin, maka apabila istilahnya meningkat, tabiat makan ini harus dikawal dengan lebih ketat dan ketat. Pengambilan garam dalam bentuk murni setiap hari bergantung pada bulan kehamilan dan adalah:

  • hingga 12 gram dalam 1-3 bulan,
  • hingga 9 gram pada trimester kedua,
  • hingga 3 gram - pada yang ketiga.

Lebih-lebih lagi, banyak pakar obstetrik mengesyorkan bermula dari 8 bulan untuk meninggalkan garam sepenuhnya, kerana pengambilannya di dalam badan dapat memprovokasi serangan hipertensi atau edema yang teruk. Walau bagaimanapun, kesesuaian kerangka kerja yang kaku itu hanya dapat ditentukan oleh doktor yang menghadiri yang mengetahui cara kehamilan pesakit tertentu.

Makanan masin apa yang boleh dimakan dan dalam kuantiti berapa?

Tidak semua hidangan masin boleh diterima dalam diet ibu hamil. Sebagai contoh, lebih baik menolak kerepek, daging asap dan makanan segera yang lain, kerana menu seperti itu tidak akan membawa faedah sedikit pun. Bagaimana untuk memenuhi keinginan yang tidak dapat ditolak?

  1. Acar. Sudah tentu, sayur acar jauh dari makanan yang paling sihat, tetapi 2-3 timun sehari tidak akan membahayakan wanita hamil pada trimester pertama.
  2. Tomato acar. Sayuran jenis ini tidak berbahaya seperti timun - mereka boleh menyebabkan pembengkakan dan tekanan, namun tidak dilarang menikmati sebiji tomato seminggu sekali..
  3. Ikan masin ringan. Varieti merah yang direndam dalam perapan garam sangat berguna untuk ibu mengandung. Beberapa keping salmon atau ikan trout setiap hari akan mengurangkan kekurangan nutrien dan akan memuaskan keinginan untuk menikmati sesuatu yang masin.
  4. Kaviar. Sudah tentu, varieti merah dan hitam mempunyai manfaat terbesar, tetapi kaviar herring sesuai untuk setiap hari..
  5. Sauerkraut. Walaupun tidak asin seperti yang kita mahukan, sauerkraut dapat memuaskan rasa lapar, mengganggu keinginan untuk mendapatkan garam dan juga memberi asid folik hamil kepada tubuh, terutama yang diperlukan semasa trimester pertama.

Mengapa anda mahu masam?

Keinginan lain yang cukup biasa semasa mengandung adalah hidangan masam. Lemon tulen, minuman buah tanpa gula, cranberry - semua ini nampaknya wanita "dalam kedudukan" menarik dan sangat enak. Faktanya adalah bahawa rasa masam yang tajam adalah tanda pasti kandungan vitamin C yang tinggi, yang sangat diperlukan bagi seorang wanita hamil. Fungsi bahan ini merangkumi banyak proses fisiologi dalam organisma janin dan ibu hamil:

  • menggalakkan penyerapan kalsium dan zat besi,
  • mengurangkan gejala tekanan yang mempengaruhi wanita hamil dalam satu atau lain cara,
  • mengurangkan nada rahim,
  • meningkatkan pencernaan dan melegakan sembelit, yang mempengaruhi banyak wanita "dalam kedudukan",
  • menguatkan sistem ketahanan badan dan membantu melawan selsema.

Oleh itu, jika anda mahu masam, jangan mengunyah lemon, dibasuh dengan jus cranberry pekat - semua ini tidak akan membahayakan semasa mengandung. Walau bagaimanapun, pastikan bahawa diet seperti itu tidak menyebabkan kesan sampingan - pada orang yang mempunyai keasidan tinggi, makanan dengan kandungan asid tinggi boleh menyebabkan pedih ulu hati, sakit perut dan gangguan pencernaan. Sekiranya anda melihat sekurang-kurangnya salah satu tanda di atas, anda harus berjumpa doktor dan menyesuaikan menu harian, menambahnya dengan suplemen vitamin dengan asid askorbik - apabila tahap vitamin dalam badan normal, keinginan untuk makanan berasid hilang dengan sendirinya.

Mengapa anda mahu masam - cara mudah untuk memberi isyarat badan ribut yang akan datang

Badan saya selalu memerlukan masam, kemudian tajam. Kadang-kadang datang untuk berbuka. Pada waktu pagi, saya minum teh dengan lemon (sangat masam), dan sekarang ia memerlukan sauerkraut atau acar tomat pedas.

Oleh itu, saya kerap.

Sekiranya anda benar-benar mahukan masam, maka ini mungkin merupakan tanda yang jelas bahawa badannya kekurangan vitamin. Oleh itu, dia (badan) ingin menebus kekurangan ini, mungkin anda masih demam sekarang, dan makanan berasid mengandungi jumlah vitamin C yang mencukupi dan ia dikaitkan dengan vitamin ini di otak kita. Walau bagaimanapun, makanan berasid untuk perut kita tidak begitu berguna dalam kuantiti yang banyak, jadi cubalah menggantinya dengan makanan lain yang mengandungi vitamin C. yang diingini. Ia boleh menjadi brokoli (mengandungi lebih banyak vitamin ini daripada jeruk), anda boleh makan kiwi, lada merah tidak akan menyakitkan.

Walaupun, mungkin, alasannya juga dalam keasidan, yang telah jatuh di bawah norma, dan tubuh dengan itu memulihkannya. dalam kes ini - jangan bersusah payah.

Tetapi keinginan untuk makan pedas harus memberitahu anda tentang adanya patologi dalam usus atau mungkin parasit (helminths). Rasa haus untuk akut adalah isyarat gangguan pengosongan atau fungsi sekresi perut - oleh itu, perlu merangsang kerja mereka, yang terganggu oleh makan berlebihan atau makanan berlemak, misalnya, makan bawang putih agar perut "berfungsi".

Walaupun ada juga versi yang menjadikan hidup anda segar dan dia menginginkan "lada".

Ada kalanya seseorang benar-benar menginginkan sesuatu yang spesifik atau hanya mempunyai rasa yang terpisah. Mungkin keinginan untuk masam, manis, masin, berlemak, terbakar - senarai terus dan berterusan. Biasanya, keinginan untuk makanan dengan rasa tertentu dapat menunjukkan kekurangan zat tertentu dalam tubuh atau kekurangan makanan dalam rasa.

Mengapa anda mahu masam? Ini mungkin bergantung pada pelbagai faktor, seperti penyerapan makanan bergula yang terlalu banyak, pengambilan makanan neutral yang berpanjangan, atau peningkatan tajam dalam keperluan tubuh untuk vitamin C (misalnya, untuk selesema).

Adalah satu perkara apabila ketagihan muncul sebentar dan setelah menerima dos tertentu "masam" hilang dengan sendirinya. Dan yang lain - apabila keinginan untuk makan makanan berasid berterusan untuk jangka masa yang panjang dan mencapai tahap tidak masuk akal. Dalam kes pertama, tidak ada alasan untuk dikhawatirkan; di kedua, anda harus berjumpa doktor.

Kemungkinan penyebab kekurangan masam

Keinginan untuk masam tidak boleh diabaikan sebagai gejala yang tidak menimbulkan kesulitan. Ini mungkin keperluan fisiologi badan untuk bahan-bahan tertentu atau menandakan patologi serius. Walau apa pun, dengan adanya perubahan dalam persepsi selera atau keinginan yang biasa, keadaan badan di bawah prisma penyakit terpendam harus dipertimbangkan, yang akan mencegah perkembangan akibat kesihatan yang serius pada masa akan datang.

Diet

Sekiranya anda ketagih dengan rasa tertentu, anda harus terlebih dahulu memperhatikan diet harian. Sebab paling umum mengapa anda menginginkan masam adalah kekurangan rasa atau vitamin dan mineral dalam diet. Ini boleh disebabkan oleh diet dengan tujuan menurunkan berat badan, ketika tubuh "terseksa" oleh mogok dan sekatan lapar yang tidak berkesudahan (misalnya, mematuhi diet yang sama: ayam, sayur-sayuran atau kefir). Penampilan pilihan rasa menunjukkan kekurangan vitamin dan memerlukan reaksi dari orang tersebut. Simptomnya dihilangkan dengan pemakanan normal.

Sebab kedua mungkin komitmen untuk makanan sihat, ketika seseorang memantau diet dan membatasi asin, berlemak, goreng, merokok. Ini mempengaruhi keadaan umum badan dengan baik, tetapi selera merasakan "penipisan" rasa. Masalahnya diselesaikan dengan pelbagai jenis hidangan sehari-hari, penambahan pelbagai produk dan sos yang mempunyai rasa masam atau pedas. Senarai hidangan yang termasuk dalam diet sepenuhnya dapat memenuhi syarat untuk diet yang sihat atau dianggap "makanan ringan" - sedikit penyimpangan dalam pilihan hidangan tidak akan menyakitkan.

Dengan kelebihan makanan yang sukar dicerna, tubuh memerlukan makanan yang asam untuk memperbaiki proses pencernaan, dan "mempermudah" diet akan menghilangkan keinginan untuk "masam".

Avitaminosis

Sebab lain adalah kekurangan atau ketiadaan vitamin C dalam makanan. Anda boleh membincangkan perkembangan kekurangan vitamin jika anda mahu gejala berasid dan tambahan diucapkan:

  • peningkatan keletihan terhadap latar belakang pemakanan normal dan sambil mengekalkan beban biasa;
  • pucat kulit;
  • selesema biasa (lebih daripada 4 kali setahun);
  • perubahan corak tidur (insomnia pada waktu malam disertai dengan mengantuk pada waktu siang);
  • kerapuhan saluran darah (dinyatakan dalam pembentukan berterusan pendarahan kecil dan "lebam" di dalam badan);
  • peningkatan pendarahan (dengan kecederaan atau mimisan yang tidak masuk akal);
  • sakit kepala yang teruk dan sakit sendi;
  • myalgia (sakit otot).

Penting. Masalah kegagalan pemakanan yang paling serius adalah perkembangan kekurangan vitamin. Penipisan tubuh oleh kumpulan vitamin tertentu (atau berlakunya hipovitaminosis umum) membawa kepada perkembangan pelbagai penyakit.

Penyakit berjangkit

Sebab yang paling umum mengapa anda ingin masam adalah kekurangan vitamin C. Penyakit berjangkit yang disertai dengan hipertermia memerlukan peningkatan kandungan asid askorbik, yang diperlukan untuk penghasilan interferon.

Untuk mempercepat proses penyembuhan, bersama dengan satu set langkah dan zat terapi, pengambilan vitamin C pada dos yang lebih tinggi (untuk selesema hingga 1000 ml sehari untuk orang dewasa dan hingga 250 untuk kanak-kanak).

Apabila diserang virus, walaupun tidak ada tanda-tanda selesema, tubuh mungkin meminta masam, sangat diperlukan untuk melawan jangkitan.

Penyakit gastrousus

Dalam proses patologi saluran gastrousus (terutama yang bersifat keradangan), pelanggaran keasidan diperhatikan. Tubuh mengimbangi kekurangan pengeluaran jus gastrik dengan pengambilan makanan berasid. Penyakit yang paling biasa, disertai dengan penurunan keasidan, adalah gastritis dan ulser perut. Sebagai tambahan kepada patologi perut, keinginan untuk asid dapat dilihat dengan gangguan fungsi hati dan saluran empedu.

Saya mahu masam semasa mengandung

Semasa mengandung, banyak wanita menginginkan masam, yang dianggap sebagai norma dan tidak memerlukan pembetulan.

Keperluan untuk makanan berasid semasa kehamilan timbul kerana sebab berikut:

  1. Mual pada separuh pertama kehamilan. Kehamilan awal disertai dengan penurunan aktiviti enzim, yang ditunjukkan oleh mual dan muntah (toksikosis wanita hamil). Pengambilan makanan berasid merangsang saluran pencernaan dan mengurangkan gejala negatif..
  2. Makanan berasid meningkatkan penyerapan kalsium. Pembentukan kerangka bayi yang belum lahir memerlukan sejumlah besar mineral ini, jadi makan makanan berasid pada separuh pertama kehamilan adalah bantuan dalam perkembangan bayi anda.
  3. Vitamin C terlibat dalam penyerapan zat besi, yang diperlukan untuk mengekalkan tahap hemoglobin normal. Selain membantu penyerapan zat besi, vitamin C diperlukan untuk mengekalkan sistem imun ibu pada tahap tinggi, dan juga diserap secara aktif oleh anak dalam proses pembentukan tisu penghubung dan sistem kardiovaskular. Untuk memenuhi keperluan masam, disarankan untuk menggunakan tomato, ceri, anggur, lemon, kismis hitam, yang akan memberi tubuh bukan hanya asam askorbat, tetapi juga pelbagai vitamin dan mineral.

Penting. Kehamilan boleh disertai dengan peningkatan keperluan tubuh untuk rasa masam, manis, pahit dan lain-lain, yang disebabkan oleh peraturan pelindung tubuh kerana kekurangan zat yang diperlukan untuk kesihatan normal wanita atau untuk pertumbuhan bayi sepenuhnya.

Keinginan untuk makanan masam tertentu

Selain keinginan untuk makan masam, tubuh dapat "meminta" produk tertentu dari rangkaian umum yang memiliki rasa ini, yang menunjukkan kekurangan nutrien atau mineral tertentu. Kami mempertimbangkan dengan lebih terperinci di bawah.

Beri masam dan buah-buahan

Mengapa anda mahukan lemon, blackcurrant atau cranberry. Biasanya, keinginan untuk beri ini menandakan kekurangan asid askorbik dan kalium. Pengambilan zat-zat ini penting untuk berfungsi sepenuhnya sistem kardiovaskular, pencernaan dan kekebalan tubuh. Anda boleh mengganti produk ini dengan asid askorbik atau kompleks vitamin dengan kandungan vitamin C dan kalium yang tinggi.

Produk tenusu

Keperluan badan untuk susu, kefir, bola salji dan produk berasaskan susu lain menunjukkan peningkatan keperluan untuk kalsium. Dengan kekurangan kalsium, osteoporosis berkembang - peningkatan kerapuhan tulang. Sebagai tambahan kepada kalsium, produk tenusu kaya dengan asid amino penting: tryptophan, leucine dan lysine. Mereka diperlukan untuk mengekalkan homeostasis dalaman. Produk susu masam juga kaya dengan prebiotik, yang diperlukan untuk fungsi usus dan asimilasi makanan sepenuhnya..

Sauerkraut

Sekiranya anda mahukan sauerkraut dalam jangka masa yang lama, anda harus mengetahui alasannya. Ini mungkin menunjukkan kekurangan vitamin (C, PP) dan mineral yang diperlukan untuk berfungsi penuh usus. Keperluan zat yang terkandung dalam produk ini meningkat dengan tekanan emosi yang teruk, tekanan berpanjangan atau keletihan sistem saraf.

Juga, keinginan untuk mengkonsumsi sauerkraut boleh menjadi penyebab fokus jangkitan pada bidang genitouriner, mungkin tanpa gejala.

Penting. Ketagihan yang ketara terhadap produk tertentu atau rasa masam sering menandakan proses patologi dalam badan. Mengabaikan tanda-tanda ini memungkinkan penyakit itu merebak dan bertambah kuat, menyebabkan pelanggaran kesihatan keseluruhan, dan kadang-kadang jangka hayat. Sekiranya ada keinginan untuk berasid, anda harus berjumpa doktor dan menjalani pemeriksaan yang ditentukan olehnya, dan kemudian rawatannya. Taktik seperti itu akan membantu menjaga kesihatan pada tahap tinggi, dan pada masa yang sama mengelakkan komplikasi yang mungkin berlaku.

Kemungkinan penyebab pilihan rasa:

Artikel itu akan memahami mengapa anda mahu masam.

Keinginan berterusan untuk makan sesuatu yang masam dapat menunjukkan sejumlah kecacatan dalam fungsi normal tubuh manusia. Apabila, selain rasa masam, anda masih mahukan makanan tertentu, tubuh bercakap tentang masalah kesihatan yang jelas.

Jadi mengapa anda mahu masam?

Apa yang ditunjukkan oleh badan ketika anda mahu masam?

Penyelidikan perlu dimulakan dengan apa yang ada di permukaan.

  • Diet. Mungkin orang itu terlalu mementingkan prinsip pemakanan sihat. Anda perlu menggunakan sos masam berry, menambah makanan, makan sayur-sayuran, acar dengan cara semula jadi, dalam jumlah yang berpatutan. Dalam kes ini, angka itu tidak akan dimanjakan, dan selera akan teratur. Mengapa anda mahu masam, sering ditanya.
  • Permulaan SARS atau ARI. Tubuh dalam kes ini harus menggunakan semua simpanan dan mengambil vitamin C dari semua yang terdapat di dalamnya. Ia memerlukan asid askorbik untuk menghasilkan interferon, yang merupakan agen antivirus semula jadi. Semasa menyerang virus influenza dan adenovirus, asid askorbik diperlukan dalam jumlah besar, dan seseorang menginginkan masam. Bukan tanpa alasan bahawa pakar menetapkan vitamin C untuk selsema sebagai sebahagian daripada terapi yang kompleks..
  • Avitaminosis. Sekiranya anda mahu masam, apa yang hilang di dalam badan? Untuk menentukan bahan aktif biologi mana yang tidak mencukupi agak sukar. Selalunya ini adalah masalah yang rumit. Walau bagaimanapun, jika anda ingin makan sesuatu yang berasid, ini menunjukkan kekurangan vitamin C dan magnesium. Kekurangan asid askorbik mempunyai manifestasi berikut: penurunan prestasi dan keletihan; kecenderungan untuk selsema; kulit pucat; gangguan tidur; pendarahan dan kerapuhan vaskular; sakit kepala; sakit sendi dan otot. Kekurangan magnesium mempengaruhi semua sistem badan. Gejala pelanggaran: keletihan dan keletihan walaupun selepas berehat; keguguran rambut dan kulit berkualiti, piring kuku; mimpi buruk, sakit kepala, mudah marah; kekejangan, neuropati, tics; sakit hati. Semua gejala ini sering berlaku tepat dengan kekurangan vitamin C dan magnesium..

Dalam semua kes ini, anda mahukan masam. Sebab-sebabnya harus ditentukan oleh doktor.

Saya mahu bukan sahaja masam. Keinginan untuk produk tertentu

Sekiranya tidak cukup kalsium, seseorang perlu memperhatikan produk tenusu. Dalam beberapa kes, anda tidak hanya mahukan sesuatu yang masam, tetapi produk khusus dengan rasa itu. Badan cuba melaporkan dalam kes seperti:

  • Buah-buahan masam dan beri (cranberry, currants, lemon) - badan sangat memerlukan asid askorbik dan kalium. Penurunan sistem imun.
  • Produk susu masam - tan, ayran, susu panggang yang ditapai, keju kotej, kefir, dll. - kekurangan kalsium, kemungkinan terkena osteoporosis meningkat. Antara lain, dengan pilihan rasa seperti itu, kekurangan asid amino lisin, triptofan dan leucine mungkin. Sebatian seperti itu sangat diperlukan, tubuh hanya dapat memperolehnya dengan produk yang berasal dari haiwan. Itulah sebabnya anda harus meninggalkan vegetarian. Produk susu masam - ketagihan terhadap yogurt dan yogurt dapat menunjukkan pelanggaran mikroflora saluran gastrointestinal, penurunan kandungan bakteria bermanfaat, serta penggandaan flora patogenik bersyarat. Anda perlu mengambil ubat yang mengandungi probiotik.

Apa nak buat?

Sekiranya seseorang mempunyai keinginan tetap untuk makan sesuatu - masin, manis, masam - ini adalah gejala yang mencurigakan. Oleh itu, disyorkan untuk diperiksa oleh doktor. Anda boleh melakukan perkara berikut: mula memantau diet anda sendiri. Adalah perlu untuk meningkatkan jumlah makanan yang mengandung protein, jika orang itu vegetarian: untuk mengurangkan kekurangan unsur surih, disarankan untuk mengambil kompleks vitamin - ubat yang ada. Perkenalkan kacang, biji, dan buah-buahan dalam jumlah yang berpatutan. Jumlah magnesium yang mencukupi terdapat pada kacang hijau dan kekacang. Kekurangan kalsium dapat diatasi baik dengan vitamin dengan unsur mikro ini, atau kefir, keju kotej dan produk tenusu lain.

Sekiranya mikroflora berguna tidak mencukupi, anda perlu mengambil probiotik, bagaimanapun, hanya berdasarkan hasil kajian mengenai dysbiosis. Mungkin pertama anda memerlukan ubat yang menghalang flora oportunistik, selepas itu saluran gastrointestinal dihuni oleh bakteria bermanfaat.

Anda harus berjumpa pakar sakit puan atau melakukan ujian untuk menentukan kehamilan. Terutama dengan kelewatan haid. Mungkin kehamilan telah datang.

Sekiranya seseorang merawat selesema di rumah, anda perlu minum ubat yang ditetapkan oleh doktor anda, vitamin C, makan cranberry dan lemon.

Periksa saluran empedu dan hati. Untuk melakukan ini, anda perlu melawat ahli gastroenterologi dan melakukan ultrasound.

Bagaimana untuk menentukan keasidan perut di rumah? Mari lihat di bawah.

Penentuan keasidan

Adalah wajar untuk menentukan dan mendiagnosis tahap keasidan tertentu di institusi perubatan. Berkat kaedah penyelidikan moden, hasil yang cukup tepat dapat diperoleh. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk menentukan sama ada keasidan meningkat atau menurun, dan di rumah.

Adakah mungkin untuk menentukan secara awal apa kecenderungan keasidan (penurunan atau peningkatan) tanpa meninggalkan rumah? Untuk tujuan ini, tidak perlu membeli reagen mahal, mengambil ujian dan menelan probe. Pada mulanya, anda hanya dapat melihat badan anda dan memperhatikan gejala yang tidak ada sebelumnya. Sesungguhnya, apabila keasidan berubah-ubah ke arah menurunkan atau meningkat, ini tidak dapat mempengaruhi keadaan badan, perubahan tertentu diperhatikan.

Cara menentukan keasidan perut di rumah?

Penurunan kandungan asid menyebabkan gangguan pada mikroflora usus semula jadi. Keadaan yang sangat baik diciptakan untuk penyebaran bakteria patogen. Keasidan yang meningkat memberi kesan buruk kepada keadaan dinding gastrik. Ulser atau gastritis boleh berkembang. Anda dapat mengenal pasti masalah perut dengan tanda-tanda ciri. Dengan keasidan yang tinggi, rasa sakit di kerongkongan, pedih ulu hati, sendawa terasa berasid, lidah ditutup dengan lapisan putih, dan keadaan umum bertambah buruk. Keasidan yang dikurangkan dicirikan oleh bau mulut, kembung, cirit-birit, kehilangan kekuatan, selera makan yang lemah dan imuniti. Terdapat beberapa kaedah mudah untuk mendiagnosis masalah..

Kertas litmus

Cara paling mudah adalah dengan kertas litmus. Anda boleh memasangnya sejam sebelum makan malam ke lidah. Apabila penunjuk berwarna merah jambu, kita boleh membincangkan kandungan asid hidroklorik yang tinggi. Warna biru menunjukkan keasidan gastrik yang rendah. Untuk ketepatan maksimum, anda perlu memeriksa beberapa kali dan menganalisis hasilnya.

Larutkan setengah sudu teh soda dalam segelas air bersih dan suam. Minum cecair yang dihasilkan semasa perut kosong. Apabila belching diperhatikan selepas beberapa ketika, kita dapat membicarakan peningkatan keasidan.

Orang sering bertanya mengapa dengan keasidan tinggi anda mahu masam. Tetapi tidak begitu. Sebaliknya sebaliknya.

Sekiranya rasa lemon selalu berasid sehingga tidak dapat ditanggung, itu bermakna perut mengalami lebihan asid hidroklorik. Apabila buah ini dimakan dengan selera makan, kemungkinan besar, keasidan akan berkurang.

Pada waktu pagi anda perlu mengambil segelas jus semula jadi semasa perut kosong, yang diperah dari epal dari varieti masam. Dengan munculnya rasa sakit dan terbakar di kerongkongan, kita dapat bercakap mengenai keasidan gastrik yang tinggi.

Kandungan asid hidroklorik yang tinggi ditunjukkan oleh pedih ulu hati yang berlaku selepas sebilangan bubur dari millet.

Pertimbangkan kebaikan dan keburukan lemon untuk badan.

Khasiat lemon

Jadi, apa khasiat lemon yang bermanfaat? Mereka terdapat dalam hampir semua perkara: dari kulit sitrus, iaitu kulit, dan jus, yang mengandungi banyak bahan aktif dan berguna secara biologi:

  • Lemon meningkatkan rawatan selsema.
  • Ia mempunyai kesan disinfektan, anti-radang dan anti-pyogenik pada tahap awal angina.
  • Lemon mengandungi banyak kalium dan zat besi.
  • Menghilangkan Gangguan Pencernaan.
  • Lemon adalah antioksidan yang kuat..
  • Ia memberi kesan positif pada keadaan rambut dan kulit..
  • Ia mempunyai kesan analgesik.
  • Melegakan kekejangan.
  • Buah mempunyai kesan antiseptik yang kuat..
  • Kalsium, yang terdapat dalam sitrus, membantu menguatkan gigi, kuku, dan tulang..
  • Aktiviti sistem saraf bertambah baik.
  • Lemon terkenal dengan sifat pembersihan dan anti-toksiknya..
  • Kalium, yang terdapat dalam lemon, membantu mengekalkan fungsi otak yang normal.
  • Asid sitrik mengurangkan keasidan jus perut dan melarutkan batu ginjal, membuangnya dengan toksin dan bahan toksik.
  • Vitamin A membolehkan penggunaan lemon untuk menyokong penglihatan.

Ciri-ciri berguna buah juga ditunjukkan dalam pencegahan dan pengurangan gejala: arthrosis; reumatik; cacing; kolera; hipotensi; gout diabetes mellitus; batuk kering malaria riket.

Kami terus mempertimbangkan kebaikan dan keburukan lemon untuk badan.

Lemon Bahaya

Seperti buah sitrus lain, lemon mempunyai beberapa kontraindikasi untuk digunakan:

  • Ia merosakkan enamel gigi.
  • Asid sitrik merengsakan membran mukus usus dan perut.
  • Mengiritasi luka, memburukkan lagi keradangan yang teruk.
  • Ia dilarang digunakan pada pesakit dengan pankreatitis..
  • Makan buah ini secara berlebihan akan meningkatkan tekanan darah.
  • Boleh menyebabkan reaksi alahan..
  • Lemon juga dikontraindikasikan sebelum usia tiga tahun, kepada wanita yang menyusu dan hamil..

Manfaat lemon sangat ketara, dan apabila dikonsumsi dalam jumlah yang berpatutan, ia akan memberi kesan positif pada tubuh. Kerosakan dimanifestasikan dengan makan berlebihan.

Mungkin, semua orang melalui masa yang terpisah ketika dia sangat menginginkan sesuatu, misalnya, masam atau manis. Selalunya makanan seperti itu berlaku semasa kehamilan atau setelah diet yang panjang. Selalunya maklumat ini merupakan tanda kekurangan zat tertentu, dan kadang-kadang menunjukkan bermulanya penyakit serius.

Saya mahu gula-gula?

Sekiranya anda hanya menginginkan sesuatu yang manis, tanpa mengira pilihannya (karamel, sepotong gula, coklat, dan lain-lain), kemungkinan besar anda memerlukan bantuan psikologi. Keinginan gula-gula yang berlebihan muncul sebagai tindak balas kepada ketidakpuasan emosi. Ini seperti keinginan untuk memberikan hadiah kepada diri sendiri dan bersorak. Sekiranya anda tidak memahami perasaan anda tepat pada waktunya, anda boleh mendapatkan pound tambahan dengan cepat. Makanan berkalori tinggi adalah cara untuk menghilangkan tekanan, tekanan mental yang berlebihan dan tekanan emosi..

Keinginan gula-gula yang berlebihan sering muncul pada wanita semasa sindrom pramenstruasi atau menopaus, yang menunjukkan gangguan tidak normal dan memerlukan pembetulan yang sesuai.
Produk dengan rasa manis adalah antidepresan yang kuat, jadi meninggalkan kebiasaan "manis" agak sukar, tetapi mungkin. Dengan motivasi yang baik dan tingkah laku makan yang betul, ketagihan dapat dihilangkan dalam beberapa hari.

Kes yang lebih jarang berlaku, ketika menginginkan gula-gula (contohnya, coklat) adalah bukti kekurangan beberapa mineral, misalnya, magnesium atau kromium.
Kekurangan mineral dapat diatasi dengan memakan kacang dan buah.

Saya mahu masam?

  • Adakah anda benar-benar mahukan kefir atau sauerkraut? Makanan anda mungkin tidak seimbang, dan makanan harian anda terlalu segar dan mengandungi produk neutral (susu, daging rebus, ikan, kentang). Dengan keasidan jus gastrik yang berkurang, makanan seperti itu akan mendorong anda untuk menggunakan sesuatu yang tajam atau masam.
  • Kadang-kadang keinginan untuk asid menunjukkan kekurangan vitamin, khususnya vitamin C. Situasi serupa berlaku pada wanita hamil dengan toksikosis, keracunan, dan penurunan imuniti, apabila keperluan vitamin C meningkat dengan ketara..
    Kaya dengan vitamin C: buah sitrus, lada merah, hijau berdaun gelap, strawberi, kiwi dan buah-buahan dan sayur-sayuran lain.
  • Pengikatan yang berterusan terhadap berasid dapat menunjukkan adanya masalah dengan pundi hempedu atau hati.

Saya mahu masin?

Keinginan yang kuat untuk makan makanan masin boleh membincangkan tentang dehidrasi atau kekurangan beberapa unsur. Mungkin badan mempunyai fokus jangkitan (terutamanya patologi sfera genitouriner).
Keinginan patologi untuk "masin" berkurang dengan penggunaan susu kambing, ikan dan garam laut.

Saya mahu pahit atau tajam?

Keinginan untuk makan makanan pahit berpunca dari mabuk.
Saya ingin berminat dengan pelanggaran fungsi sekretori dan pengosongan perut.
Keperluan untuk menambah lada atau bawang putih timbul setelah makan makanan berlemak yang berlebihan untuk merangsang pencernaan. Dan jika diet anda tidak berubah dengan ketara akhir-akhir ini, maka ini dapat menunjukkan pelanggaran metabolisme lipid.

Saya mahukan lemak?

Sekiranya ketagihan terhadap makanan berlemak muncul secara tiba-tiba, dan bukan hasil dari kebiasaan, maka kemungkinan besar ini menunjukkan kekurangan kalsium atau vitamin larut lemak. Keinginan yang berlebihan untuk makanan berlemak muncul ketika diet panjang dengan pembatasan lemak diperhatikan, dengan peningkatan tenaga fizikal, dan juga dengan penyakit tertentu (obesiti, penyakit Itsenko-Cushing, dll.).
Makan berlebihan lemak secara kronik merangsang keinginan lebih lanjut untuk makan makanan berlemak kerana perubahan biokimia di otak dengan pembentukan ketagihan.

Budak penyakit

Saya mahukan kapur, kapur atau arang batu dengan kekurangan zat besi. Apabila ketagihan yang tidak biasa muncul, terutama pada produk yang tidak dimakan, disarankan untuk pergi ke doktor dan diperiksa. Kemungkinan besar keinginan yang tidak biasa ini disebabkan oleh anemia dangkal, yang mudah dihilangkan dengan ubat-ubatan.
Banyak zat besi terdapat dalam daging, ikan, unggas, rumput laut, sayur-sayuran hijau, ceri.
Selalunya rasa berubah apabila terdapat ketumbuhan di dalam badan. Tumbuhan "liar" yang tumbuh memerlukan bekalan bahan aktif yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pengedarannya. Dengan tumor tiroid, keinginan untuk produk yang mengandungi yodium (rumput laut, ikan, sushi) dapat terjadi. Dan dengan barah perut, pesakit tiba-tiba mula merasa tidak senang dengan daging dan ikan.
Dengan patologi usus, saya benar-benar ingin menggunakan kubis putih, dan dengan hiperkolesterolemia - epal.

Dengarkan keperluan anda, jangan abaikan isyarat badan anda! Pakar akan membantu mengenali isyarat ini dan mengubah diet dengan betul..

Anda boleh menempah konsultasi dengan pakar pemakanan dengan menghubungi (495) 925 77 54 atau dalam talian
sekarang. Anda juga boleh mengemukakan sebarang pertanyaan kepada doktor dengan mengisi borang ini.

Pusat perubatan "Alternatif" yang pelbagai berfungsi tujuh hari seminggu dan
cuti dari jam 9.00 hingga 21.00.

Ia Adalah Penting Untuk Mengetahui Tentang Cirit-Birit

Refluks dapat disembuhkan hanya dengan pembetulan perubatan yang dipilih dengan baik dalam kombinasi dengan diet dan cara hidup yang betul. Rawatan rawatan GERD yang seterusnya dapat memperbaiki keadaan dengan ketara dengan menghentikan gejala, mencegah munculnya penyakit lain, dan mengurangkan risiko berlakunya pelbagai penyakit.

Kekenyangan di perut, bersendawa, mual dan kembung perut adalah gejala patologi perut yang paling biasa. Dulu gastritis dan bisul muncul terutamanya disebabkan oleh tekanan dan pemakanan yang buruk.