Diet yang betul untuk kanak-kanak berumur 1-6 tahun yang mengalami cirit-birit, berbanding anak yang tidak boleh diberi makan?

Sistem pencernaan pada kanak-kanak tidak sempurna, jadi cirit-birit adalah perkara biasa. Ini boleh muncul dengan pelbagai sebab, tetapi diet akan selalu menjadi kaedah rawatan utama. Dengan kekurangan zat makanan, gangguan pencernaan bertambah teruk. Dan pada kanak-kanak, komplikasi berkembang dengan cepat. Oleh itu, sebagai tambahan kepada terapi ubat yang ditetapkan oleh doktor, perlu menerapkan diet.

Prinsip asas diet untuk cirit-birit pada kanak-kanak

Cirit-birit adalah gangguan najis, yang dinyatakan dalam kepantasan dan konsistensi cecair. Kerana keradangan atau jangkitan, penyerapan air terganggu, nadanya meningkat. Ia boleh dikosongkan sehingga 10 kali sehari atau lebih. Oleh itu, badan kehilangan banyak air dan mineral.

Kerana ini, dehidrasi berkembang, terutama dengan cepat pada kanak-kanak. Sekiranya keradangan tidak dihentikan dan pencernaan tidak berlaku, akibat yang serius mungkin terjadi. Diet untuk cirit-birit pada anak membantu mengembalikan fungsi usus dan mencegah dehidrasi.

Mengapa cirit-birit muncul?

Kanak-kanak mungkin bertindak balas dengan gangguan usus terhadap makanan yang tidak biasa, makan berlebihan, atau tekanan. Terdapat beberapa penyebab cirit-birit yang biasa:

  • penyakit berjangkit;
  • serangan helminthic;
  • toksikosis bawaan makanan;
  • keracunan;
  • alahan;
  • penyakit keradangan sistem pencernaan;
  • pelanggaran fungsi pankreas;
  • kekurangan zat makanan.

Bila hendak menunjukkan anak kepada doktor?

Apabila gangguan usus muncul kerana pemberian makanan yang tidak betul atau selepas tekanan, anda boleh mengatasinya dengan diet. Dalam kes ringan, cukup untuk memerhatikannya selama 2-3 hari. Sekiranya tidak ada peningkatan yang diperhatikan selama ini, disyorkan untuk berjumpa doktor. Anda perlu melakukan ini juga dalam kes seperti:

  • jika bayi berumur kurang dari satu tahun;
  • apabila gejala mabuk berkembang;
  • demam;
  • muntah muncul serentak dengan cirit-birit.

Cara memberi makan bayi?

Peraturan diet yang paling penting untuk cirit-birit pada anak adalah bahawa anda tidak boleh memaksanya makan. Dan separuh pertama hari anda tidak boleh memberi apa-apa selain air. Peraturan pemakanan perubatan dan jangka masa diet berbeza-beza bergantung pada keparahan keadaan anak dan penyebab cirit-birit. Tetapi ada prinsip umum:

  • anda perlu makan sedikit, tetapi selalunya, setiap 2-3 jam;
  • beri anak hanya makanan suam;
  • makanan mesti direbus dan dilap;
  • makanan mesti segar;
  • pastikan minum banyak.

Rejimen ini harus dipatuhi selama 5-7 hari, kadang-kadang lebih lama. Selepas itu, memperkenalkan hidangan baru secara beransur-ansur. Setelah memperbaiki keadaan, anda perlu memberi produk tenusu kepada anak dengan bifidobacteria: yogurt semula jadi, acidophilus. Ini diperlukan untuk memulihkan mikroflora usus. Produk yang dilarang tidak boleh diberikan 2-3 minggu selepas pemulihan.

Mod minum

Akibat cirit-birit yang paling serius bagi kanak-kanak adalah dehidrasi. Dengan najis yang longgar, tidak hanya daun air. Kehilangan mineral, yang penting untuk fungsi normal badan. Oleh itu, perkara yang paling penting dalam rawatan adalah mengembalikan keseimbangan cecair dan garam.

Dengan cirit-birit yang teruk, anak itu disolder dengan penyelesaian farmasi, misalnya, Regidron. Ia diberikan setiap 15 minit untuk beberapa sudu. Sekiranya perlu, buat sendiri penyelesaiannya. Ambil 1 liter air, larutkan di dalamnya satu sendok teh soda dan garam, serta satu sudu gula.

Sebagai tambahan kepada penyelesaian seperti itu, untuk mengembalikan keseimbangan garam-air, anak perlu diberi banyak cecair. Minuman berikut dibenarkan:

  • air minuman;
  • air mineral dengan gas ekzos;
  • teh manis yang lemah;
  • rebusan balsem lemon, chamomile, mawar anjing;
  • kuah lendir beras;
  • jus blueberry;
  • buah rebus, hanya tanpa prun;
  • kompot epal dan pir;
  • jus yang baru dicairkan - lobak merah, epal;
  • jeli beri.

Cara memberi makan anak yang sakit pada diet dengan cirit-birit?

Sejurus selepas permulaan cirit-birit, hanya makanan separa cair dan puri yang dibenarkan. Ia mesti mudah dicerna, tidak merengsakan selaput lendir saluran pencernaan. Diet untuk cirit-birit pada kanak-kanak haruslah lembut. Beberapa hari pertama, diet sangat terhad. Tetapi walaupun selepas pemulihan 1-2 minggu, anda perlu memantau pemakanan anak, jangan berikan produk berbahaya kepadanya.

Kemudian, ketika fungsi usus dipulihkan, diet perlu diperluas. Ia dibenarkan memakan bijirin, sayur rebus. Mereka direbus dan dihaluskan. Produk protein diperlukan. Ini adalah unggas putih, ikan rendah lemak. Mereka juga perlu mendidih dan memutar. Souffle, bebola daging, potongan daging stim atau bebola daging dibuat dari daging.

Produk Terlarang

Tidak kira apa penyebab cirit-birit atau keadaan anak. Beberapa makanan selalu dilarang dengan cirit-birit:

  • makanan segera;
  • kerepek, keropok, bijirin;
  • Soda;
  • jus yang dibeli;
  • yogurt, produk tenusu siap pakai;
  • susu;
  • pastri, roti putih;
  • manisan;
  • coklat, gula-gula;
  • daging salai;
  • makanan berlemak;
  • makanan goreng;
  • acar, perap, makanan keselesaan, barang dalam tin;
  • kubis, bawang, tomato, timun;
  • kacang;
  • perasa pedas.

Diet untuk cirit-birit pada kanak-kanak berumur 2 tahun

Biasanya pada usia ini, bayi sudah meninggalkan payudara dan beralih ke makanan dewasa. Tetapi selepas bermulanya cirit-birit, disarankan untuk kembali ke sup tumbuk dan kentang tumbuk. Kentang, wortel, labu dibenarkan, hanya anda yang perlu mendidihnya. Pastikan memasak bubur nasi lendir. Anda boleh soba atau gandum, mereka juga mudah dicerna. Tetapi lebih baik memasak bijirin atau lap bubur siap.

Sekiranya bayi terbiasa dengan makanan pejal, dia dapat diberi keropok yang terbuat dari roti putih atau kue kering. Kuning telur, dada ayam, ikan rendah lemak yang dibenarkan. Makanan harus disapu dengan keadaan yang bersih. Ia mesti hangat, panas dan sejuk tidak boleh diberikan.

Pastikan memateri anak. Dianjurkan untuk memberi air, kompot, rebusan ramuan herba. Bayi harus menerima 1-2 sudu setiap 15 minit.

Diet untuk cirit-birit pada kanak-kanak di bawah umur 5 tahun

Menjelang usia ini, kanak-kanak sering menjadi cerewet dalam pilihan makanan mereka. Selepas bermulanya cirit-birit, mereka sama sekali enggan makan. Anda tidak boleh memaksa mereka. Kelaparan selama 1-2 hari tidak menakutkan. Apa yang anda perlukan ialah bayi minum sebanyak mungkin. Kaldu beras, jeli, kompot blueberry, teh chamomile - minuman ini dalam kes ringan membantu membentuk najis tanpa ubat.

Diet untuk cirit-birit pada kanak-kanak berumur 3 tahun harus menjimatkan. Semua makanan terlarang, gula-gula, makanan dalam tin tidak termasuk. Sekiranya bayi tidak dapat makan bubur tanpa gula, ia dibenarkan menambahkan madu. Dia tidak boleh makan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, makanan dalam tin, makanan berlemak. Rebus daging putih ayam dan buat souffle atau kentang tumbuk, anda boleh memasak potongan daging wap. Porsi separuh, tetapi anda perlu memberi makan bayi selepas 2-3 jam.

Diet untuk cirit-birit pada kanak-kanak berumur 4 tahun merangkumi hidangan seperti:

  • oatmeal mukosa atau bubur nasi di dalam air;
  • sup sayur-sayuran tumbuk, mungkin pada stok ayam;
  • potongan kukus, bebola daging atau ayam tumbuk;
  • keju kotej rendah lemak;
  • keropok, pengering, biskut;
  • jeli beri;
  • epal bakar;
  • pisang.

Diet untuk cirit-birit pada kanak-kanak dari 6 tahun

Pada usia ini, anda mesti menghadkan anak anda ke dalam hidangan kegemaran anda. Semua makanan ringan, kerepek, soda dilarang. Daging asap, sosej, makanan dalam tin. Perlu memberi makan pesakit dengan bijirin tumbuk, sup sayur, souffle daging. Kaldu ayam sekunder dengan keropok, ikan rebus, daging tanpa lemak, epal bakar dibenarkan.

Cara membuat diet?

Dengan terapi yang betul, 1-2 hari selepas bermulanya cirit-birit, keadaannya bertambah baik, dan anak itu mempunyai selera makan. Pada masa yang sama, mereka beralih dari makanan cair menjadi normal. Diet diet mungkin kelihatan seperti ini:

  • pada waktu pagi oatmeal tanpa susu dan jeli;
  • kemudian keju kotej lembut, epal bakar;
  • untuk makan tengah hari, berikan bubur nasi, potongan kukus, kompot;
  • kemudian kuah ayam dengan keropok;
  • makan malam mungkin terdiri daripada jus omelet dan blueberry;
  • sebelum tidur berikan kuah beras kepada anak.

Diet untuk cirit-birit pada kanak-kanak di bawah umur 1 tahun

Pada bayi, cirit-birit boleh berlaku dengan perubahan iklim, rutin harian, tumbuh gigi, pemakanan ibu yang tidak betul. Reaksi ini muncul semasa terlalu panas, pengenalan makanan pelengkap, tekanan. Penyusuan susu ibu untuk membatasinya dalam makanan tidak digalakkan walaupun cirit-birit. Bayi mesti diberi susu ibu, kerana dia akan menerima antibodi yang diperlukan daripadanya. Dianjurkan untuk memberi makan bayi setiap jam, tetapi sedikit demi sedikit. Ini akan membantu memulihkan saluran pencernaan.

Semasa bayi menyusu, ibu yang menyusui juga mesti mengikuti diet. Dia harus menolak makanan dalam tin, produk separuh siap, daging asap, makanan siap. Anda tidak boleh makan tomato, kubis, timun, anggur dan kekacang. Susu terlarang dan minuman berkarbonat bergula.

Sekiranya bayi itu buatan, disyorkan untuk memindahkannya ke campuran susu masam atau bebas laktosa. Dianjurkan untuk memberinya makan setelah 2 jam, memberi pada waktu tidak lebih dari 50 ml. Sekiranya bayi sudah menerima makanan pelengkap, anda perlu meninggalkan jus sayur dan buah dan jus. Bubur nasi atau soba dibenarkan. Dilarang memperkenalkan produk baru sehingga najis diselesaikan..

Pencegahan cirit-birit

Pada kanak-kanak, cirit-birit sering terjadi, mikroflora usus di dalamnya masih tidak sempurna. Untuk mengelakkan gangguan tersebut, ibu bapa perlu mengikuti peraturan berikut:

  • basuh sayur-sayuran dan buah-buahan dengan baik;
  • rebus daging dan ikan;
  • kanak-kanak di bawah 6 tahun tidak boleh diberi cendawan;
  • susu mentah yang tidak diingini;
  • air mesti direbus atau disalurkan melalui penapis;
  • beri bayi dengan susu ibu selama mungkin;
  • untuk memperkenalkan makanan pelengkap secara beransur-ansur, hanya atas cadangan doktor;
  • jangan berikan makanan segera, soda, kerepek, hadkan jumlah gula-gula.

Apabila cirit-birit berlaku pada kanak-kanak, anda mesti segera memindahkannya ke makanan diet. Sebaiknya berjumpa doktor untuk mengetahui punca gangguan tersebut. Dalam kes ringan, dengan mematuhi peraturan diet, najis akan normal setelah 3-4 hari.

PENTING! Artikel maklumat! Sebelum digunakan, berjumpa dengan pakar..

Pemakanan untuk cirit-birit: diet khas, makanan yang dibenarkan dan dilarang

Terapi untuk cirit-birit pada kanak-kanak selalu rumit. Ini merangkumi langkah-langkah untuk menghidrasi semula (mengembalikan keseimbangan air-garam dalam badan), melegakan gejala dan mengurangkan keadaan, menghilangkan penyebab najis longgar. Diet dianggap sebagai bahagian penting dalam rawatan cirit-birit etiologi apa pun. Pemakanan yang betul adalah kunci untuk pemulihan cepat mukosa usus dan normalisasi pencernaan. Oleh itu, sangat penting untuk memberi makan anak dengan cirit-birit hanya produk yang mudah dipecahkan dan tidak akan menyebabkan keradangan dan kerengsaan mukosa gastrointestinal (saluran gastrousus).

Anak mengalami cirit-birit - apabila anda memerlukan diet

Tindakan buang air besar yang kerap terjadi pada anak, menipiskan najis, mengubah warna dan bau mereka, kekotoran (lendir, darah) pada tinja, sakit perut paroxysmal, kembung, demam, mual dan muntah adalah semua gejala cirit-birit atau cirit-birit. Keadaan patologi ini menunjukkan kerosakan pada saluran pencernaan.

Cirit-birit lebih banyak merupakan gejala dan gejala, reaksi pelindung sistem imun, penyakit ini sekunder, bukan utama.

Dengan cirit-birit, mukosa usus menjadi radang, dan daun yang menutupinya menjadi halus dan berhenti memenuhi fungsi penyerapan (asimilasi) mereka

Tugasnya adalah membersihkan usus dari mikroflora patogen, mencegah penyebaran dan pembiakannya, dan mencegah keradangan dan kerengsaan membran mukus.

Cirit-birit pada kanak-kanak bukanlah kejadian yang jarang berlaku. Dan dengan ketidakmatangan fisiologi sistem pencernaan pada masa kanak-kanak, terdapat banyak sebab untuk perkembangannya:

  • jangkitan badan dengan virus dan bakteria - jangkitan usus;
  • keracunan makanan;
  • intoleransi individu terhadap makanan tertentu;
  • kekurangan enzim;
  • tumbuh gigi;
  • penyakit kronik saluran pencernaan, dll..

Hanya seorang doktor, berdasarkan hasil ujian makmal darah, air kencing, tinja dan kaedah diagnostik lain, yang dapat menentukan penyebab cirit-birit pada kanak-kanak dengan tepat dan menetapkan rawatan yang sesuai. Oleh itu, untuk sebarang gangguan pencernaan pada bayi, anda mesti meminta pertolongan daripada pakar pediatrik tempatan atau ahli gastroenterologi pediatrik..

Baru-baru ini, doktor menasihatkan pada awal penyakit ini agar tidak berusaha memberi makan anak, tetapi hanya memerhatikan rejimen minum (minum dengan kerap, dan selalu selepas setiap pergerakan usus untuk mengimbangi kehilangan cairan). Hari ini, doktor mematuhi taktik yang berbeza..

Penyebab cirit-birit yang paling biasa pada kanak-kanak adalah jangkitan badan dengan virus dan bakteria.

Mereka pasti: anak tidak boleh kelaparan, walaupun mengalami cirit-birit.

Adalah mungkin dan perlu untuk memberi makan bayi jika dia tidak muntah. Walau bagaimanapun, diet yang istimewa dan lembut harus diperhatikan. Banyak percubaan menunjukkan bahawa pendekatan ini lebih berkesan dan menyebabkan kurang selesa bagi pesakit. Pemakanan diet untuk cirit-birit diperlukan - ia dirancang untuk mengurangkan beban sistem pencernaan dan mempercepat pemulihan anak.

Paradoks rawatan jangkitan usus adalah diet yang ketat, pengisian kehilangan cecair dan garam, serta masa dan kesabaran hampir selalu menjadi syarat yang cukup untuk pemulihan (pematuhan terhadap peraturan kebersihan tersirat).

Komarovsky E. Mengenai.

http://www.komarovskiy.net/knigi/kishechnye-infekcii.html

Prinsip umum pemakanan terapeutik untuk najis cecair pada kanak-kanak

Oleh kerana cirit-birit tugas utama adalah memberi anak minum, pertama-tama kita akan mengetahui minuman mana yang paling sesuai untuknya sebagai minuman. Doktor boleh menetapkan penyelesaian elektrolit untuk bayi memulihkan keseimbangan garam-air - Regidron atau Oralit, Humana Electrolyte atau Gastrolit. Anda juga boleh minum anak anda dengan cirit-birit:

  • dimurnikan (direbus) atau air mineral - Borjomi, Yesentuki;
  • garam yang disediakan dengan tangan anda sendiri (anda boleh menambah pisang, jus oren atau limau gedang);
  • teh hijau (tanpa gula) atau teh herba yang diseduh dari ramuan dan beri ubat, yang mempunyai sifat anti-radang dan astringen - chamomile, kulit kayu oak, kulit delima, blueberry kering dan ceri burung, pinggul mawar;
  • rebusan nasi atau jeli, dimasak dengan penambahan pati kentang dari quince dan pir, blueberry dan ceri burung;
  • infusi atau rebusan kismis;
  • kompot buah kering, dll..

Doktor biasanya mengesyorkan agar setiap 10-15 minit memberi anak minum 10-15 ml cecair - ini kira-kira 2-3 sips atau 2-3 sudu kecil. (jika tidak ada loya dan muntah, lebih banyak lagi). Pastikan anda menerima cecair ke dalam badan selepas setiap perbuatan membuang air besar. Oleh itu - sehingga kekerapan buang air besar, konsistensi tinja tidak akan kembali normal.

Mengenai pemakanan anak yang mengalami cirit-birit, penting untuk mengikuti beberapa cadangan sekaligus:

  • mematuhi peraturan kebersihan semasa memasak dan dalam kehidupan seharian;
  • makan bayi anda dengan kerap (secara pecahan) - setiap 3-4 jam, sementara bahagiannya tidak boleh besar;
  • diet pesakit harus sesuai dengan usianya (jika bayi itu bayi, makanannya adalah susu ibu atau campuran);
  • untuk kanak-kanak berusia lebih dari satu tahun, menu boleh merangkumi rebus, rebus, dibakar di dalam ketuhar dan hidangan kukus, tetapi tidak digoreng, berlemak, pedas, masin, terlalu pedas atau manis;
  • jika minum berat mengimbangi kehilangan cecair dalam badan semasa cirit-birit, makanan yang mudah dicerna memberikan penyerapan vitamin dan mineral yang paling berkesan, kekurangan yang mana cirit-birit juga menimbulkan;
  • sebelum normalisasi najis, lebih baik anak mengisar makanan (dengan pengisar atau lap melalui ayak halus), mestilah konsistensi berkrim yang lembut (mudah terbelah) bukan sahaja secara kimia, tetapi juga secara mekanikal;
  • sediakan semua hidangan dari produk semula jadi (mereka tidak boleh mengandungi pewarna, bahan pengawet, penambah rasa dan "kimia" lain);
  • disyorkan untuk memberi makan anak hanya dengan makanan yang baru disiapkan - suam, tetapi tidak panas dan tidak sejuk;
  • makan malam dengan bayi tidak boleh lewat dari 2-3 jam sebelum dia tidur.

Prinsip pemakanan ini harus dipatuhi sekurang-kurangnya sehingga gejala cirit-birit hilang, ditambah 3 hari lagi. Pastikan anda berjumpa dengan doktor yang hadir untuk tempoh diet untuk cirit-birit, kerana waktunya mungkin berbeza-beza bergantung pada perjalanan penyakit ini..

Selepas cirit-birit, kembali ke diet normal harus dilakukan secara beransur-ansur: mulakan makanan bukan makanan dari bahagian yang sangat kecil dan tingkatkan setiap hari sehingga mencapai jumlah yang sesuai dengan usia.

Produk yang dilarang dengan cirit-birit (menjengkelkan selaput lendir, melemahkan, meningkatkan rembesan hempedu), anda boleh memasuki menu hanya selepas 2 minggu setelah normalisasi najis.

Galeri Foto: Apa yang Disarankan oleh Doktor Makan untuk Kanak-kanak dengan Gangguan Pencernaan

Jadual: makanan cirit-birit yang dibenarkan dan dilarang

Produk yang disyorkan oleh kanak-kanak untuk cirit-biritProduk dengan najis longgar pada kanak-kanak tidak digalakkan dan dilarang
  • Bubur nasi (rebus, bersama dengan kaldu beras), oatmeal, soba, semolina - dimasak di atas air, cair, disapu lebih baik melalui ayakan.
  • Kentang lenyek.
  • Merebus sayur dan sup tumbuk (dengan penambahan kentang, brokoli, zucchini, wortel, kacang hijau, labu, mi beras).
  • Sup lendir pada sup daging yang tidak difokuskan.
  • Roti coklat, keropok.
  • Daging rendah lemak (arnab atau ayam belanda, daging lembu atau sapi, dada ayam).
  • Ikan rendah lemak (pike, hinggap).
  • Keju kotej parut melalui ayak.
  • Produk asid laktik rendah lemak - kefir, yogurt - tetapi tidak apabila cirit-birit berada dalam fasa akut, tetapi segera setelah normalisasi najis.
  • Telur (telur dadar).
  • Epal bakar (anda juga boleh memanggang wortel).
  • Kismis (kompot, rebusan, penyerapannya).
  • Pisang dan kesemek (mengembalikan simpanan kalium dan vitamin lain di dalam badan, mempunyai kesan pembetulan pada usus).
  • Gula-gula, gula, pasta (termasuk ladu, ladu, ladu). minuman berkarbonat, dll..
  • Bubur gandum, barli, millet, barli mutiara.
  • Roti hitam (rai), roti putih segar, roti dan pai.
  • Susu (termasuk bijirin dalam susu, teh dengan susu, dll.), Krim, mentega, keju.
  • Daging berlemak (domba atau babi, angsa atau itik).
  • Jerawat (hati, otak, buah pinggang).
  • Ikan berlemak (sardin, makarel), kaviar.
  • Kaldu daging dan ikan (pekat).
  • Telur (Rebus).
  • Sosej, daging asap, makanan dalam tin, perap, acar.
  • Kekacang (Kacang, Kacang, Kacang polong).
  • Cendawan dan sup cendawan.
  • Jus yang baru diperah (epal, tomato, oren, anggur, dan lain-lain), serta dalam bungkusan.
  • Sayuran mentah, buah-buahan dan buah beri, termasuk bit (dalam bentuk apa pun), timun, lobak dan lobak, kubis (segar dan acar), plum (dan juga buah kering), anggur, epal masam, lemon, gooseberries.
  • Kacang, biji.
  • Sos (saus tomat, mayonis), rempah.

Galeri gambar: apa yang tidak boleh dimakan oleh kanak-kanak dengan cirit-birit

Jangan tergesa-gesa untuk mempelbagaikan diet anak pada hari-hari pertama selepas cirit-birit. Doktor mengesyorkan jadual diet No. 4 sekurang-kurangnya dua minggu lagi untuk pemulihan saluran pencernaan dan mikroflora usus yang terbaik. Makanan dan hidangan yang termasuk dalam diet ini membantu melegakan kerengsaan mukosa usus, mengurangkan penapaian dan pembentukan gas, pencernaan nutrien terbaik.

Jadual: jadual diet nombor 4 - menu sampel

Jadual makanPinggan mangkuk
Sarapan pagi pertama
  • Bubur (oat atau beras atau soba tanpa minyak);
  • keju kotej tumbuk;
  • teh hijau (lebih baik tanpa gula).
Makan tengah hariMerebus blueberry kering (anda boleh mempunyai kompot epal atau kompot buah kering).
Makan malam
  • Kaldu daging, dimasak dalam air kedua dengan semolina (di sini terdapat kemungkinan variasi - sup sayur sayur, sup ikan);
  • Bubur nasi ditumbuk (di atas air, tanpa minyak) dengan bebola daging stim (bebola daging);
  • jeli beri.
Teh tinggiMerebus pinggul mawar (hangat dan tanpa gula).
Makan malam
  • Bubur soba (dimasak di atas air, tanpa minyak);
  • telur dadar wap;
  • teh herba.

Gula tidak digalakkan untuk cirit-birit. Tetapi sayang, jika anak itu tidak alergi terhadap produk lebah, anda boleh memasukkan minuman dan pencuci mulut. Tunggu sehingga mereka sejuk hingga 45 ° C.

Ciri-ciri diet dan diet anak-anak dari pelbagai peringkat umur

Satu peraturan yang biasa berlaku untuk kanak-kanak dari semua peringkat umur: agar tidak membebani saluran pencernaan dengan cirit-birit, jumlah makanan dengan najis longgar harus ditingkatkan, dan jumlah hidangan dikurangkan. Lebih baik bayi memberi susu ibu (lebih kerap menggunakan payudara, tetapi untuk waktu yang lebih pendek - 5-10 minit) atau campuran biasa (meningkatkan jumlah makanan setiap hari, dan mengurangkan jumlah campuran sebanyak satu dos). Makanan bergizi, jika sudah ada dalam diet, dikeluarkan dari menu selama tempoh rawatan cirit-birit dan semasa pemulihan fungsi pencernaan, maka remah diperkenalkan 2 minggu kemudian.

Anda boleh menyusu bayi dengan air rebusan atau merebus biji anise (air dill).

Bagi kanak-kanak berusia lebih dari satu tahun, jumlah makanan sehari meningkat satu atau dua - bukannya 4 kali biasa, mereka diberi makan lima hingga enam, tetapi bahagiannya menjadi kurang dari separuh. Anda boleh melewatkan satu atau dua kali makan jika anak itu muntah. Dalam kes ini, sebelum penamatannya, bayi hanya boleh diminum.

Sekiranya bayi enggan makan, dia tidak mempunyai selera makan, hanya bersikeras mematuhi peraturan minum. Anda tidak boleh memberi makan anak secara paksa, tunggu sehingga dia mempunyai selera makan. Setelah normalisasi najis, bahagian dibawa ke kelantangan yang sesuai dengan usia secara beransur-ansur, selama 1-2 minggu.

Apabila gejala cirit-birit mulai berkurang, para pakar mengesyorkan memperkaya menu dengan produk susu yang mengandungi lactobacilli dan bifidobacteria bermanfaat (yang, membiak dalam usus, menyumbang kepada normalisasi mikroflora). Susu utuh hanya ditambahkan ke dalam diet bayi 2-3 minggu setelah gejala cirit-birit hilang.

Resipi untuk memberi makan dan minum kanak-kanak yang mengalami cirit-birit

Sekiranya kanak-kanak mengalami cirit-birit, dia perlu memasak makanan segera sebelum disajikan. Ingat: makanan dan minuman harus mempunyai rasa yang neutral - tidak terlalu manis atau masin, masam atau pedas. Panas dan sejuk, berlemak, goreng, asap juga akan merengsakan mukosa usus. Mematuhi prinsip-prinsip ini semasa penyediaan hidangan makanan, anda akan memberi makan makanan yang sangat sihat kepada bayi..

Untuk mengembalikan keseimbangan garam-air dalam badan anak, anda boleh meminumnya dengan larutan elektrolit dari farmasi, atau anda boleh menyediakan penyelesaian yang serupa di rumah dengan tangan anda sendiri

Saline Rehidrasi

  • air - air mendidih artesia atau kanak-kanak - 1 l;
  • garam meja - 0.5 sudu kecil. (3.5 g);
  • baking soda - 0,5 sudu kecil. (3.5-6g);
  • gula (madu) - 1 sudu besar. l (25 g).
  1. Sejukkan air hingga suhu 40-45 ° С.
  2. Masukkan garam, soda, gula (atau madu) ke dalam air.
  3. Kacau sehingga bahan larut.

Salin dengan pisang

  • air - kanak-kanak atau artesian yang disucikan, air mendidih - 1 liter;
  • garam batu - 0,5 sudu kecil. (3.5-5 g);
  • pisang - tanpa kulit - 1 pc.;
  • gula (madu) - 1-2 sudu besar. l (50 g).
  1. Sejukkan air hingga sekitar 40-45 ° C.
  2. Gosokkan pisang melalui ayakan halus, isi dengan air.
  3. Masukkan gula (madu), kacau garam.

Merebus Blueberry

  • air - kanak-kanak yang disucikan, artesian - 200-250 ml;
  • blueberry - kering, dibasuh - 20 g;
  • gula pasir - 2 sudu kecil. tanpa slaid (15–16 g).
  1. Isi blueberry dengan air mendidih.
  2. Didihkan selama 10-15 minit..
  3. Kemudian biarkan kuahnya mendidih selama 3-4 jam.
  4. Terikan, masukkan gula, kacau.
  5. Biarkan bayi minum suam.

Infusi kismis (dalam termos)

  • air - disucikan, direbus - 1 liter, ditambah kira-kira 500 ml untuk menuangkan kismis dengan air mendidih;
  • kismis - dicuci - 4 sudu besar. l (kira-kira 100 g);
  • gula atau madu - 1-2 sudu besar. l (25-50 g) atau secukup rasa, tetapi lebih baik tidak menambahkannya, minumannya terasa manis.
  1. Tuangkan kismis dengan air mendidih dan bilas di bawah air yang mengalir;
  2. Tuangkan kismis dalam satu liter termos dan tuangkan air mendidih.
  3. Tutup termos dengan ketat dan biarkan minuman sekurang-kurangnya setengah jam.
  4. Infus boleh sedikit manis dengan gula atau madu (ini adalah pilihan).

Kompot buah-buahan kering pada awal penyakit lebih baik ditapis, kemudian anda boleh menambahkan buah kering parut (dari mana ia dimasak) untuk memperkaya komposisi vitamin

Kompot buah kering

  • epal kering, pir, kismis - dicuci - setiap jenis buah 100-150 g;
  • air - disucikan atau artesian, air mendidih - 2 l (0,5 l untuk menyiram buah kering, dan 1,5 l langsung untuk membuat kompot)
  • gula pasir - 6 sudu besar. l (150 g).
  1. Pertama, tuangkan buah kering ke atas dengan air mendidih, dan kemudian biarkan membengkak (cukup untuk mereka bertahan selama 1-2 minit).
  2. Tiriskan air.
  3. Bilas buah kering lagi di bawah air yang mengalir..
  4. Tuangkan air mendidih.
  5. Rebus, masak kompot selama 20–25 minit.
  6. Biarkan selama beberapa jam.
  7. Terikan (anda boleh memotong buah kering dengan pengisar dan menambah kompot, anda tidak boleh menambah).

Kissel menyelimuti mukosa usus, melindunginya dari kerengsaan

Jeli pir atau quince

  • air - disucikan atau artesia - 2 l, ditambah 100-140 g untuk melarutkan kanji;
  • pir - dicuci, dikupas, dihiris - 3 pcs. (anda juga boleh memasak jeli dari 8 buah quince);
  • kanji kentang - 4 sudu besar. l (120 g);
  • gula pasir - 1 sudu besar. (200-250 g).
  1. Hiris pir (quince) tuangkan air mendidih.
  2. Masak selama 20 minit dengan api kecil..
  3. Kemudian tapis kuah yang dihasilkan.
  4. Masukkan gula ke dalamnya dan rebus 3-5 minit lagi.
  5. Larutkan kanji dalam air rebusan yang suam.
  6. Tuangkan perlahan-lahan, kacau terus isi kuali.
  7. Masak agar-agar (dengan api kecil) hingga pekat, tetapi (ini penting) jangan sampai mendidih.
  8. Biarkan bayi anda minum suam.

Kissel tidak menggantikan air. Minum anak dengan cirit-birit adalah perlu walaupun ia digunakan. Cecair daripadanya diserap dalam usus dengan perlahan (kerana kesan menyelimuti). Oleh itu, ramai yang menganggap agar-agar lebih banyak sebagai makanan daripada minuman.

Makanan yang mengalami cirit-birit harus baik dari segi sifat kimianya (komposisi) dan juga fizikal (mekanikal)

Sup sayur-sayuran

  • air - disucikan atau artesian, air mendidih - 2 l;
  • sayur-sayuran - kentang, brokoli, wortel, zucchini (dicuci, dikupas, dicincang) - 200-250 g setiap jenis;
  • hijau - dill yang dibasuh dan dicincang halus, pasli - 30-50 g;
  • garam - 1 g (bersyarat, hidangannya mesti sedikit masin);
  • anda boleh menambah sedikit minyak bunga matahari (gram 10-15).
  1. Tuangkan air mendidih ke atas sayur-sayuran.
  2. Masak selama 15-20 minit.
  3. Sejurus sebelum akhir memasak (3-5 minit) garam.
  4. Tuangkan kuah ke dalam mangkuk yang berasingan.
  5. Masukkan sayur-sayuran dengan pengisar.
  6. Tuangkan kuahnya, kacau.
  7. Letakkan di atas dapur lagi, rebus.
  8. Masukkan sayur, minyak sayuran.
  9. Masak 2-3 minit lagi.
  10. Hidangkan Hangat.

Sup disyorkan untuk dimasak di atas sup sayur atau daging kedua (longkang pertama)

Kaldu Ayam dengan Semolina

  • air - disucikan, air mendidih - 3-4 l (1.5-2 l untuk kaldu pertama dan 1.5-2 l untuk kedua);
  • dada ayam - dicuci, dicincang - 300 g;
  • semolina - 0,5 sudu besar. (80-100 g);
  • hijau - dill yang dibasuh dan dicincang halus, pasli - 30-50 g;
  • garam - 1 g (bersyarat, hidangan mesti sedikit masin).
  1. Separuh air mendidih di atas dada ayam.
  2. Didihkan - biarkan mendidih dengan baik dan rebus selama 5 minit.
  3. Tiriskan air (atau kaldu pertama)
  4. Bilas payudara di bawah air yang mengalir dan isi dengan bahagian baru air mendidih.
  5. Didihkan.
  6. Keluarkan busa.
  7. Masak sehingga daging masak..
  8. Kemudian keluarkan dari kuahnya.
  9. Lewatkan penggiling daging 2-3 kali.
  10. Tuangkan semolina ke dalam kuahnya perlahan sambil terus dikacau.
  11. Apabila semolina direbus selama 3-5 minit, anda boleh memasukkan daging cincang, garam ke dalam sup dan memasaknya selama 5-7 minit lagi.
  12. 2-3 minit sebelum akhir musim memasak sup dengan herba.

Kaldu beras dengan cirit-birit pada anak boleh menjadi yang pertama

Padi nasi

  • beras - bijirin bulat, dibasuh - 2 sudu besar. l (atau 10-15 g);
  • air - disucikan, air mendidih - 1 sudu besar. (atau 200-250 ml);
  • garam atau gula sehingga rasanya tidak terlalu tepu.
  1. Masak nasi sebelum mendidih - bubur mestilah konsisten melekit.
  2. Masukkan garam atau gula dan reneh 2-3 minit lagi.
  3. Gosokkan bubur yang telah dimasak melalui penapis. Anda boleh menambah pisang tumbuk ke dalamnya.

Untuk penyediaan sup beras ambil 1 sudu besar. l beras setiap 200-250 ml air. Nasi direbus dengan kuat, kemudian tapis kuahnya.

Bubur semolina di atas air (cecair)

  • air - air mendidih - 250 ml;
  • semolina - 2 sudu besar. l (atau 50 g);
  • garam - 1 g (bersyarat, hidangannya mesti sedikit masin);
  • gula - bersyarat - 1 sudu kecil. (5 g).
  1. Tuangkan semolina ke dalam air mendidih perlahan-lahan (dalam aliran nipis), sambil terus mengacau bubur.
  2. Memasak dengan api kecil - 15-20 minit.
  3. Masukkan garam dan gula 5-7 minit sebelum akhir memasak.

Omelet wap diperkenalkan ke dalam diet pada hari ketiga penyakit ini (dengan dinamik positif)

Omelet kukus

  • 2 telur ayam atau puyuh dan 4 pcs.;
  • air (kemudian, apabila najis normal, susu boleh digunakan) - 2-3 sudu besar. l (30-45 ml);
  • garam - 1 g (bersyarat, hidangannya mesti sedikit masin);
  • minyak sayuran - untuk pelinciran bentuk - ½ sudu kecil. (2-3 g).
  1. Garam telur, pukul dengan pukul, secara beransur-ansur memasukkan air (atau susu) ke dalamnya.
  2. Tuangkan ke dalam acuan.
  3. Letakkan borang dalam double boiler (double boiler boleh menggantikan colander yang dimasukkan ke dalam periuk tinggi dengan air).
  4. Kukus telur dadar di bawah penutup (atau di bawah kerajang) selama 10-12 minit.

Lebih baik menghidangkan daging dan ikan dengan najis cair pada anak dalam bentuk bebola daging dan bebola daging stim

Bakso daging (ikan) kukus dengan nasi

  • tanpa lemak, daging tanpa lemak (atau fillet ikan) - 100 g;
  • beras bijirin bulat - dicuci - 20–25 g;
  • air - air mendidih - 200-250 ml;
  • garam - 1 g (bersyarat, hidangan mesti sedikit masin).
  1. Perahkan daging (fillet ikan) 2-3 kali melalui penggiling daging.
  2. Nasi tuangkan mendidih. Tiriskan dan lap melalui penapis.
  3. Masukkan beras tumbuk ke daging cincang, garam semuanya, kacau.
  4. Bentuk Bakso Kecil.
  5. Kukus selama 20–25 minit.

Anda tidak boleh menyembuhkan cirit-birit dengan diet sahaja, tetapi pemakanan yang betul dalam kombinasi dengan langkah-langkah terapeutik (termasuk ubat-ubatan) dalam kebanyakan kes membantu mencapai hasil positif dalam beberapa hari.

Video: cirit-birit dan jangkitan usus - prinsip rawatan (Dr. Komarovsky)

Rawatan cirit-birit pada kanak-kanak melibatkan perubahan dalam diet dan diet itu sendiri. Sekiranya anda memberi makan bayi dengan betul, maka terapi penyakit yang kompleks akan seefektif mungkin, dan fungsi sistem pencernaan akan pulih setelah cirit-birit dalam masa sesingkat mungkin..

Diet untuk sembelit pada kanak-kanak berumur 1-10 tahun: menu dan diet, diet yang betul

Kesukaran dengan pergerakan usus (atau sembelit) menyebabkan ketidakselesaan yang teruk bagi pesakit pada usia berapa pun. Seperti apa gambaran klinikal sembelit? Mengapa kanak-kanak menghadapi masalah pergerakan usus? Bagaimana cara mengatur pemakanan untuk mengatasi sembelit, membina najis dan mencegah masalah? Soalan-soalan ini membimbangkan banyak ibu bapa..

Mengenai sembelit kanak-kanak

Kesukaran membuang air besar pada anak berkembang tanpa mengira usia dan kesejahteraan keluarga, sehingga banyak ibu menghadapi masalah ini. Selalunya, sembelit membimbangkan bayi baru lahir dan kanak-kanak hingga setahun, yang berkaitan dengan tempoh penyesuaian saluran gastrousus. Tetapi pengosongan yang buruk juga biasa dilakukan oleh ibu bapa yang lebih tua.
Sembelit pada kanak-kanak boleh:

  • berfungsi;
  • keradangan;
  • organik.

Selalunya, dalam kategori pesakit ini, jenis sembelit pertama didiagnosis. Sembelit fungsional berkembang kerana banyak sebab, termasuk pelanggaran keseimbangan air-elektronik, tekanan psiko-emosi, kesalahan diet, mabuk, dll..

Resipi, Menu, dan Makanan Diet

  • peningkatan selang antara tinja;
  • penurunan bilangan najis yang dilepaskan;
  • buang air besar disertai dengan pembilasan muka dan tangisan (pada bayi);
  • lama duduk di periuk;
  • pemadatan najis;
  • kembung dan sakit.

Dengan sembelit yang berpanjangan, anak mungkin mengalami masalah selera makan. Dengan latar belakang ini, bayi sering berhenti menambah berat badan yang diperlukan, dan anak-anak yang lebih tua kehilangan beberapa kilogram. Selalunya pengosongan yang sukar disertai dengan pecahnya dubur, yang dimanifestasikan oleh tangisan dan kehadiran darah pada tinja.

Kaedah paling mudah untuk melihat jenis sembelit akut. Ia dicirikan oleh ketiadaan najis sepenuhnya hingga 2-3 hari atau lebih. Sembelit seperti itu sangat berbahaya bagi kesihatan anak, kerana ia sering disertai dengan keracunan dan boleh mengakibatkan pembentukan kotoran kotoran..

Bagaimana memahami bahawa kanak-kanak mengalami sembelit?

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, sembelit dianggap sebagai pengekalan najis yang berpanjangan, penyumbatan dan pergerakan usus yang tidak mencukupi. Pediatrik Rusia menunjukkan bahawa buang air besar pada kanak-kanak harus berlaku sekurang-kurangnya sekali setiap 2-3 hari dan konsistensi tinja tidak boleh diubah. Pakar Eropah berpendapat bahawa jika kerusi tidak hadir selama lebih dari tiga hari, tetapi bayi tidak menunjukkan keluhan dan tingkah lakunya tidak berubah, keadaan ini tidak dianggap sebagai sembelit.

Doktor mematuhi kriteria diagnostik berikut ketika menilai keadaan pesakit kecil:

  • kekurangan irama pengosongan biasa selama beberapa hari;
  • keperluan untuk regangan yang panjang dan kuat;
  • pergerakan usus yang keras dan kental menyerupai kotoran domba;
  • pergerakan usus yang menyakitkan;
  • pengeluaran jumlah najis yang sedikit kepadatannya meningkat;
  • rasa tidak sempurna usus.

Kombinasi empat daripada enam gejala yang ditunjukkan membolehkan anda menilai keadaan dan membuat diagnosis klinikal dengan yakin..

Cara memberi makan bayi

Kami mematuhi peraturan mudah berikut untuk mengembalikan fungsi normal sistem pencernaan:

  • Pertama sekali, anda perlu makan dengan kerap agar perut sentiasa berfungsi. Tiga makanan utama dan sedikit makanan ringan akan mencukupi untuk anak.
  • Makanan terakhir mestilah sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur.
  • Makanan untuk anak yang mengalami sembelit harus merangkumi makanan dengan banyak serat. Ini adalah serat makanan yang dapat menghilangkan genangan tinja di usus besar.
  • Wajib adalah senaman pagi dan aktiviti fizikal pada siang hari. Ia berguna untuk mengurut perut untuk menormalkan sistem pencernaan.
  • Bran akan membantu mempercepat proses alami buang air besar. Satu sudu sebelum makan sudah cukup untuk membersihkan usus dari toksin. Kanak-kanak hingga setahun dapat dirawat dengan kaldu dedak, yang secara lembut mempengaruhi mukosa gastrik, mengaktifkan kerjanya.
  • Menu harian harus merangkumi sayur-sayuran dan buah-buahan segar, bijirin dan produk susu yang diperam yang membolehkan anda menormalkan kerja saluran gastrointestinal.

Makanan yang selamat harus dimasukkan ke dalam diet harian anak yang tidak menyebabkan reaksi alergi dan membuang najis yang tersekat dari badan secara semula jadi.

Oleh itu, kanak-kanak boleh makan:

  • Hidangan sayur-sayuran berdasarkan wortel, kubis, bit, labu dan zucchini. Anda boleh memberi makan anak anda salad timun dan tomato, memasak rebusan sayur atau borsch.
  • Barli dan soba membantu mengembalikan fungsi perut yang normal.
  • Dedak gandum atau oat.
  • Roti gandum.
  • Produk susu masam, misalnya, yogurt, keju kotej atau kefir.
  • Jus buah dan sayur.
  • Buah-buahan seperti plum, epal, prun.
  • Jam dan Jam.
  • Madu asli jika tidak ada alahan.

Apa yang tidak boleh diberikan kepada anak yang mempunyai masalah usus? Adalah disarankan agar makanan berikut tidak termasuk dalam diet harian:

  • Kopi, Koko dan Teh Hitam.
  • Nasi dan semolina.
  • Jeli dan jeli.
  • Produk roti dan gula-gula.
Produk pencaharProduk yang memegang
Kefir, yogurt, keju kotej, susu panggang yang ditapaiProduk roti, pasta
Soba, gandum gandum, dedakNasi dan semolina
Kubis, wortel, bit, timun, tomato, sayur-sayuranBawang, bawang putih, lobak
Epal, Plum, Prun, Aprikot KeringKopi dan teh hitam
Madu, sirap gula, jemGelatin dan jeli
Bunga matahari dan minyak zaitunDaging dan ikan berlemak

Makanan pencahar harus dimasukkan ke dalam diet harian anak untuk memulihkan pergerakan usus secara semula jadi. Hanya setelah berjumpa doktor, anda boleh menggunakan kaedah merawat sembelit pada bayi. Pada usia 4 tahun, anda boleh memperluaskan diet harian dengan produk yang tidak menyebabkan reaksi alahan pada kanak-kanak.

Menu contoh untuk kanak-kanak di bawah umur 3 tahun:

  1. Sarapan pagi. Bubur oat atau soba. Biskut oat, teh dengan madu.
  2. Makan tengah hari. Apple atau prune.
  3. Makan malam. Borsch, soba dengan potongan kukus dan salad.
  4. Makanan ringan petang. Curd dengan buah-buahan.
  5. Makan malam. Ikan rebus dengan sayur-sayuran.
  6. Segelas kefir untuk malam.

Pada siang hari anda boleh minum air, jus, kompot buah kering.

  1. Sarapan pagi. Omelet sayur atau oatmeal dengan buah kering.
  2. Makan tengah hari. Plum atau pisang.
  3. Makan malam. Rebusan sayur dengan daging tanpa lemak, borsch hijau atau sup kubis.
  4. Makan malam. Keju kotej atau kaserol sayur.
  5. Segelas susu panggang untuk malam.

Pengekalan najis berlaku ketika motilitas usus bertambah buruk, terdapat kekurangan cairan dan serat dalam makanan, dan kelebihan lemak dan protein. Oleh itu, diet untuk sembelit pada anak harus menebus kekurangan komponen yang diperlukan dan tidak termasuk produk berbahaya. Semasa menyusun menu, perlu mengambil kira faktor-faktor seperti:

  • usia kanak-kanak;
  • pengambilan kalori, komposisi vitamin dan mineralnya, keseimbangan BZHU;
  • diet;
  • kaedah pemprosesan produk.

Apakah penyakit yang dinyatakan nombor jadual 3

Pemakanan Jadual 3 diresepkan untuk penyakit usus kronik tanpa eksaserbasi, yang disertai dengan sembelit. Makanan ini juga sesuai untuk penyakit usus yang tidak akut dan pudar.

Di samping itu, diet ini boleh diresepkan untuk buasir, fisur dubur dan lain-lain yang disertai dengan ketidakselesaan semasa buang air besar..

Sembelit boleh berlaku dengan pelbagai keadaan usus, yang berlaku baik dengan eksaserbasi dan juga dengan keadaan tenang. Sekiranya terdapat gangguan buang air besar yang kronik yang berkaitan dengan pengekalan najis, sekiranya terdapat penyakit bersamaan, dan juga dengan sembelit kerana diet yang tidak betul, diet nombor 3 (atau jadual nombor 3) ditetapkan.

Apa tujuan semasa menetapkan diet 3 untuk sembelit:

  • pemulihan aktiviti fungsional usus;
  • normalisasi proses metabolik dalam badan;
  • peningkatan fungsi motor usus kecil dan besar;
  • peningkatan fungsi sekresi kelenjar dinding usus;
  • memastikan pergerakan usus yang kerap;
  • penghapusan proses pembusukan pada lumen usus;
  • penghapusan mabuk badan;
  • normalisasi metabolisme air.

Oleh itu, diet 3 untuk sembelit benar-benar lengkap dalam komposisinya. Perbezaan utamanya dari diet biasa adalah bahawa ketika menyiapkan menu, kelebihan diberikan kepada produk dengan kesan pencahar. Mereka meningkatkan pergerakan dan mempercepat pembebasan tinja. Dan produk yang menyebabkan proses membusuk (digoreng atau tepu dengan minyak pati) tidak termasuk dalam diet.

Punca Sembelit Pemakanan

Mengingat faktor-faktor umum yang menimbulkan sembelit pada kanak-kanak, para pakar menyimpulkan bahawa penyebab utama permulaan penyakit ini adalah pemakanan yang buruk. Di latar belakang kesalahan dalam diet pada pesakit muda, terdapat pemadatan tinja dan penurunan nada otot usus.

Boleh mencetuskan sembelit:

  • pemakanan yang tidak teratur;
  • kekurangan cecair dalam diet;
  • kekurangan serat tumbuhan;
  • makan berlebihan;
  • makanan kering;
  • pengambilan gula-gula yang banyak.

Sekiranya kita bercakap tentang kanak-kanak hingga setahun, maka kesukaran untuk mengosongkan sering timbul dengan latar belakang perubahan mendadak dalam diet. Disfungsi usus berkembang kerana formula susu yang tidak sesuai dan pemberian makanan yang tidak betul. Biasanya, sembelit seperti itu hilang dengan sendirinya dalam 3-4 hari, begitu banyak masa diperlukan untuk penyesuaian, tetapi sering memerlukan campur tangan luaran.

Pada kanak-kanak prasekolah dan usia sekolah, sembelit kurang biasa, mereka biasanya berkembang dengan penggunaan makanan segera dan soda bergula. Juga, alasan yang sering berlaku adalah makan tidak teratur, yang berkaitan dengan mengunjungi institusi kanak-kanak, di mana, apabila berteman dengan rakan sebaya, anak itu mula malu dan enggan pergi ke ruang makan dengan semua orang.

Untuk memulihkan fungsi usus sepenuhnya, perlu menyesuaikan pemakanan anak. Diet untuk sembelit kronik pada kanak-kanak adalah penting, kerana ia membantu menghilangkan genangan tinja tanpa julap dan membersihkan usus dengan enema.

Terapi apa-apa jenis sembelit termasuk perubahan dalam diet. Pemakanan dengan fungsi usus yang lemah haruslah penuh dan teratur, jika tidak, kesukaran untuk mengosongkan akan menjadi kekal.

Diet untuk kanak-kanak dengan menu sembelit dibuat mengikut kriteria berikut:

  • kekerapan makan dan hidangan ditetapkan mengikut umur;
  • produk dipilih berdasarkan kesegaran dan jumlah serat makanan;
  • semua yang menguatkan usus dihapuskan;
  • menu dipilih dengan mengambil kira ciri individu (penyakit kronik, reaksi alahan, dll.);
  • kadar air harian dikira mengikut berat dan tinggi.

Juga, semasa membuat diet terapi, penting untuk memperhatikan aktiviti fizikal anak. Sekiranya dia tidak banyak bergerak dan menghabiskan banyak hari dalam keadaan duduk, maka perlu mengawal kandungan kalori makanan.

Pakar mengenal pasti beberapa kumpulan faktor yang boleh menyebabkan kesukaran dengan pergerakan usus pada kanak-kanak. Sembelit boleh disebabkan oleh sebab psikologi, kerana pergerakan usus dikendalikan oleh sistem saraf pusat. Selalunya bayi dalam 1-2 tahun mengalami sembelit dalam tempoh membiasakan diri dengan periuk. Ini boleh disebabkan oleh ketakutan terhadap objek yang tidak dikenali atau kegigihan dan ketidaksabaran ibu bapa yang berlebihan.

Seorang kanak-kanak berusia 3-4 tahun kadang-kadang mengalami sembelit akibat tekanan ketika memasuki tadika - risikonya sangat tinggi untuk kanak-kanak yang sebelum itu menghabiskan hampir sepanjang masa mereka bersama ibu mereka, tidak pernah berpisah dengannya lebih dari beberapa jam. Pada kanak-kanak berumur 6-7 tahun ke atas, penyesuaian diri dengan masalah sekolah dan keluarga adalah antara penyebab psikologi sembelit.

Kecacatan usus kongenital atau yang diperoleh juga menyebabkan kesukaran dengan pergerakan usus. Patologi kongenital biasanya dapat dikenal pasti dan dihilangkan pada usia dini - sehingga bayi mencapai 1,5 - 2 tahun. Kecacatan yang diperoleh biasanya disebabkan oleh kecederaan atau pembedahan. Walau bagaimanapun, penyebab sembelit fungsi yang paling biasa. Ini termasuk:

  • penggunaan peranti yang kerap merangsang pergerakan usus (contohnya, enema);
  • penyalahgunaan ubat-ubatan yang mempengaruhi kerja saluran pencernaan;
  • patologi sistem saraf;
  • disfungsi tiroid;
  • kekurangan zat besi dalam badan;
  • riket;
  • parasit di usus;
  • kekurangan enzim;
  • alahan makanan;
  • mikroflora terganggu saluran gastrousus;
  • diet tidak seimbang.

Diet yang dipilih dengan betul membantu mengatasi masalah pergerakan usus (kecuali penyebabnya terletak pada sebarang penyakit).

Sekiranya masalah dengan najis telah berlaku pada bayi yang belum mencapai usia satu tahun dan disusui, ibu yang menyusu harus mengikuti diet terapi. Bagi kanak-kanak, cadangan utama adalah seperti berikut: minum lebih banyak, berjalan dan bergerak aktif. Menu ibu mesti termasuk daging dan ikan tanpa lemak, sup ringan dan bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan segar, serta produk tenusu.

Diet untuk sembelit pada kanak-kanak yang berumur lebih dari 1 tahun berdasarkan prinsip pemakanan pecahan, meminimumkan jumlah garam yang dimakan dan organisasi rejimen minum yang kompeten. Jadual diet untuk kanak-kanak dan orang dewasa yang mengalami masalah buang air besar dan gas dikenali sebagai Diet Nombor 3. Komponen utama pemakanan untuk sembelit pada anak:

  • herring, salad dari sayur-sayuran segar dengan minyak zaitun atau sayur-sayuran, kaviar sayur;
  • telur dadar protein kukus;
  • produk tenusu, keju ringan;
  • hidangan rebus, bakar atau kukus ikan atau daging tanpa lemak;
  • ham berkualiti tinggi dengan kandungan lemak rendah atau sosej doktor (boleh diberikan dari semasa ke semasa, tetapi tidak setiap hari);
  • bubur soba atau millet di atas air;
  • buah-buahan segar dan beri - dalam jumlah yang tidak terhad (dengan toleransi yang baik dan ketiadaan alahan);
  • sup pada kaldu yang lemah;
  • pai dari adunan sederhana tanpa gula; daging atau epal rebus rendah lemak boleh digunakan sebagai pengisian;
  • roti gandum.

Mod minum

Pada kanak-kanak, sembelit kadang-kadang menjadi akibat dehidrasi, oleh itu, sangat penting untuk mengatur rejimen minum yang betul dengan pergerakan usus yang sukar atau tidak ada. Agar badan mendapat cukup cecair, kanak-kanak berumur lebih dari 3 tahun perlu minum sekurang-kurangnya 2 gelas air bersih (rebus atau botol) setiap hari. Anda juga harus menggunakan cadangan:

  • Terdapat minuman pencahar. Teh ini berasaskan dill atau adas, jus plum dan bit, kaldu chamomile, kompot buah kering, produk susu masam. Minuman seperti itu hanya dapat diberikan dengan meningkatkan penggunaan secara beransur-ansur - jika tidak, ada risiko membahayakan pencernaan.
  • Air sejuk merangsang pergerakan usus. Kanak-kanak di bawah umur 3 tahun disyorkan untuk memberi 1/2 cawan air sejuk (tetapi bukan air ais) semasa perut kosong dengan kelewatan pergerakan usus. Sekiranya sembelit berlaku pada anak yang lebih tua, jumlah yang disyorkan di atas adalah dua kali ganda.
  • Kopi, teh pekat, soda dan minuman yang mengandungi banyak gula adalah dilarang. Mereka bertindak sebagai diuretik, meningkatkan lagi dehidrasi.

Keperluan diet untuk kanak-kanak berumur lebih dari satu tahun tidak berbeza. Diet untuk menghilangkan sembelit juga harus seimbang dan rasional. Ia mesti mengekalkan keseimbangan mineral-vitamin, makanan harus kaya dengan protein, lemak dan karbohidrat, mengandungi serat dan bakteria yang cukup berguna untuk pencernaan.

Peraturan minum mesti dikekalkan - sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari. Produk harus meningkatkan pergerakan usus, menyumbang kepada peningkatan jumlah najis dan keluarnya bebas dari badan mereka.

Untuk bayi pada usia ini, selera sudah terbentuk, oleh itu, perlu membuang produk tertentu dengan teliti dan berhati-hati dari menu dan memperkenalkan produk baru, walaupun berguna. Perubahan tajam dalam diet biasa boleh menyebabkan kemarahan dan keinginan pada kanak-kanak dan bahkan penolakan untuk makan. Selalunya, kanak-kanak pada usia ini mula makan dari meja biasa, yang semestinya normal. Tetapi anda tidak perlu membiasakan anak anda dengan makanan segera, minuman berkarbonat manis dan produk lain yang mengandungi sejumlah besar bahan pengawet, pewarna dan bahan tambahan kimia (kerepek, keropok, makanan ringan, dll.). Produk sedemikian harus dilarang, kuantiti mereka sangat terhad, dan sebaiknya dikecualikan sepenuhnya.

Untuk melupakan masalah sembelit, anda mesti mengikuti diet, yang asasnya mestilah hidangan yang disediakan dengan "cara mudah": rebus, rebus, bakar. Sebaiknya makan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah atau dalam bentuk salad yang dibumbui dengan minyak sayuran. Makanan goreng, masin dan pedas tidak termasuk dalam menu.

Agar anak tidak menolak produk berguna, mereka perlu diperkenalkan secara beransur-ansur, tanpa memusatkan perhatian pada faedahnya. Bran akan menjadi semacam pembantu dalam memerangi sembelit, tetapi tidak mungkin seorang anak akan memakannya begitu sahaja. Tetapi ditambahkan ke dalam gelas dengan yogurt atau kefir mereka tidak akan menimbulkan rasa jijik.

Tetapi ketekunan tetap menjadi syarat terpenting untuk diet seperti itu: pemakanan seperti itu harus biasa, hanya dalam hal ini masalah sembelit tidak akan kembali ke kehidupan anak.

Sembelit boleh berlaku pada usia berapa pun. Bayi yang baru lahir mempunyai sistem pencernaan yang tidak sempurna, yang membawa kepada pelbagai masalah. Sejak berusia 2 tahun, masalah berlaku lebih jarang kerana selesainya proses pembentukan saluran gastrousus. Dalam tempoh ini, perut sepenuhnya disesuaikan dengan faktor persekitaran dan dapat mengatasi proses pencernaan dengan lebih baik..

Pelanggaran proses semula jadi buang air besar berlaku terutamanya pada musim panas. Kanak-kanak aktif kehilangan kelembapan dengan peluh, yang menyebabkan pengerasan najis. Itulah sebabnya penting untuk minum banyak dalam keadaan panas..

Diet yang tidak sihat juga menyebabkan masalah pencernaan. Pengecualian produk berbahaya dari menu memudahkan menyelesaikan masalah ini..

Farmasi Serat

Farmasi menjual pelbagai jenis serat tumbuhan. Harga produk berpatutan, menjadikannya berpatutan sepenuhnya untuk pengguna. Produk farmaseutikal dibezakan oleh jenama pengeluar dan produk dari mana ekstrak dibuat.

Serat, yang boleh dibeli di farmasi dari sembelit, dibuat dari:

  1. Oat dedak. Ia mencegah pengumpulan plak kolesterol, menormalkan proses pencernaan. Membantu menurunkan berat badan.
  2. Bijan. Menstabilkan mikroflora usus normal. Menciptakan penghalang pelindung pada dinding usus, mencegah berlakunya pendaraban mikroorganisma patogen.
  3. Kacang kacang. Menggalakkan penyerapan nutrien sepenuhnya. Meningkatkan fungsi pelindung, membuang toksin, toksin.
  4. Kuman jagung. Membantu membuang pound tambahan. Menormalkan keadaan kulit, mendorong pertumbuhan kuku, rambut.
  5. Germa Gandum. Meningkatkan fungsi pelindung badan, mendorong pertumbuhan semula tisu, menormalkan proses metabolik.
  6. Siberia dari dedak soba. Menggalakkan pembersihan badan dengan cepat dari pelbagai deposit toksik. Membantu menstabilkan penyerapan nutrien.
  7. Benih Flaks Menghilangkan proses keradangan, menormalkan sistem kencing, menstabilkan usus.
  8. Buah susu thistle. Mengatur fungsi motor usus, menyerap zat berbahaya, mencegah gangguan saluran gastrousus, mempunyai kesan pencahar.
  9. Biji labu. Ia mengaktifkan kerja perut, usus, mempercepat proses pemprosesan makanan. Penggunaan secara berkala menstabilkan pergerakan usus, mencegah sembelit atau cirit-birit.

Sebelum membeli dan menggunakan produk tersebut, disarankan untuk berjumpa dengan pakar pemakanan.

Mod minum

Ini adalah titik yang terpisah, yang mesti diingat. Kekurangan cecair di dalam badan menyukarkan pergerakan najis di dalam usus, kerana ia menjadi kering. Anak mesti minum 3 atau 4 gelas cecair setiap hari.

Pakar pemakanan mengesyorkan bahawa sebelum sarapan, kanak-kanak harus diberi air bersih, tidak berkarbonat (direbus, ditapis atau dibotolkan). Cukup setengah gelas. Adalah tidak diinginkan untuk memberikan minuman lain sebelum makan..

Pada siang hari, kanak-kanak boleh minum minuman buah rebus, minuman buah, kefir, teh lemah. Jus masam tidak digalakkan, anda boleh memberi nektar manis, tetapi dalam jumlah kecil.

Pastikan minum sepanjang hari untuk mencairkan najis yang mengeras dan membuangnya secara semula jadi. Jus buah dan sayur dengan pulpa, kompot, decoctions dan minuman buah berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa..

Resipi ringkas untuk pencuci mulut diet

Agar anak dapat menjalani rawatan dengan senang hati, dan di masa depan tidak ada sembelit, disarankan untuk menyediakan beberapa hidangan sederhana tetapi berkesan dengannya.

  1. Koloboks sedap. Bahan-bahan: aprikot kering, prun, beri buckthorn. Kisar semua bahan, tambah satu sudu teh madu. Campurkan segalanya, bentuk koloboks kecil - dragees. Gulungkan biji bijan.
  2. Pure buah yang tidak biasa. Untuk menyiapkannya, anda perlu mengambil sebiji prun yang sama, aprikot kering, tambahkan tiga bahagian epal. Kisar, campurkan dengan pengisar. Sekiranya tidak ada buah segar, maka anda boleh menggunakan buah kering, setelah merendamnya di dalam air suam.
  3. Pasta yang sedap. Ia merangkumi aprikot kering, prun, walnut dan buah ara. Kisar semuanya dengan pengisar, tambahkan satu sudu madu. Anda boleh menyimpan pes ini di dalam peti sejuk. Beri satu sudu teh satu jam sebelum makan.

Pencuci mulut ini disyorkan untuk kanak-kanak dan orang dewasa dengan sembelit kronik..

Rasional pemakanan untuk sembelit pada kanak-kanak

Diet kanak-kanak untuk sembelit memerlukan diet yang ketat. Anda perlu makan pada waktu yang sama dalam bahagian kecil. Sebaik-baiknya, mesti ada tiga makanan utama dan dua tambahan untuk memulihkan sistem pencernaan yang normal.

  • Menu diet mesti merangkumi sayur-sayuran dan buah-buahan, daging dan ikan rendah lemak, produk tenusu, bijirin dan minyak sayuran.
  • Pagi harus dimulakan dengan segelas air suam dengan madu dan jus lemon untuk memulakan perut.
  • Sebaiknya minum banyak pada siang hari untuk mengelakkan genangan tinja. Ini boleh menjadi air biasa dan jus, minuman buah dan kompot.
  • Bagi kanak-kanak di bawah umur 5 tahun, disyorkan untuk mengembangkan diet untuk sembelit di bawah pengawasan doktor untuk mengelakkan perkembangan kesan sampingan pada masa akan datang. Kanak-kanak selepas 7 tahun dapat dimasukkan ke dalam makanan hidangan yang lebih sihat dan enak. Perkara utama ialah makanan kaya serat dan serat makanan, yang membuang toksin dari perut.

Makanan seimbang nombor 3 akan sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Diet untuk sembelit pada kanak-kanak menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan seperti peningkatan gas dan kembung, serta menormalkan pencernaan. Perkara utama ialah makan dengan kerap, dalam bahagian kecil, hanya menggunakan makanan yang dibenarkan.

Makanan berikut boleh dimasukkan ke dalam diet harian anak-anak:

  • Roti gandum atau dedak.
  • Buah segar, kering atau beku.
  • Sayuran mentah atau rebus yang tinggi serat.
  • Produk tenusu rendah lemak.
  • Daging dan ikan diet yang boleh dibakar atau dikukus.
  • Soba, barli mutiara atau bubur gandum.

Makanan berikut disyorkan untuk dikecualikan dari diet anak:

  • Makanan pedas, salai dan goreng. Memasak adalah disyorkan untuk dikukus atau di dalam ketuhar dengan jumlah minimum lemak.
  • Produk roti dan gula-gula.
  • Daging goreng dan ikan.
  • Gula-gula dan madu.

Diet kanak-kanak yang terdedah kepada sembelit kronik harus berdasarkan prinsip berikut:

  • makan tengah hari dan makan malam dimulakan dengan salad sayur ringan;
  • gula-gula, telur curam, makanan asap, makanan dalam tin, sos berlemak atau pedas, bawang putih, bawang, bubur dari semolina atau nasi beras - dilarang;
  • setiap hari adalah perlu untuk memberi anak banyak cecair (sebaiknya air tulen, produk susu masam, kompot, rebusan dedak gandum atau dogrose);
  • menu harus bervariasi, sangat penting untuk memasukkan makanan kaya serat dalam makanan;
  • kanak-kanak harus makan dengan kerap, tetapi dalam bahagian kecil (secara optimum - 6 kali sehari, tidak boleh makan).

Diet untuk pengosongan yang cacat dibuat sesuai dengan usia anak, tetapi, walaupun demikian, ada produk yang sama-sama bermanfaat untuk semua orang. Oleh itu, diet untuk sembelit pada kanak-kanak berumur 5 tahun ke atas mungkin termasuk:

  • oatmeal (memasak tidak cepat);
  • soba, oat;
  • hijau (dill, pasli, ketumbar dan selada, dll.);
  • pisang masak;
  • alpukat;
  • plum
  • Roti rai;
  • yogurt;
  • sup sayur-sayuran rendah lemak;
  • zucchini;
  • brokoli.

Ahli gastroenterologi dan proctologist mengesyorkan, dengan kerap menghadapi masalah buang air besar, untuk mengajar anak setiap pagi, sebelum makan makanan, minum setengah gelas air suam. Untuk meningkatkan rasa dan kecekapan yang lebih tinggi, anda boleh menambahkan satu sudu teh madu ke dalamnya (sekiranya tidak ada alahan). Kebiasaan ini meningkatkan pencernaan dan memberikan pengosongan lembut secara berkala..

Untuk mengelakkan anak itu terganggu dengan masalah najis, para pakar mengesyorkan menambahkan 1-3 tetes labu, biji rami atau minyak buckthorn laut ke makanan siap.

Makanan untuk najis bermasalah bukan sahaja harus diisi dengan produk pencahar, tetapi juga tidak termasuk semua yang menguatkan usus. Contohnya, diet untuk sembelit pada anak berusia 2 tahun tidak boleh mengandungi sejumlah besar daging, telur dan susu keseluruhan. Protein pada usia ini berguna, tetapi penggunaannya yang berlebihan pasti akan menyebabkan kesukaran untuk buang air besar..

Sekiranya sembelit pada kanak-kanak, perkara berikut harus dikecualikan dari diet:

  • koko, teh dan jeli yang kuat;
  • semolina;
  • pasta (hanya mungkin dari gandum durum);
  • minuman berkarbonat;
  • kesemak;
  • pir
  • gula-gula, terutamanya koko yang mengandungi;
  • pastri segar;
  • kacang.

Sehingga najis dipulihkan sepenuhnya, perlu meninggalkan pengasam, makanan dalam tin dan perasa tidak semula jadi. Juga perlu untuk mengurangkan penggunaan epal, terutama yang terlalu manis, kerana boleh menyebabkan proses penapaian, yang dicirikan oleh kembung dan gangguan fungsi usus.

Walaupun bayi disusui secara eksklusif, sembelit dianggap jarang. Tetapi jika ia berlaku, maka untuk menghilangkannya, ibu perlu mempertimbangkan semula pemakanannya. Dari menu anda perlu mengeluarkan produk pengikat dan meningkatkan jumlah cecair yang dimakan. Sebagai peraturan, langkah-langkah tersebut cukup mencukupi. Sekiranya sembelit tidak hilang, anda mesti berjumpa doktor untuk mengetahui punca sebenar masalah usus.

Pengenalan makanan pelengkap yang betul dan tepat pada masanya pada kanak-kanak sangat penting. Sekiranya semua cadangan doktor dipatuhi dan bayi makan makanan yang betul, bukan sahaja sembelit, tetapi juga masalah lain dengan sistem pencernaan tidak takut kepadanya. Dalam kes lain, penyesuaian pemakanan diperlukan. Semasa menyusun diet, usia kanak-kanak semestinya diambil kira, produk yang menghalang fungsi usus yang betul sepenuhnya atau sebahagian besarnya dikecualikan dari menu. Sebaliknya, mereka memperkenalkan produk yang meningkatkan pergerakan dan membantu mengosongkan usus. Menu harus seimbang dan betul dari segi kandungan kalori, vitamin dan mineral, serta penuh, dengan keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat yang betul.

Dengan berhati-hati, anda perlu mengubah pemakanan bayi yang sudah terbiasa dengan makanan tertentu: pengecualian makanan biasa boleh menyebabkan penolakan untuk makan. Jangan memberi makan bayi dengan makanan yang tidak dapat ditanggung oleh sistem pencernaan yang tidak berfungsi: sosej, makanan masin, pedas dan goreng, hidangan kompleks, dll..

Diet sedemikian tidak hanya akan menimbulkan gangguan dalam kerjanya (sembelit, regurgitasi, pedih ulu hati, muntah), tetapi juga menyebabkan perkembangan penyakit serius saluran pencernaan di masa depan. Pemakanan yang betul dan betul haruslah berterusan, hanya dengan cara ini dapat menghilangkan sembelit dan mencegahnya pada masa akan datang.

Produk yang dibenarkan untuk bayi boleh dibahagikan kepada tiga kategori:

  • meningkatkan motilitas usus;
  • memperlahankan kerjanya;
  • tidak mempunyai kesan.

Untuk menghilangkan masalah sembelit, kebanyakan produk pada menu pesakit kecil mestilah dari kategori pertama. Tetapi produk dari kategori kedua harus dikeluarkan sepenuhnya dari diet, atau penggunaannya harus diminimumkan.

Produk dari kategori pertama termasuk: sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya serat, soba gandum dan barli, dedak, roti coklat, produk tenusu. Kategori kedua merangkumi teh pejal, koko, semolina dan nasi, jeli, kentang, pasta, pastri dan pastri, roti putih. Produk neutral termasuk daging, ikan, keropok gandum dan keju kotej.

Prasyarat lain untuk memerangi sembelit yang berkesan adalah peningkatan pengambilan cecair. Ini boleh menjadi air biasa atau air rebusan, serta jus, kompot, air mineral. Sekiranya kanak-kanak itu mengalami sembelit, maka anda mesti mengikuti diet ini sepanjang masa. Gangguan makan, makan makanan yang tidak sesuai untuk usia dan dilarang untuk makanan bayi, dalam kebanyakan kes membawa kepada sembelit semula.

Serat diperlukan untuk meningkatkan peristalsis, jadi sayur-sayuran dan bijirin harus menjadi asas pemakanan. Mereka kaya dengan serat kasar yang "membangkitkan" motilitas usus.

Buah memberikan jumlah vitamin dan karbohidrat yang diperlukan, tetapi dengan sembelit lebih baik memasukkan buah kering - prun, aprikot kering - kerana ia mempunyai sedikit kesan pencahar. Bran membantu dengan baik - mereka boleh ditambahkan ke salad dan bijirin, sup, atau anda boleh membeli roti dengan dedak.

Produk susu masam adalah wajib di menu, kerana mereka juga menormalkan pencernaan, jenuh badan dengan protein, kalsium, dan vitamin. Diet ini dilengkapi dengan ikan rebus, daging tanpa lemak - sumber protein.

Produk utama untuk sembelit pada kanak-kanak berumur 2 tahun adalah sayur-sayuran dan buah-buahan. Jadual di bawah menunjukkan anggaran jumlah produk ini dalam diet kanak-kanak dari pelbagai peringkat umur.

NamaJumlah pada usia yang berbeza, g / hari
Berumur 1-6 tahun6-10 tahun11-17 tahun
Sayur-sayuran210-260400450-470
Buah-buahan90-100300300

Menu untuk sembelit pada kanak-kanak dibentuk berdasarkan usia mereka. Kumpulan produk, nisbah dan kaedah memasaknya berubah. Tetapi dalam semua keadaan, makanannya memenuhi standard. Diet harus lengkap, pelbagai, memberi tubuh semua yang anda perlukan.

Umur payudara

Oleh kerana bayi makan susu ibu, diet harus diikuti oleh ibu. Kecualikan semua produk di atas. Dalam semua aspek lain, pemakanan tetap normal, kerana tidak masuk akal bagi ibu yang menyusu untuk makan dedak atau buah - mereka hanya akan mempengaruhi tubuhnya. Tetapi anda boleh makan sedikit buah kering, minum kefir - bahan berguna dari mereka akan masuk ke dalam susu.

Anda boleh menambah sedikit minyak sayuran dalam kentang tumbuk. Sebagai ganti air, disarankan untuk memberi bayi berisi air prun. Selepas pengenalan sayur-sayuran, puri buah atau jus ditambahkan ke dalam daya tarikan, epal sangat sesuai. Secara beransur-ansur, bijirin dimasukkan ke dalam menu, soba, oatmeal sangat baik untuk pencernaan.

Dari 6 bulan tambahkan daging, ikan dalam bentuk soufflé atau kentang tumbuk. Produk susu masam disyorkan (kefir bayi, dadih semula jadi). Semua makanan pelengkap diperkenalkan secara beransur-ansur dengan kawalan tindak balas wajib terhadapnya. Setiap kanak-kanak berbeza, dan apa yang dapat membantu seseorang dari sembelit dengan sempurna akan menyebabkan sembelit dari yang lain..

Menu pada 1-3 tahun

Dengan sembelit pada usia ini, hidangan goreng, acar dan salai tidak termasuk. Lemak dibenarkan dalam jumlah terhad, termasuk ikan berminyak, daging.

Senarai hidangan setiap hari merangkumi buah-buahan dan sayur-sayuran segar (dalam bentuk salad), bijirin, sup, yogurt, yogurt tanpa bahan tambahan sintetik. Anda boleh menambah dedak ke bubur atau salad atau memberi roti dedak kepada anak anda.

Jadual Diet 3 - apa yang mungkin, apa yang tidak boleh dimakan, (meja)

ProdukApa yang boleh saya makanApa yang tidak boleh dimakan
Produk roti dan tepungRoti kering atau semestinya dari jenis berikut: rai, gandum dari tepung kelas dua. Cookies OatmealRoti putih dari tepung premium. Roti segar. Pastri dari pastri. Puff pastry
Daging dan ayamDaging rendah lemak: daging sapi muda, arnab, daging babi tanpa lemak babi. Varieti unggas rendah lemak: ayam belanda, ayam. Sosej susuDaging dan ayam berlemak. Daging salai. Daging dalam tin. Sosej Berasap Lemak dan Mentah
IkanVarieti ikan rendah lemak: cod, zander, hake, pike, pollockIkan berlemak. Ikan goreng. Ikan salai, masin
TelurDi meja diet No. 3, 2 telur dibenarkan setiap hari: telur dadar kukus, telur rebusTelur rebus dan goreng
BijirinGandum soba, gandum, barli groats. MilletSemka, beras, kargo. Kekacang Pasta tepung putih
SupPada diet, sup sayur-sayuran, kaldu daging (lemah) dibenarkan. Sup sayur-sayuran: borsch, sup bit, sup kubis. Sup barli mutiaraKaldu daging dan lemak yang kuat
SosTomato, sos susu. Dibolehkan menggunakan daun salam, dill, pasli, saderiSos berlemak dan pedas. Perasa pedas: lobak, mustard, lada
Produk susuMinuman susu masam. Keju kotej rendah lemak dan tidak berasid. Keju rendah lemak dan ringan. Krim masam, krim dan susu adalah terhadSusu berlemak dan susu masam
Sayur-sayuranSayuran berikut, sama ada mentah atau rebus: bit, kembang kol, wortel, labu, tomato, timun, zucchini. Hanya di arena gunakan kacang hijau dan kubis putih. Potato LimitedCendawan. Bawang putih, bawang, lobak, lobak
Buah-buahanBuah-buahan manis dan buah beri masak dalam bentuk mentah dan dalam pinggan. Buah kering direndamBlueberry, Dogwood, Quince
Pencuci mulutJam, marmalade, pastille. SayangKissel. Produk dengan krim lemak. Coklat
Minuman-minuman ituJus buah dan sayur. Kaldu Rosehip. Teh lemahKopi hitam pekat. Teh pekat. Koko

Produk serat makanan

Yang paling berkesan adalah diet pencahar untuk kanak-kanak yang mengalami sembelit. Ini termasuk makanan dengan kandungan serat larut sayur yang tinggi, yang, ketika memasuki usus, bertindak sebagai pencahar pukal.

Agar anak mendapat jumlah serat makanan yang mencukupi, produk berikut mesti ada di dalam menu:

  • sayur-sayuran (dalam pelbagai bentuk);
  • buah-buahan dan buah-buahan kering, terutama aprikot kering, prun dan buah ara;
  • dedak keseluruhan;
  • kaserol dan bijirin (kecuali beras);
  • keju kotej dan minuman susu masam (diperlukan tanpa bahan tambahan makanan);
  • buah beri;
  • jus yang baru diperah dengan pulpa.

Bit rebus sangat berguna dan berkesan untuk sembelit. Juga, kanak-kanak perlu diberi labu bakar atau rebus dengan penambahan wortel. Produk ini bukan sahaja membantu mengembalikan najis, tetapi juga meningkatkan fungsi keseluruhan saluran gastrousus.

Memilih makanan yang mesti dimakan oleh kanak-kanak, anda harus memberi tumpuan kepada jadual diet nombor 3. Pertama sekali, diet anak harus merangkumi hidangan yang membantu menormalkan pencernaan. Sudah tentu, produk pencahar adalah penting, tetapi anda tidak boleh terbawa terlalu banyak. Asas diet harian:

  • dedak atau roti gandum;
  • dedak;
  • buah-buahan (segar, diproses secara termal);
  • sayur-sayuran (rebus, kukus, rebus, segar);
  • daging dan ikan rendah lemak;
  • produk tenusu.

Penyesuaian pemakanan adalah elemen penting dalam rawatan dan pencegahan sembelit pada anak usia berapa pun. Sebagai tambahan kepada cadangan mengenai hidangan, yang mesti ada di menu anak-anak untuk menormalkan fungsi usus, ada juga daftar "kontraindikasi". Senarai makanan terlarang yang tidak boleh diberi makan kepada pesakit termasuk:

  • makanan segera (mereka mengandungi sebilangan besar kalori dan karsinogen "kosong");
  • teh, coklat, kopi dan koko (penggunaannya mengurangkan pergerakan usus);
  • kekacang;
  • kobis;
  • makanan yang merangsang pengerasan najis (tinja yang terlalu keras tidak hanya menyebabkan pergerakan usus yang sukar, tetapi juga boleh mencederakan usus anak). Susu keseluruhan, beras, pasta, roti dan pastri, blueberry, pisang.

Produk Diet No. 3

Diet nombor 3 untuk sembelit membolehkan kebanyakan makanan dimakan oleh kanak-kanak dan orang dewasa. Namun, setiap kumpulan mempunyai pengecualian tersendiri..

Produk roti dan tepung. Prasyarat - penaik dan roti harus dikeringkan, dipanggang satu atau dua hari sekali. Roti pilihan - kelabu, bijirin (rai, Borodino). Tepung diet tidak boleh lebih tinggi daripada kelas dua. Tidak mustahil: produk dari tepung, muffin dan pastri puff berkualiti tinggi.

Sup Kaldu boleh jadi apa-apa, yang utama ialah ia tidak gemuk dan kaya. Keutamaan diberikan kepada sup dan roti yang diperbuat daripada sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin.

Produk daging dan unggas. Menu diet "Jadual Nombor 3" merangkumi daging tanpa lemak. Sebagai peraturan, ia dimasak dalam kepingan besar atau dicincang. Sosej susu dibenarkan. Anda tidak boleh: daging asap dan kalengan, serta burung berlemak (itik atau angsa).

Ikan dan makanan laut. Sama seperti daging, keadaan utamanya adalah kekurangan kandungan lemak. Dimasak juga. Tidak mungkin: makanan laut dan ikan salai dan kalengan, serta jenis lemaknya.

Produk susu dan tenusu. Semua produk susu masam dibenarkan dalam makanan, serta keju (tidak tajam), keju kotej, krim. Susu itu sendiri lebih baik digunakan dalam masakan.

Produk telur. Anda bukan sahaja telur goreng dan rebus, hidangan telur lain juga dibenarkan. Jumlah produk sehari - 2 keping (untuk kanak-kanak - 1).

Bijirin dan pasta. Keutamaan diberikan kepada bijirin makanan: soba, barli, barli. Mereka mesti direbus di dalam air, dan kemudian susu boleh ditambah. Hidangan: bijirin, kaserol. Anda tidak boleh: beras, semolina, pasta, kekacang.

Tanaman sayur-sayuran. Rebus sayur dan bakar. Mereka dimakan mentah dan untuk hiasan, serta kaserol. Kentang dimakan dalam jumlah terhad, dan produk dengan minyak pati (lobak, bawang putih, bawang, lobak) dikeluarkan sepenuhnya dari diet.

Makanan ringan Di menu diet 3 untuk sembelit, anda boleh makan makanan ringan rendah lemak dan ringan. Produk merokok juga tidak termasuk..

Hidangan manis. Hampir semuanya dibenarkan: beri, buah-buahan dan gula-gula (madu, jem) dalam jumlah yang berpatutan pada setiap hari dalam seminggu. Anda tidak boleh makan coklat, buah astringen (quince).

Sos, rempah. Sos dengan diet ini boleh jadi hanya rendah lemak dan ringan. Lada, mustard dan lobak tidak termasuk dalam perasa.

Minuman-minuman itu. Jus yang baru diperah dengan pulpa dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda juga boleh minum kopi atau teh pengganti, kaldu rosehip. Tetapi koko dan kopi semula jadi, serta teh yang kuat perlu dikeluarkan dari diet (terutama pada anak-anak).

Lemak. Diet "Jadual nombor 3" membolehkan anda makan minyak sayuran, yang boleh ditambah terus ke pinggan. Dari lemak haiwan, anda boleh mentega beberapa kali seminggu. Selebihnya dilarang.

Sayur-sayuran, dan juga buah-buahan dalam menu jadual diet nombor 3 terdapat dalam bentuk mentah dan rebus. Seboleh-bolehnya produk tidak dihancurkan, tetapi disediakan dalam jumlah besar atau keseluruhan. Diet tidak termasuk penggunaan hidangan manis atau sejuk. Sekiranya sembelit, minuman sejuk disyorkan pada waktu pagi, misalnya, air dengan madu, dan pada waktu petang (sebelum tidur) anda perlu minum kefir atau kompot, ia dibenarkan memakan sedikit prun atau buah. Oleh itu, diet "Jadual Nombor 3" untuk kanak-kanak atau orang dewasa tidak sukar, kerana anda tidak perlu melepaskan apa-apa.

Dedak bijirin penuh

Dengan fungsi usus yang tidak mencukupi, dedak cukup berkesan, namun, ia mesti dimasukkan ke dalam diet anak-anak dengan berhati-hati. Tidak disyorkan untuk memberikan dedak kasar yang tidak larut dalam badan yang tidak matang, yang bertindak sebagai julap yang menjengkelkan. Serat seperti itu pada kanak-kanak boleh menyebabkan cirit-birit yang teruk dan akibat yang berkaitan dengannya..

Bran yang selamat dengan serat larut, seperti:

Serat makanan keseluruhan harus dimasukkan ke dalam pemakanan anak sesuai dengan usianya. Sebagai contoh, diet untuk sembelit pada kanak-kanak berumur 3 tahun harus mengandungi tidak lebih daripada 19 gram serat sehari, dan dari 5 hingga 8 tahun - 25 g.

Seluruh dedak boleh diberikan kepada bayi hanya dengan izin pakar pediatrik, mematuhi norma yang disarankan olehnya.

Jadual makanan dan minuman yang dibenarkan dan dilarang

Jadual diet nombor 3 melibatkan senarai tertentu minuman dan makanan yang dibenarkan dan dilarang. Yang pertama termasuk makanan yang melemahkan - sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri, yang kedua merangkumi semua yang memperburuk pergerakan usus dan dapat meningkatkan sembelit, misalnya, kentang, semolina, daging asap.

Senarai produk terperinci boleh didapati dalam jadual di bawah..

KategoriProduk
DibenarkanDilarang
Kompot dan jusRosehip, aprikot, wortel, plum, tomato dan jus labu.Kissel.
Minuman ringanTeh hitam manis dengan susu, air mineral, chicory larut (lebih banyak dalam artikel: adakah meminum chicory berbahaya ketika menyusu?).Kopi segera, teh hitam, koko (lihat juga: apa kata E. Komarovsky mengenai minum kopi semasa menyusu?).
Minyak, LemakMinyak: mentega, bunga matahari, jagung, zaitun.Memasak dan lemak haiwan.
IkanHerring.Merokok, dalam tin.
TelurOmelet kukus atau ayam rebus.Goreng dan rebus keras.
BurungTurki, ayam.Angsa, itik (termasuk salai), ayam salai.
DagingDaging arnab, anak lembu. Daging lembu, termasuk hati dan lidah.Babi, lemak.
Keju, keju kotejKeju kotej.Keju pedas.
Produk susuYogurt, susu, kefir, koumiss, krim masam, yogurt, krim.-
Alat ManisanPastille, jem, marshmallow, jeli, marmalade buah dan beri. Gula-gula susu atau fondant. Cookies oatmeal untuk kanak-kanak atau "Maria" (lihat juga: berapa banyak yang anda boleh makan cookies Maria setiap hari dengan penyusuan susu ibu?).Krim gula-gula, coklat.
Produk BakeriBiji gandum atau roti doktor. Roti - dedak, rai atau hercules gandum.Roti Gandum.
BuburBarli, millet, mutiara-barli, jagung, oat, soba.Nasi, semolina, sagu.
Buah keringPrun, aprikot kering, aprikot, buah ara kering.-
Buah-buahanEpal, nektarin, plum, pic, pisang, tembikai, semangka, aprikot (lihat juga: adakah berguna makan semangka untuk ibu yang menyusu?).Dogwood, quince.
Sayur-sayuranTomato, acar, labu, zucchini, wortel, bit. Kubis, termasuk sauerkraut atau kembang kol.Bawang putih, lobak, lobak, lobak putih, lobak, kentang.

Seluruh usus berfungsi tidak hanya bergantung pada makanan yang dimakan, tetapi juga pada cairan yang dimakan setiap hari. Ketidakpatuhan terhadap peraturan minum secara negatif mempengaruhi pembentukan najis dan keberaniannya yang lebih jauh. Di samping itu, keseimbangan air berperanan dalam aktiviti otot usus dan peristalsis..

Diet untuk sembelit pada kanak-kanak berumur 4 tahun atau kurang mesti merangkumi dari setengah liter hingga 1 liter air sehari. Pada masa yang sama, teh, jus, kompot dan minuman lain tidak diambil kira. Ia mengenai air biasa. Ia harus dibersihkan, tetapi tidak direbus, kerana rawatan haba mengurangkan nilai air: tidak sepenuhnya memenuhi tubuh dengan kelembapan, sehingga penggunaan jangka panjang dapat membahayakan kesihatan.

Jadual rawatan 3: ciri memasak

Makanan diet yang bertujuan untuk melegakan keradangan saluran gastrointestinal dan mewujudkan peristalsis, melibatkan penggunaan sebilangan besar sayur-sayuran mentah dan buah-buahan dalam bentuk pelbagai salad (termasuk buah). Peranan penting dalam hal ini dimainkan oleh bijirin. Mereka mesti disediakan dari bijirin yang dibenarkan dalam bentuk longgar. Diet diet bijirin dengan penambahan susu dialu-alukan.

Bagi sup, ia mestilah sayur-sayuran; borsch, sup kubis okroshka. Untuk pencuci mulut dan makanan ringan, anda boleh menyediakan sup buah dari buah manis yang sudah masak..

Memasak daging, ayam dan ikan pada makanan diet 3 sangat mudah. Sebagai peraturan, ini adalah fillet rebus atau panggang dalam keseluruhan bahagian. Setiap beberapa hari sekali dibenarkan memasak hidangan daging kukus: bebola daging, bebola daging.

Menu contoh untuk minggu ini

Peraturan utama untuk mencegah sembelit pada usia berapa pun adalah diet seimbang, rejimen minum yang betul, aktiviti fizikal dan keselesaan psikologi. Untuk mengelakkan masalah pergerakan usus pada anak, pakar pediatrik mengesyorkan agar langkah pencegahan diambil dan diet yang seimbang dijaga. Contoh menu boleh didapati di jadual..

Makan (No.)Menu untuk kanak-kanak di bawah umur 3 tahunHidangan untuk kanak-kanak berumur lebih dari tiga tahun
1Bubur soba, roti kering dengan jem, bubur soba yang rapuh, teh lemahBubur barli, puri prun, roti kering, teh lemah dengan madu
2Roti cincang atau keropok, yogurt rendah lemak (semula jadi)Roti cincang atau keropok, jus epal dengan pulpa
3Sup ringan pada sup daging atau sayur yang lemah, kentang hancur, potongan ayam kukus, salad bit, roti hitam, kompotSalad sayur (tomato, timun, minyak sayuran), kentang tumbuk, daging (rebus atau kukus), roti hitam, kompot
4Biskut biskut, jus (semula jadi dari buah-buahan atau sayur-sayuran)Casserole keju
5Salad sayur, kaserol ikan rendah lemak dengan sayur-sayuran, roti kering, kompotVinaigrette, kaserol ikan dengan sayur-sayuran, roti dedak, teh lemah
6Segelas kefir atau yogurtSegelas kefir, yogurt, keju kotej kanak-kanak rendah lemak

Dengan peraturan apa dan dari apa untuk memasak hidangan, sudah jelas. Tetapi apa sebenarnya yang perlu dimasak untuk anak, resipi apa yang ada - ibu bapa mengemukakan soalan ini hampir setiap hari.

Terdapat banyak hidangan berguna, jadi tidak akan ada masalah dengan pemakanan bayi selama seminggu, termasuk jenisnya.

Sup seperti itu boleh disediakan pada sup ayam atau sayur. Mereka tidak menggoreng, sebilangan besar kentang yang tidak diingini, anda boleh memasukkan sedikit wortel parut.

Buckwheat adalah alat yang baik untuk menormalkan saluran pencernaan, dan juga tomato. Untuk rasa yang lebih kaya, taburkan sedikit sayur dalam sup sebelum dihidangkan..

Rebusan sayur

Sangat sesuai untuk sembelit. Ini berdasarkan kembang kol atau brokoli, zucchini, wortel, paprika, tomato.

Anda boleh menambah kacang hijau, sebilangan kentang, daging tanpa lemak (ayam, sapi, arnab). Terdapat banyak pilihan untuk rebusan sayur, jadi anda boleh mempelbagaikan menu dengan mudah.

Bakso seperti itu memenuhi tubuh bayi dengan protein dan membantu pencernaan. Mudah memasaknya - mereka membuat daging cincang dari ayam, wortel dan sebilangan kecil bawang, membentuk bebola daging yang dikukus.

Bakso siap boleh dihidangkan dengan kentang tumbuk, bubur atau dengan kaldu, ditaburkan dengan ramuan. Potongan daging atau ikan kukus dimasak dengan cara yang sama..

Pencahar yang sedap dan berkesan. Ambil aprikot kering dengan prun, kismis, kurma boleh ditambah. Kisar semuanya dalam penggiling daging, tambahkan sedikit madu.

Terdapat campuran yang anda perlukan sekali sehari, satu sudu teh. Ia membantu menguatkan imuniti, memberi kesan yang baik kepada seluruh badan. Ini adalah rawatan yang paling sihat, dan bukan hanya untuk kanak-kanak..

Dengan masalah serius dengan najis, kefir atau yogurt, yogurt, susu panggang dengan prun akan membantu dengan baik. Beberapa buah beri dan segelas minuman susu yang ditapai dengan cepat menghilangkan sembelit, ini adalah ubat yang baik walaupun dengan sembelit selama beberapa hari.

Adalah wajar untuk memikirkan diet harian bayi. Cara memberi makan anak setiap hari - di bawah ini adalah contoh diet selama seminggu, anda boleh memilih mana-mana pilihan.

1 hari

  • roti sandwic dengan dedak dan keju kotej, teh lemah;
  • yogurt;
  • rebusan sayur, bebola ayam, kompot buah kering;
  • biskut oat, jus atau buah rebus;
  • bubur soba, kefir.

2 hari

  • oatmeal tanpa susu dengan penambahan prun dan aprikot kering, jus;
  • susu bakar yang ditapai;
  • salad sayur-sayuran segar, sup bakso, keropok, teh;
  • buah-buahan;
  • teh vinaigrette.

3 hari

  • goreng epal, kompot;
  • roti dedak, dadih, teh;
  • sup sayur-sayuran, stik ikan, teh;
  • susu panggang yang ditapai dan sebilangan buah prun;
  • telur dadar, jus dengan pulpa.

4 hari

  • roti sandwic dengan dedak dan keju muda, teh lemah;
  • yogurt;
  • sup tanpa lemak, salad sayur-sayuran, ikan rebus, kompot;
  • biskut oat, susu panggang yang ditapai;
  • bubur millet, jus.

5 hari

  • keju kotej dengan buah-buahan atau buah-buahan kering, kompot;
  • buah kering;
  • sup bit, bubur soba dengan potongan ayam wap, roti dedak, teh;
  • yogurt, aprikot kering sedikit;
  • salad sayur rebus, jus.

6 hari

  • oatmeal dengan kismis dan epal, teh;
  • roti gandum penuh dengan keju muda, minum yogurt;
  • rebusan sayur, daging rebus, roti dedak, kompot;
  • buah-buahan;
  • keju kotej rendah lemak, jus.

7 hari

  • epal bakar, keju kotej, kompot buah dan pinggul mawar;
  • yogurt;
  • borsch, daging panggang, soba, teh;
  • salad sayur-sayuran, kaldu buah kering;
  • teh rebusan sayur.

Ini adalah menu penunjuk sepanjang minggu, yang merangkumi sarapan, makan tengah hari, minum petang dan makan malam pertama dan kedua. Tidak perlu mematuhi dengan ketat - setiap hidangan boleh diganti dengan yang lain.

Perkara utama yang perlu diingat adalah kaedah memasak (memasak, rebusan, membakar), nisbah sayur-sayuran, daging dan bijirin dalam diet. Terdapat banyak resipi untuk pemakanan khas, senang dijumpai yang sesuai untuk anak anda. Dan anda harus selalu memberi buah-buahan kering - mereka membantu sembelit dan menggantikan gula-gula dengan sempurna..

Makanan apa yang perlu anda makan?

Produk yang dibenarkanMakanan Larangan
  • roti gandum, biskut atau biskut oat;
  • sayur-sayuran segar dan dimasak, kecuali kubis mentah;
  • pelbagai bijirin: soba, barli mutiara, biji-bijian jagung, oatmeal, bijirin gandum;
  • sup sayur-sayuran dan daging rendah lemak;
  • tidak lebih daripada 1 telur sehari;
  • 2-3 kali seminggu, penggunaan mentega dibenarkan;
  • roti kering, pastri yang disediakan 1-2 hari yang lalu;
  • susu hanya digunakan untuk memasak;
  • daging dan ikan tanpa lemak;
  • buah segar kecuali buah pir dan delima;
  • produk tenusu rendah lemak;
  • buah kering;
  • sebilangan kecil minyak sayuran - 20-30 ml sehari;
  • minuman buatan sendiri: jus segar, decoctions, teh, kompot.
  • roti putih, pastri segar, pasta;
  • beras, semolina;
  • produk separuh siap, jeroan;
  • koko, kopi, teh hijau dan hitam yang kuat;
  • marjerin, coklat, susu;
  • makanan salai, goreng, acar, pedas;
  • kubis segar;
  • kacang, lentil dan kekacang lain;
  • bawang putih;
  • kacang
  • delima, pir.

Dengan sembelit, perlu memasukkan produk diet yang mempunyai kesan pencahar pada badan:

  1. najis penipisan;
  2. memudahkan pembuangan najis;
  3. merangsang rembesan kelenjar usus;
  4. meningkatkan pergerakan otot licin saluran pencernaan.

Makanan ini merangkumi makanan tumbuhan kaya serat dan makanan yang tinggi asid organik. Yang terakhir meningkatkan rembesan oleh kelenjar usus dan memperbaiki peristalsis. Oleh kerana kesan ini, usus secara bebas membuang sisa makanan dari badan..

Produk asid organik merangkumi:

  • buah sitrus;
  • produk tenusu;
  • jus buah dan sayur yang baru diperah.

Pada nota! Jangan menyalahgunakan makanan berasid, kerana ia meningkatkan keasidan jus gastrik. Akibatnya, seorang kanak-kanak mungkin mengalami gastritis. Oleh itu, disyorkan untuk menggunakan produk tersebut setelah makan makanan lain, cairkan jus sitrus dengan air dalam nisbah 2: 1.

Ahli gastroenterologi mengesyorkan menambah diet bayi dengan makanan sejuk yang merangkumi asid karbonik. Suhu makanan yang rendah menjengkelkan thermoreceptors pada dinding usus, menyebabkan otot licin berkontraksi. Kesan ini mempunyai ais krim, bit, air sejuk dengan madu, soda, koumiss.

Melanggar pergerakan usus membantu makanan bergula, yang memiliki kemampuan untuk menarik molekul air. Akibatnya, tinja menjadi cair, mulai fermentasi. Semasa tindak balas biokimia, komponen aktif yang membangkitkan reseptor dinding usus dilepaskan. Kerana ini, pengecutan dinding usus meningkat. Produk gula termasuk makanan manis - madu, jem, gula.

Tidak seperti makanan lain, serat tumbuhan terdiri daripada karbohidrat kompleks yang hampir tidak dapat dicerna..

Apabila memasuki perut, mereka secara aktif menyerap air dari asid hidroklorik dan mula membengkak. Akibatnya, serat masuk ke usus dalam bentuk asalnya..

Dengan laluan itu, ia terus menyerap air dan ukurannya bertambah. Di dalam usus, mekanisme kompensasi dipicu - otot licin organ dikompres dalam usaha untuk mengurangkan ukuran koma makanan. Peristalsis meningkat dan serat terus bergerak di sepanjang saluran pencernaan, mendorong massa sanga ke hadapan.

Untuk pengetahuan! Serat larut (pektin, gusi) dan tidak larut (lignin, selulosa). Sekiranya yang terakhir tidak dicerna dan merangsang pergerakan usus, maka serat makanan larut membentuk gel. Ia menyelubungi kotoran padat, membantu mereka meninggalkan badan.

Ia Adalah Penting Untuk Mengetahui Tentang Cirit-Birit

Majalah ini dibuat untuk menolong anda dalam masa-masa sukar ketika anda atau orang tersayang anda menghadapi masalah kesihatan!
Allegolodzhi.ru boleh menjadi pembantu utama anda dalam perjalanan ke kesihatan dan mood yang baik!

Kesihatan secara amnya bergantung pada keadaan sistem pencernaan. Sebarang gangguan pada saluran gastrousus menyebabkan ketidakseimbangan di seluruh badan.